निरोगी तेले

निरोगी तेलांमुळे तुम्हाला काय समजते? निरोगी तेले ही तेले आहेत ज्यात मानवी शरीरासाठी चांगली रचना असते, ज्यात विविध फॅटी idsसिड, जीवनसत्त्वे, आवश्यक तेले आणि शक्यतो इतर दुय्यम वनस्पती घटक असतात. येथे आवश्यक फॅटी idsसिडचे विशेष महत्त्व आहे, म्हणजे फॅटी idsसिड जे शरीर स्वतः संश्लेषित करू शकत नाही (उत्पादन) आणि जे ... निरोगी तेले

कोणती निरोगी खाद्य तेले उपलब्ध आहेत? | निरोगी तेले

कोणते निरोगी खाद्यतेल उपलब्ध आहेत? अनेक निरोगी खाद्यतेले आहेत. त्यापैकी कोणते सर्वात योग्य आहेत ते तेलाच्या उद्देशित वापरावर (तळणे, स्वयंपाक करणे, सॅलड ड्रेसिंग) यावर अवलंबून असते. काही निरोगी तेले खाली सूचीबद्ध आहेत. ऑलिव्ह ऑईल: हे तेल थंड दाबलेले (तळण्यासाठी योग्य नाही) आणि गरम दाबलेले (दोन्हीसाठी योग्य) उपलब्ध आहे. कोणती निरोगी खाद्य तेले उपलब्ध आहेत? | निरोगी तेले

तेल आणि ग्रीसमध्ये काय फरक आहे? | निरोगी तेले

तेल आणि ग्रीसमध्ये काय फरक आहे? रासायनिक पातळीवर, चरबी आणि तेलांची रचना अगदी समान असते. ते तथाकथित लाँग-चेन एस्टर आहेत. एस्टर हे त्रिकोणी अल्कोहोल ग्लिसरॉल आणि दीर्घ साखळीचे कार्बोक्झिलिक acidसिड (फॅटी acidसिड म्हणूनही ओळखले जाते) यांचे संयुग आहे. फॅटी idsसिड कार्बनच्या संख्येत भिन्न असतात ... तेल आणि ग्रीसमध्ये काय फरक आहे? | निरोगी तेले

वजन कमी करण्यासाठी कॅलरीबद्दलचे ज्ञान इतके महत्वाचे का आहे? | उष्मांक

वजन कमी करण्यासाठी कॅलरीजचे ज्ञान इतके महत्त्वाचे का आहे? थोडक्यात सांगायचे तर, वजन कमी करण्यासाठी शरीरात नकारात्मक ऊर्जा शिल्लक असणे आवश्यक आहे. वापरलेल्या कॅलरीजची टक्केवारी बर्न केलेल्या टक्केवारीपेक्षा कमी असणे आवश्यक आहे. दररोज 1000 ते 2000 किलोकॅलरीजची तूट होऊ शकते… वजन कमी करण्यासाठी कॅलरीबद्दलचे ज्ञान इतके महत्वाचे का आहे? | उष्मांक

कॅलरीज

समानार्थी शब्द व्यापक अर्थाने Kilokalorie (kcal), Kalorie (cal), Joule (J), Kilojoule (KJ) कॅलरीज हे नाव कॅलर या लॅटिन नावावरून घेतले आहे आणि त्याचा अर्थ उष्णता आहे. कॅलरीज हे अन्नामध्ये असलेल्या ऊर्जेचे मोजमाप करण्याचे एकक आहे, जे मानवी शरीराला पोषणाद्वारे पुरवले जाते. वास्तविक एकक जूल किंवा किलोज्यूलमध्ये दिले जाते, … कॅलरीज

चरबी आणि खेळ

परिचय चरबी, लिपिड आणि फॅटी idsसिड हे कदाचित आपल्या आहारातील सर्वात वादग्रस्त ऊर्जा पुरवठादार आहेत. एकीकडे ते जास्त वजन आणि उच्च कोलेस्टेरॉलची पातळी यासारख्या सभ्यतेच्या आजारांना जबाबदार आहेत, दुसरीकडे ते आपल्या आहाराचे महत्त्वपूर्ण घटक आहेत. वैयक्तिक चरबीची गुणवत्ता निर्धारित केली जाते ... चरबी आणि खेळ