कारणे | आयटीबीएस - इलियोटिबियल बँड सिंड्रोम

कारणे

आयटीबीएस सामान्यत: ओव्हरस्ट्रेन, पेल्विक विकृतीमुळे इतर गोष्टींबरोबरच इलिओटिबियल लिगामेंट लहान होण्यावर आधारित असते. पाय गैरवर्तन - जे संपूर्ण चालू असलेल्या स्नायू आणि संरचनात्मक साखळीला वरच्या दिशेने प्रभावित करते, पाय अक्ष विकृती, स्नायू असंतुलन, एक unphysiological चाल चालणे नमुना, चुकीचे चालू शूज, चुकीचे चालू शैली, किंवा दुखापत. त्यानंतर, लहान मजबूत अस्थिबंधन हाडाच्या खालच्या टोकाला असलेल्या हाडांच्या प्रोट्र्यूशनवर घासते. जांभळा हाड, ज्यावर ते मांडीच्या बाहेर चालते. हे घर्षण अस्थिबंधनाला त्रास देते, ज्यामुळे दीर्घकाळ अस्तित्वात राहिल्यानंतर क्लासिक जळजळ विकसित होते.

जादा वजन ITBS ला देखील प्रोत्साहन देते. आमचे जांभळा चालताना आणि उभे राहताना हाड किंचित वाकलेले असते कारण शरीराचे वजन त्यावर विश्रांती घेते, जे शारीरिक आणि अगदी सामान्य आहे. वर्णित iliotibial अस्थिबंधन या वक्रतेच्या विरूद्ध त्याच्या स्थितीनुसार आणि तणाव-बेल्ट प्रणालीच्या अर्थाने तणाव धरून ठेवते. तथापि, जर ऊर्ध्वाधर आता अधिक वाकले तर, विद्यमान अधिक भार वाहून नेल्यामुळे जादा वजन, टेंडन लिगामेंटने कठोर परिश्रम केले पाहिजे, ज्यामुळे दीर्घकाळापर्यंत ओव्हरलोडिंग होते आणि वर वर्णन केलेल्या ITBS चे रक्ताभिसरण होते: चुकीचे/ओव्हरलोड, शॉर्टनिंग, जळजळ, वेदना, टाळाटाळ करणारी हालचाल.

लक्षणे

वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणे तीव्र असतात वेदना बाह्य गुडघा मध्ये. याचे कारण नितंब, गुडघा, पाय किंवा स्नायूंमध्ये असू शकते - जळजळ होण्याचे ठिकाण म्हणजे व्हिज्युअल लिगामेंट आणि हाडांची प्रमुखता यांच्यातील रबिंग पॉइंट. स्टेजवर अवलंबून, खेचणे, जळत वेदना जे येथे विकसित होते ते काही काळानंतरच होते चालू, नंतर चालताना आणि भार लागू झाल्यानंतर देखील.

जळजळ होण्याची इतर चिन्हे जसे की किंचित सूज आणि उष्णता उद्भवू शकतात. या टप्प्यावर, फक्त प्रशिक्षण चालू ठेवणे महत्वाचे आहे, परंतु जळजळ कमी होईपर्यंत संरचनांचे संरक्षण करणे महत्वाचे आहे. वेदना हा नेहमीच शरीराकडून एक चेतावणी सिग्नल असतो, ज्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये जर समस्येचे क्रॉनिफिकेशन टाळायचे असेल. या विषयावरील सर्वसमावेशक माहिती लेखात आढळू शकते: ITBS लक्षणे/वेदना