मूल्यांकन - ग्लूटामाइन घेणे वाजवी आहे काय? | स्नायू तयार करण्यासाठी ग्लूटामाइन

मूल्यांकन - ग्लूटामाइनचे सेवन वाजवी आहे का? कोणत्याही आहारातील पुरवणीप्रमाणे, सेवन करण्याचा प्रश्न अनेकदा अर्थसंकल्पांपैकी एक असतो. आहार पूरक हा शब्द आधीच सूचित करतो की अतिरिक्त सेवन अनिवार्य नाही. ग्लूटामाइन आधीच काही दुग्धजन्य उत्पादनांमध्ये वाजवी डोसमध्ये समाविष्ट आहे आणि याशिवाय आवश्यक अमीनो आम्ल नाही, परंतु हे करू शकते ... मूल्यांकन - ग्लूटामाइन घेणे वाजवी आहे काय? | स्नायू तयार करण्यासाठी ग्लूटामाइन

स्नायू तयार करण्यासाठी ग्लूटामाइन

ग्लूटामाइन एक प्रथिनेयुक्त अमीनो आम्ल आहे जे शरीर स्वतःच तयार करू शकते, म्हणून ते आवश्यक नाही. ग्लूटामाइन मानवी शरीरात विविध अवयवांमध्ये, प्रामुख्याने यकृत, मूत्रपिंड, मेंदू, फुफ्फुस आणि स्नायूंमध्ये तयार होते. तथापि, ग्लूटामाइन तयार करण्यासाठी शरीराला इतर आवश्यक अमीनो idsसिडची आवश्यकता असते. विनामूल्य अमीनो idsसिड असतात ... स्नायू तयार करण्यासाठी ग्लूटामाइन

ते योग्यरित्या कसे घ्यावे? | स्नायू तयार करण्यासाठी ग्लूटामाइन

ते योग्यरित्या कसे घ्यावे? ग्लूटामाइन प्रशिक्षणाच्या थोड्या वेळापूर्वी किंवा नंतर घेतले जाऊ शकते. हे मानवी शरीरावर ग्लूटामाइनच्या परिणामांद्वारे स्पष्ट केले जाऊ शकते. एकीकडे, ग्लूटामाइन हे सुनिश्चित करते की पाणी स्नायू पेशींमध्ये बांधलेले आहे. परिणामी, स्नायू पेशी फुगतात आणि अधिक स्नायू तयार करतात ... ते योग्यरित्या कसे घ्यावे? | स्नायू तयार करण्यासाठी ग्लूटामाइन

ग्लूटामाइनचे कार्य

ग्लूटामिनच्या मुख्य विषयाप्रमाणे आधीच वर्णन केले आहे की ते ग्लूटामिन्स एक अमीनो आम्ल आहे, जे शरीराद्वारे संश्लेषित केले जाऊ शकते. गहन प्रशिक्षणाद्वारे कॅटाबॉलिक परिस्थिती उद्भवते, ज्यामुळे सेल विष अमोनिया सोडला जातो. ग्लूटामिक acidसिड सोडलेले अमोनिया शोषून घेते. हे शोषण ग्लूटामाइन तयार करते, जे न्यूरोमस्क्युलर नुकसानाचा प्रतिकार करते जे करू शकते ... ग्लूटामाइनचे कार्य