व्यायाम / थेरपी फ्लॅटफूट
सपाट पाय देखील खालच्या बाहेरील बाजूस अरुंद स्नायूंमुळे होतात पाय. सपाट पायाच्या विरूद्ध, येथे संपूर्ण पाय जमिनीवर सपाट आहे, म्हणून हे नाव. थेरपीचा भाग म्हणून खालील व्यायाम केले जातात.
मऊ पृष्ठभागावर उभे रहा (उदाहरणार्थ 1-2 उशा). आता सक्रियपणे मजल्याकडे बोटे दाबा. 20 सेकंद तणाव धरून ठेवा.
3 पास. तुमचे पाय खांद्याच्या रुंदीला वेगळे ठेवून उभे राहा आणि तुमच्या पायाच्या बोटांकडे जा. नंतर हळू हळू खाली करा आणि तुमची टाच जमिनीच्या दिशेने वळवा, तुमचे वजन हलवा जेणेकरून तुमचा पुढचा पाय मजल्यापासून वर जाईल.
व्यायाम 15 वेळा पुन्हा करा. तुमच्या समोर मजल्यावर एक वर्तमानपत्र ठेवा. आता एका पायाने दुस-या पायाच्या बोटांनी वृत्तपत्र पकडण्याचा आणि फाडण्याचा प्रयत्न करताना ते दुरुस्त करा.
मध्ये पाय बदला. हा व्यायाम दिवसातून अनेक वेळा करा.
- मऊ पृष्ठभागावर उभे रहा (उदाहरणार्थ 1-2 उशा).
आता सक्रियपणे आपल्या पायाची बोटं मजल्याकडे ढकल. 20 सेकंद तणाव धरून ठेवा. 3 पास.
- तुमचे पाय खांद्याच्या रुंदीला वेगळे ठेवून उभे राहा आणि पायाच्या बोटांवर पाऊल ठेवा.
मग हळू हळू खाली करा आणि तुमची टाच जमिनीच्या दिशेने वळवा, तुमचे वजन हलवा जेणेकरून पायाचे पाय जमिनीवरून उचलतो. व्यायाम 15 वेळा पुन्हा करा.
- तुमच्या समोर मजल्यावर एक वर्तमानपत्र ठेवा. आता एका पायाने दुस-या पायाच्या बोटांनी वृत्तपत्र पकडण्याचा आणि फाडण्याचा प्रयत्न करताना ते दुरुस्त करा. मध्ये पाय बदला. हा व्यायाम दिवसातून अनेक वेळा करा.
व्यायाम/थेरपी क्लबफूट
पासून क्लबफूट जन्मजात आहे पाय गैरवर्तन, जन्मानंतर 24 ते 48 तासांनी शक्य तितक्या लवकर उपचार करणे आवश्यक आहे. Ponseti किंवा Zukunft-Huber नुसार थेरपी एकतर पुराणमतवादी आहे. दोन्ही थेरपी पद्धती वेगवेगळ्या पकड तंत्रांचा वापर करून मॅन्युअली खराब स्थितीवर उपचार करण्याचा प्रयत्न करतात.
अनेक पर्यायी प्रक्रियांमुळे शस्त्रक्रिया क्वचितच वापरली जाते. सखोल फॉलो-अप उपचारांदरम्यान, मुलांना नंतरच्या आयुष्यात स्नायू तयार करण्यासाठी, सुधारण्यासाठी अनेक व्यायाम करावे लागतात. समन्वय आणि गतिशीलता. बाल्यावस्थेत हे सहसा थेरपिस्ट किंवा पालकांद्वारे निष्क्रीयपणे केले जाते.
आपल्या मुलाला द्या शिल्लक जमिनीवर पडलेल्या दोरीवर. ते अधिक कठीण करण्यासाठी, व्यायामादरम्यान डोळे बंद केले जाऊ शकतात. द शिल्लक बोर्ड प्रशिक्षणासाठी देखील योग्य आहे समन्वय आणि स्नायू सामर्थ्य.
तुमच्या मुलाला शक्य तितक्या वेळा अनवाणी धावू द्या, विशेषतः मऊ पृष्ठभागांवर. हे पायाच्या नैसर्गिक विकासास प्रोत्साहन देते. अधिक माहिती लेखांमध्ये आढळू शकते:
- क्लबफूटसाठी फिजिओथेरपी
- क्लबफूटचा व्यायाम / उपचार
- आपल्या मुलाला द्या शिल्लक जमिनीवर पडलेल्या दोरीवर. ते अधिक कठीण करण्यासाठी, व्यायामादरम्यान डोळे बंद केले जाऊ शकतात.
- शिलक मंडळ प्रशिक्षणासाठी देखील योग्य आहे समन्वय आणि स्नायू सामर्थ्य.
- तुमच्या मुलाला शक्य तितक्या वेळा अनवाणी चालायला द्या, विशेषत: मऊ पृष्ठभागावर, यामुळे पायाच्या नैसर्गिक विकासाला चालना मिळते.
