लोह: कार्य आणि रोग

लोह मानवी शरीरात अनेक कार्ये करणारा एक खनिज पदार्थ इतर अजैविक प्रमाणे खनिजे, लोखंड सेंद्रिय जीवनासाठी आवश्यक आहे.

लोहाच्या कृतीची पद्धत

A रक्त चाचणी लोखंड विविध रोगांचे निदान करण्यासाठी पातळीद्वारे डॉक्टरांचा वापर केला जातो.

शरीर स्वतः लोह तयार करू शकत नाही, म्हणून बाहेरून ते अन्न पुरवले पाहिजे.

लोहाचा गट आहे कमी प्रमाणात असलेले घटक कारण हे शरीरात केवळ थोड्या प्रमाणात असते आणि दररोज आवश्यक प्रमाणात शरीर आवश्यक असलेल्या प्रमाणात कमी असते कॅल्शियम, पोटॅशियम or मॅग्नेशियम. आतड्यांमधील पचन आणि शोषण्याच्या क्षमतेमध्ये लोक स्वतंत्रपणे भिन्न असतात खनिजे.

काही पदार्थांमध्ये, खनिजे, विशेषत: लोह, अशा प्रकारे बांधलेले आहे की ते विरघळले किंवा शोषून घेता येत नाही किंवा अवघड आहे. सर्वसाधारणपणे, हे लक्षात घ्यावे की मूत्र आणि मल व्यतिरिक्त, बरेच खनिजे आणि अशा प्रकारे लोह उत्सर्जित होतात आणि हरवले जातात, विशेषत: घामामुळे.

याचा अर्थ

लोखंडाचे मूल्य सहसा ए च्या निमित्ताने तपासले जाते रक्त उचित कारण असेल तेव्हाच डॉक्टरांच्या कार्यालयात चाचणी घ्या. प्रौढांसाठी सीरमची पातळी गृहीत धरलेल्या वयाच्या 25 वर्षांच्या स्त्रियांसाठी 135-40 युग / डीएल आणि समान वयातील पुरुषांसाठी 35-170 यूजी / डीएल असते.

जर भारदस्त लोहाची पातळी आढळली तर रक्त चाचणी, हे दर्शवू शकते हिमोग्लोबिन ओव्हरलोड हे म्हणून संदर्भित आहे रक्तस्राव किंवा लोह साठवणारा रोग. जर लोहाची मूल्ये सर्वसामान्यांपेक्षा मोठ्या प्रमाणात असतील तर हे शक्य आहे आघाडी च्या वाढविणे यकृतला कार्यात्मक विकार या हृदय स्नायू आणि ग्रंथी. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, हातांच्या आतील पृष्ठभागावर एक राखाडी रंगाचे रंगाचे रंगाचे केस असलेले लोखंडाचे प्रमाण देखील दर्शवते. लोहच्या उन्नत पातळीच्या संभाव्य निदानामध्ये समाविष्ट आहे अशक्तपणा, रक्तस्राव, यकृत सिरोसिस, विषाणूजन्य हिपॅटायटीस, किंवा लोह विषबाधा.

लोखंडाची पातळी खूपच कमी होते अशक्तपणा कारण लाल रक्त रंगद्रव्य कमी प्रमाणात तयार होते. तथापि, निरोगी लोकांमध्येही, लोहाची तात्पुरती थोडी कमतरता वेळोवेळी उद्भवते. हे सहसा जीवनाच्या वेगवेगळ्या आवश्यकतांमध्ये अनुकूलन प्रक्रियांमुळे होते. दरम्यान महिला गर्भधारणा आणि स्पर्धात्मक particularlyथलीट्सचा विशेषतः धोका असतो. लोह कमतरता कोणत्याही लक्षणीय किंवा कदाचित नकळत लक्षणांशिवाय बराच काळ उपस्थित राहू शकतो.

कायमचे लोह पातळी कमी आघाडी ते थकवा, कमकुवतपणाची भावना, फिकट गुलाबी त्वचा रंग अशक्तपणा, श्वास लागणे आणि कमी करणे ऑक्सिजन. स्वभावाच्या लहरी आणि एक प्रवृत्ती डोकेदुखी नोंदवले गेले आहे. लोहाची कमतरता असल्यास, तोंडी आणि भाषिक श्लेष्मल त्वचा, बद्धकोष्ठता, अतिसार किंवा अशक्तपणाची शक्यता अशक्तपणाच्या परिणामी उद्भवू शकते.

महिला दररोज 0.4 ते 1 मिलीग्राम लोह कमी करतात पाळीच्या. तथापि, रक्ताच्या सीरममध्ये लोहाची घटलेली पातळी नेहमीच सारखी नसते लोह कमतरता. विश्वासार्ह निदानासाठी लोहाच्या काही संयुगे, जसे की अतिरिक्त चाचणी आवश्यक आहे हस्तांतरण आणि फेरीटिन.

पदार्थांमध्ये घटना

लोह प्रामुख्याने मांसामध्ये आढळतो, यकृत, मूत्रपिंड, संपूर्ण धान्य, मशरूम, हिरव्या भाज्या. डुकराचे मांस यकृत सुमारे 22 मिग्रॅ, गहू जंतू 8 मिग्रॅ, पालक 3 मिलीग्राम आणि अंडी अंड्यातील पिवळ बलक 1.2 मिग्रॅ लोह प्रत्येक 100 ग्रॅम शिजवलेल्या भागाच्या बाबतीत वापरला जाऊ शकतो.

लोह हे वनस्पतींच्या पदार्थांपेक्षा जनावरांच्या खाद्यपदार्थामध्ये सहजपणे शोषले जाते.

जेव्हा प्राणी आणि वनस्पती उत्पादने एकत्र केली जातात, तेव्हा लोह बर्‍याचदा चांगल्या प्रकारे शोषला जातो. पुरेसे असल्यास हे देखील खरे आहे व्हिटॅमिन सी उपलब्ध आहे.

चहा, दुसरीकडे, ब्लॉक अवरोधित करते शोषण आतड्यात लोह च्या लोह देखील योग्य आहाराद्वारे पुरविला जाऊ शकतो पूरक कॅप्सूल किंवा द्रव स्वरूपात.