हिप डिसप्लेसीया - फिजिओथेरपी पासून व्यायाम

हिप डिसप्लेसीया एसीटाबुलमचा जन्मजात विकृती आहे. एसिटाबुलम चपटा आणि फेमोरल आहे डोके एसिटॅब्युलर छतामध्ये योग्यरित्या अँकर केले जाऊ शकत नाही. प्रत्येक तिसरे मूल या विकृतीसह जन्माला येते आणि 40% प्रकरणांमध्ये ही विकृती दोन्ही बाजूंनी आढळते. मुलांपेक्षा मुलींना सहा पटीने जास्त त्रास होतो. त्याच्या तीव्रतेनुसार, जन्माच्या दिवसापासून नवजात बाळावर उपचार केले जाऊ शकतात.

व्यायाम

हिप स्नायूंच्या सामान्य बळकटीसाठी पुढील व्यायाम येथे आढळू शकतात: हिपसाठी फिजिओथेरपी वेदना.

  • मधील सर्वात महत्वाची गोष्ट हिप संयुक्त डिसप्लेसिया म्हणजे हिप स्नायूंचे प्रशिक्षण. मस्कुलर फरक अनेकदा उपस्थित आहेत हिप डिसप्लेशिया.

    अपहरणकर्ते (स्टेबलायझर्स मध्ये हिप संयुक्त) सहसा खूप कमकुवत असतात. ब्रिजिंगसारखे व्यायाम यासाठी योग्य आहेत. रुग्ण जमिनीवर झोपतो, हात शरीराच्या शेजारी पडलेला असतो, पाठ खाली दाबली जाते आणि श्रोणि वर केली जाते.

    कोणत्याही टाळाटाळ हालचालींशिवाय स्थिती शक्य तितक्या लांब ठेवली जाते. हा व्यायाम पाय टॅप करून, एक उचलून बदलू शकतो पाय आणि श्रोणि वर आणि खाली हलवित आहे.

  • स्क्वॅटस साठी प्रशिक्षण कार्यक्रमाचा देखील एक महत्त्वाचा भाग आहे हिप डिसप्लेशिया. पाय शक्य तितक्या दूर असले पाहिजेत जेणेकरून अपहरणकर्त्यांना खूप तणाव लागू होईल.

    हा व्यायाम देखील चांगला बदलू शकतो. ए बंदी गुडघ्याभोवती गुडघ्याच्या खोल वाकण्यामध्ये राहिल्याप्रमाणे तणाव वाढतो. अतिरिक्त सह एड्स जसे की डंबेल किंवा बॉल, वरच्या शरीराला एकाच वेळी प्रशिक्षित केले जाऊ शकते.

  • सर्वसाधारणपणे, चांगली धड स्थिरता हा शरीराच्या चांगल्या भावनांचा भाग असतो.

    लुंज अपहरणकर्त्यांच्या गटाला देखील प्रशिक्षण देते आणि, योग्यरित्या अंमलात आणल्यास, योग्यतेची खात्री देते पाय अक्ष.

  • साबुदाणा व्यायाम हे नितंबाच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करण्यासाठीच नव्हे तर त्यांना लवचिक ठेवण्यासाठी देखील खूप महत्वाचे आहेत. एम. Iliopsas (एक हिप स्नायू) आणि M. रेक्टस फेमोरिस ऑफ द चतुर्भुज (मोठा, पुढचा भाग जांभळा स्नायू) ताणले पाहिजे.

    रुग्ण उभा राहतो आणि त्याची टाच नितंबांकडे खेचतो. वैकल्पिकरित्या, तो त्याला टांगू शकतो पाय बेंचच्या काठावर सुपिन स्थितीत आणि टाच नितंबाकडे खेचण्याचा प्रयत्न करा, iliopsoas आणखी ताणून.

  • अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना व्यसनी देखील stretched पाहिजे. रुग्ण लॅटरल स्ट्रॅडलमध्ये उभा राहतो आणि एक पाय वाकवतो. तो वाकलेल्या गुडघ्याकडे वजन ढकलतो जेणेकरून ताणलेल्या बाजूला गुडघ्याच्या क्षेत्रात अधिक ताण येतो. व्यसनी.