फ्लेव्होनॉइड्स: अन्न

फ्लेवोनोइड्स
अँथोसायनिन्स (अँथोकॅनिडीन्स) लाल, निळे आणि जांभळे फळे आणि भाज्या.
- सायनिडिन बेरी फळे, चेरी; लाल कोबी; elderberry रस.
- डॉल्फिनिडिन ब्लुबेरीज, करंट्स (काळा); वांगी.
- मालविडिन निळे द्राक्षे
फ्लॅव्हानोल्स (कॅटेचिन)
- कॅटेचिन कार्ब पीठ; ब्लॅकबेरी, द्राक्षे (गडद); गडद चॉकलेट, कोकाआ पावडर.
- एपिटेचिन सफरचंद, गोड चेरी, द्राक्षे (गडद); गडद चॉकलेट, कोकाआ पावडर.
- एपिटेचिन गॅलेट्स पेकेन्स; हिरवा चहा, काळी चहा, पांढरा चहा.
- गॅलोकॅचिन करंट्स (लाल); हिरवा चहा, काळी चहा; कोकाआ सोयाबीनचे.
- प्रोँथोसायनिडिन्स (ऑलिगोमेरिक) / ओपीसी सफरचंद, वन्य ब्लॅकबेरी; द्राक्ष बियाणे (विशेषत: लाल द्राक्ष वाण), द्राक्ष बियाणे पीठ; लाल शेंगदाणे मध्ये; रेड वाइन (पांढर्‍या वाईनमध्ये लक्षणीय प्रमाणात कमी आढळतात)
फ्लाव्होनोन
- हेस्पेरिटिन लिंबू, टेंगेरिन, संत्री, लिंबू; रक्त केशरी, टेंजरिन, केशरी, लिंबाचा रस.
- नारिंगेनिन द्राक्षफळ, कुमक्वेट्स; द्राक्षाचा रस
फ्लेव्होन
- igenपिगेनिन कुमक्वाट्स; अजमोदा (ओवा), भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती ह्रदये.
- ल्युटोलिन आर्टिचोकस, फिकट गुलाबी, मिरी (हिरवे), भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती ह्रदये जुनिपर बेरी.
फ्लाव्होनोल्स
- कपूर तेल एंडिव्ह
- मायरिकेटिन करंट्स (काळा), क्रॅनबेरी; एका जातीची बडीशेप, अजमोदा (ओवा); बेदाणा रस (काळा)
- क्वेरेसेटिन सफरचंद, ब्लॅकबेरी, क्रॅनबेरी; ब्रोकोली, काळे, पोळ्या, कांदे

टीपः प्रत्येक फायटोकेमिकलच्या तपशीलवार खाद्य सूचीसाठी, योग्य विषय पहा.