पुढील उपचारात्मक उपाय
परत प्रतिकार करण्यासाठी फिजिओथेरपीमध्ये पुढील उपाय वेदना टेप उपकरणे आहेत, इलेक्ट्रोथेरपीमॅन्युअल हाताळणी, आरामशीर मसाजमालिश) आणि उष्णता अनुप्रयोग. निष्क्रिय थेरपी पद्धती, तथापि, सामान्यत: केवळ तीव्र परिणाम होते आणि केवळ एक असतात परिशिष्ट सक्रिय दीर्घकालीन थेरपी करण्यासाठी
सारांश
लोकप्रिय परत एक जादू शब्द आहे वेदना: हालचाल. शिल्लक लांब स्थिर स्थिती किंवा पुन्हा पुन्हा त्याच हालचाली बाहेर. आपल्या दैनंदिन जीवनात साध्या व्यायामाचा समावेश करुन आपल्या ट्रंक स्नायूंना ताणून घ्या, मजबूत करा आणि आराम करा.
कार्यालयात बर्‍याच दिवसांनंतर आपण एक स्पोर्टी छंद शोधत आहात तर केवळ शरीरच नाही तर मानस देखील आनंदी आहे. मागे वेदना आपल्या समाजातील सर्वात सामान्य तक्रारींपैकी एक म्हणजे - “बसलेला समाज”. तथापि, स्थिर मुद्रा आणि चिरस्थायी बसण्यासाठी कोणतेही शरीर तयार केले जात नाही.
एकतर्फी आणि अनफिजिओलॉजिकल स्ट्रेन हे सहसा अप्रिय वेदनांचे कारण असते. इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क एकतर्फीपणे लोड केल्या जातात, निष्क्रीय रचना जास्त प्रमाणात केल्या जातात, स्नायू ताणले जातात आणि हालचालीच्या अभावामुळे खराब होतात. अचानक हालचाली होऊ शकतात लुम्बॅगो.
आमची पाठ स्थिर स्थिर मस्तू - रीढ़ - इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क आणि कशेरुक संस्था बनलेली आहे ज्यात स्थिरता प्रदान करण्यासाठी परंतु हालचाली देखील चालू आहेत. हा मास्ट विविध अस्थिबंधनांनी धरलेला आहे. हे निष्क्रिय भागाचे वर्णन करते.
सक्रिय भाग म्हणजे आपल्या स्नायू. बर्‍याच थरांमध्ये ते मणक्याच्या सभोवताल असतात, कनेक्ट करतात हाडे, स्थिरता प्रदान करा (स्नायूंना धरून ठेवणे) आणि त्याच वेळी हालचाली सक्षम करा. तथापि, जे वापरले जात नाही, आपले शरीर खाली मोडते किंवा दिलेल्या परिस्थितीत रुपांतर करते.
यामुळे टपालक कमजोरी, हर्निटेड डिस्क, कडकपणा, प्रतिबंधित हालचाली आणि, सर्वात प्रथम आणि मुख्य म्हणजे, पाठदुखी. हा एक व्यापक लोकप्रिय रोग आहे - परंतु बाहेर पडताना, कीवर्ड सक्रिय होणे आहे. या लेखामध्ये मणक्याच्या वेगवेगळ्या विभागांसाठी साधे प्रभावी व्यायाम सादर केले आहेत.
