Ilचिलीज कंडराचे कार्य | अ‍ॅकिलिस टेंडन

Ilचिलीज कंडराचे कार्य

जर ट्रायसेप्स सुराचे स्नायू आकुंचन पावले, तर ते - मार्गे अकिलिस कंडरा - प्लांटर वळणे. तुम्ही टिपटोवर उभे असताना ही हालचाल तुम्ही करता. त्याच्यासह स्नायू अकिलिस कंडरा मध्ये देखील सामील आहे बढाई मारणे (पाय आतील बाजूस वळवणे, जसे तुम्ही तुमच्या पायाचा तळ पाहण्याचा प्रयत्न करता).

अकिलीस टेंडन रिफ्लेक्स

ची चाचणी अकिलिस कंडरा रिफ्लेक्स हा न्यूरोलॉजीमधील रुग्णाच्या मानक तपासणीचा भाग आहे. येथे, परीक्षक सहसा रुग्णाच्या स्नायूला (आणि अशा प्रकारे कंडरा देखील) किंचित दाबून / खेचून ताणतात. पायाचे पाय थोडे वर आणि नंतर रिफ्लेक्स हॅमरने कंडरा मारणे. रिफ्लेक्स शाबूत असल्यास, पाय जमिनीच्या दिशेने सरकतो (प्लॅंटर फ्लेक्सियन). रिफ्लेक्स टिबिअल मज्जातंतू आणि द्वारे जोडलेले आहे पाठीचा कणा विभाग S1 आणि S2.

अकिलीस टेंडनचे नाव देणे

अचिल (अचिलियस) हा ग्रीक पौराणिक कथांचा नायक होता जो दैवी आई आणि मानवी वडिलांचा मुलगा म्हणून नश्वर होता. तथापि, त्याची आई थीटिस, त्याला कमीतकमी अभेद्य बनवू इच्छित होती आणि या हेतूने तिने त्याला स्टिक्स नदीत स्नान केले, ज्याने अंडरवर्ल्डला ओव्हरवर्ल्डपासून वेगळे केले. पण विसर्जन करताना तिने जी टाच धरली होती ती पाण्याच्या संपर्कात आली नाही आणि त्यामुळे त्याचे एकमेव असुरक्षित ठिकाण बनले, “ऍचिलीस 'हील" नंतर तो विषारी बाण असावा जो त्याला तिथेच लागला आणि त्याचा मृत्यू झाला.

Achilles tendon stretching

विशेषत: ऍचिलीस टेंडनमध्ये, टेंडन लहान होणे अनेकदा होते, जे खूप वेदनादायक असू शकते. तीव्र तक्रारींसाठी सर्वोत्तम थेरपी आहे कर व्यायाम, शक्य असल्यास दिवसातून अनेक वेळा आणि प्रत्येक वेळी सुमारे 30 सेकंद. उदाहरणार्थ, एका साध्या लंजसह पुढे, जेव्हा पाय प्रभावित बाजू मागे आहे, a कर Achilles tendon चे साध्य करता येते.

हे करण्यासाठी, वरचा भाग सरळ करा आणि समोर वाकवा पाय, मागचा पाय जमिनीवर घट्ट उभा राहतो आणि टाच खाली दाबली जाते. दैनंदिन जीवनात, पायर्या योग्य आहेत कर अकिलीस टेंडन पायरीवर फक्त पुढचा पाय ठेवून उभे राहून आणि प्रभावित टाच हळूहळू काठावर लटकू द्या. अनुभव आला तर वेदना स्ट्रेचिंग करताना, तुम्ही ताबडतोब स्ट्रेचिंग थांबवावे आणि फिजिओथेरपीचा सल्ला घ्यावा. परंतु ऍचिलीस टेंडनची जुनाट जळजळ, जसे की ती अनेकदा ऍथलीट्समध्ये आढळते, अशा प्रकारे उपचार केले जाऊ शकतात. ताणून व्यायाम आणि ते वेदना अनेकदा त्याच्याशी संबंधित कमी होते.

ऍचिलीस टेंडनला टेपरिंग

टेपिंग म्हणजे फंक्शनल अॅडेसिव्हचा वापर मलम टेप जी उपचारित पूर्णपणे स्थिर करत नाही सांधे किंवा स्नायू, परंतु केवळ अवांछित किंवा जास्त हालचाल प्रतिबंधित करते. अशा प्रकारे, टेप पट्ट्या स्नायू आणि हाडांच्या उपकरणाच्या स्थिरतेस समर्थन देऊ शकतात. ऍचिलीस टेंडनच्या संदर्भात, टेपिंग मदत करू शकते वेदना, शॉर्टनिंग आणि ओव्हरस्ट्रेनिंग, परंतु ऍचिलीस टेंडनच्या तक्रारींना प्रतिबंध करण्यासाठी विशेषतः महत्वाची भूमिका बजावते.

ऑर्डर मध्ये ए टेप पट्टी प्रत्यक्षात त्याचे कार्य पूर्ण करण्यासाठी, ते व्यावसायिक मार्गदर्शनाखाली लागू केले जावे. पट्टीच्या आकाराचे टेप अॅकिलीस टेंडनच्या समांतर अडकले आहेत टाच हाड, मागील वासराचे हाड आणि पायाखालील अकिलीस टेंडनला आराम देण्यासाठी आणि स्थिर करण्यासाठी पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा. यासाठीचा निर्णय अ टेप पट्टी ऍचिलीस टेंडन देखील नेहमी डॉक्टर किंवा थेरपिस्टने बनवले पाहिजे.

A कनीएटेप मलमपट्टी ऍचिलीस टेंडनला आधार देत नाही, ती स्प्लिंट किंवा ऍचिलीस टेंडन पट्टीची बदली नाही, ती फक्त अस्वस्थता आणि वेदना कमी करू शकते. तीव्र जखम आणि सूज किंवा बाह्य जखम अ च्या वापराविरुद्ध बोलतात टेप पट्टी आणि डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टकडून तपासणी केली पाहिजे. ऍचिलीस टेंडन जळजळ किंवा ऍचिलीस टेंडनच्या आंशिक अश्रूंसाठी देखील टेपिंग पुरेसे नाही. केवळ थेरपीनंतर पुनर्प्राप्तीच्या अंतिम टप्प्यात अकिलीस टेंडनला स्थिर करण्यासाठी यांत्रिक आधार म्हणून टेपचा वापर केला जाऊ शकतो. पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा.