बोटाच्या आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

ऑस्टियोआर्थरायटिस हा एक विकृतीशील पुरोगामी आणि असाध्य रोग आहे. हे समन्वित थेरपीद्वारे असू शकते परंतु बरे होऊ शकत नाही. सांध्यासंबंधी कूर्चा क्षीण होते आणि संयुक्त अंतराची अरुंदता, संयुक्त जोडातील हाडांचे जोड बल-संप्रेषण करणारी पृष्ठभाग वाढविण्याच्या उद्देशाने असतात. वाढलेली अस्थिरता आणि प्रक्षोभक परिस्थितीमुळे कॅप्सुलर अस्थिबंधन यंत्र आणि आसपासच्या स्नायूंचा वाढता परिणाम होतो. अस्थिबंधनांची लवचिकता नष्ट होते आणि स्नायू खराब होतात.

व्यायाम

आमचा संयुक्त असल्याने कूर्चा चळवळीने प्रामुख्याने पोषण दिले जाते, ऑस्टिओआर्थरायटिसमध्ये चळवळीची निवड करण्याचा उपाय तथापि, हे महत्वाचे आहे की चळवळीवर ओझे नाही सांधे आणि कोणत्याही परिस्थितीत वेदनारहित आहे. द सांधे एकत्रित आणि बळकट केले पाहिजे आणि पुढील ताणतणावाखाली आणले जाऊ नये.

1 व्यायाम जमा करण्यासाठी सांधे हळूवारपणे, ते प्रथम साध्या, एकत्र नसलेल्या व्यायामाने गरम केले पाहिजेत. अशा प्रकारे, रुग्ण वाकणे आणि ताणणे सुरू करू शकते हाताचे बोट बोटाने 2 व्यायाम विविध समन्वय व्यायाम नंतर बोटांनी केले जाऊ शकतात.

(वैकल्पिकरित्या अंगठ्याला स्पर्श करणे किंवा तत्सम) प्रत्येक व्यक्ती हाताचे बोट संयुक्त वेगळ्या मध्ये जमले पाहिजे. मुट्ठी बंद करणे हा आणखी एक चांगला व्यायाम आहे. 3 व्यायाम गंभीर बाबतीत वेदना, सांध्यावर हलकी कर्षण वापरुन रूग्ण आपल्या सांध्यावरील ताण दूर करू शकतो.

हे करण्यासाठी, रुग्णाने काही गोष्टी पकडल्या हाताचे बोट संयुक्त जवळ आणि हळूवारपणे बोट खेचते. संयुक्त पृष्ठभाग एकमेकांपासून सोडतात आणि अशा प्रकारे संयुक्त कूर्चा थोड्या काळासाठी आराम मिळतो. पुढील हात आणि पुढचा सराव अभ्यास खालील लेखात आढळू शकेल:

• बोटाच्या एरिसेप्लाससाठी व्यायाम
• गतिशील व्यायाम
• बोटाच्या संयुक्त आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी

हाताचे बोट आर्थ्रोसिस त्याउलट, अगदी लहान वयातच हे वारंवार होते गुडघा आर्थ्रोसिस or हिप आर्थ्रोसिस.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मागील आजार हे संयुक्त परिधान आणि फाडण्याचे कारण आहे. संधिवातउदाहरणार्थ, एक वायूचा रोग आहे ज्यामध्ये सांध्याची वारंवार होणारी जळजळ होते. बोटांच्या सांध्यावर बहुधा परिणाम होतो.

जळजळ अकाली होऊ शकते आर्थ्रोसिस. पुरुषांपेक्षा स्त्रियांवर जास्त वेळा परिणाम होतो. पीडित रूग्णांची काम करण्याची क्षमता राखण्यासाठी फिजिओथेरपी बरोबरच औषधोपचार देखील विशेषतः महत्त्वपूर्ण आहेत.

मानसशास्त्रीय घटक देखील येथे विचारात घेतले पाहिजेत आणि आवश्यक असल्यास थेरपीच्या नियोजनात विचारात घेतले पाहिजे. जोखीम घटक जे सांध्यांना पुढील नुकसान करतात ते टाळले पाहिजेत. पोषण देखील संयुक्त परिधान आणि अश्रू यांना समर्थन देते आणि म्हणूनच शरीरात जळजळ टाळण्यासाठी त्याचे समायोजन केले पाहिजे.

कामाचे दिवस सभ्य दिवसासाठी अनुमती देण्यासाठी क्रमाने व्यवस्थित केले पाहिजेत. लेख पॉलीआर्थरायटिस आपणास देखील स्वारस्य असू शकते. नंतर, एड्स थेरपी चिकणमाती किंवा फॅब्रिकचा मऊ, लवचिक बॉल यासारखी देखील जोडली जाऊ शकते.

याद्वारे आकलन करणे सराव आणि मजबूत केले जाऊ शकते. गंभीर मर्यादा असल्यास, कार्यशील हात विकसित केला जाऊ शकतो. येथे प्रथम तीन बोटांनी म्हणजेच थंब, इंडेक्स फिंगर आणि मधली बोट समन्वयात्मक व्यायामासाठी वापरली जातात, तर लहान बोट व रिंग बोट ताकदीच्या मागणीसाठी वापरली जातात.

व्यायाम स्वतंत्रपणे रुग्णाला अनुकूल केले जावे आणि नंतर नियमितपणे करावे, शक्यतो दिवसातून बर्‍याच वेळा. तीव्र आराम कमी करण्यासाठी हात मालिश प्रभावी असू शकतात वेदना आणि ओव्हरलोडिंग नंतर. व्यायाम विविध आहेत आणि एड्स ज्यामुळे बोटाच्या जोड्यांसाठी व्यायामाचे काम सोपे होते आणि ते वैविध्यपूर्ण राहतात.

हालचाली व्यतिरिक्त, थर्मल उत्तेजना कमी करण्यासाठी विशेषतः योग्य आहेत वेदना. काही रुग्णांना थंडीचा फायदा होतो, तर काहींना कळकळाचा फायदा होतो, ही वैयक्तिक निवडीची बाब आहे. तीव्र जळजळ होण्याच्या बाबतीत, तथापि, सामान्यतः उष्णता टाळली पाहिजे.

विशेष सुविधांमध्ये, पॅराफिन बाथ सहसा दिले जातात ज्यात रूग्ण गरम मेणासह बेसिनमध्ये आपले हात ठेवतात. जळजळ होण्याच्या तीव्र टप्प्यात, मदत मदत करते. हात शक्य तितक्या कमी प्रमाणात वापरावे आणि हालचाल कोणत्याही परिस्थितीत वेदनारहित असावी.

स्प्लिंट्स, टेप पट्ट्या किंवा ऑर्थोसेस सांधे स्थिर करण्यास मदत करू शकतात. फिजिओथेरपीमध्ये सांधे मॅन्युअल थेरपीटिक ग्रिप्सद्वारे एकत्रित केले जाऊ शकतात. जेव्हा दोन संयुक्त पृष्ठभाग संयुक्त जवळच्या हँडलद्वारे एकमेकांमधून सोडल्या जातात तेव्हा कर्षण उपचार विशेषतः आनंददायक असते, जेणेकरून कूर्चा / हाड कमी दाबाच्या अधीन होते. ड्रग थेरपी थेरपीची श्रेणी पूर्ण करते.

रोजच्या जीवनात बोटांचे सांधे सतत हालचाल आणि ताणलेले असतात. ऑर्थोसेस आणि स्प्लिंट हे बर्‍याच वेळा अवजड असतात आणि त्याच्या कामांमध्ये रुग्णाला प्रतिबंधित करते. टेप पट्ट्या येथे मदत करू शकतात.

सांधे स्वतंत्रपणे स्थिर करण्यासाठी क्लासिक टेपचा उत्कृष्ट वापर केला जाऊ शकतो. पातळ पट्टी काही प्रमाणात वॉटरप्रूफ असते आणि म्हणूनच आपले हात धुल्यानंतरही दैनंदिन जीवनात स्थिरता येते. हे जास्त जागा घेत नाही आणि इतर सांध्याची गतिशीलता राखते.

काही सरावानंतर पट्टी स्वत: किंवा आपल्या जोडीदाराद्वारे लागू केली जाऊ शकते. विशिष्ट उपकरणे संयुक्त पृष्ठभागांवर विश्रांती घेण्यास देखील मदत करतात. केनेसियोलॉजिकल टॅपिंग देखील उपचारांसाठी शक्य आहे बोटाचा जोड आर्थ्रोसिस.

वेगवेगळ्या सिस्टमची विस्तृत श्रृंखला आहे जी रुग्णाला आणि त्याच्या रोजच्या ताणतणावाशी जुळवून घेते. नैसर्गिक उपचारांमुळे क्लासिक औषध थेरपी चांगल्या प्रकारे समर्थित होऊ शकते आणि लक्षणे कमी करण्यासाठी याचा उपयोग केला जाऊ शकतो. फिंगर आर्थ्रोसिस हा एक पुरोगामी कायमचा रोग आहे, त्यासह एंटी-इंफ्लेमेटरी आणि चा दीर्घकालीन उपयोग होतो वेदना.

“रसायनांनी” शरीरावर अनावश्यकपणे ओझे आणू नये म्हणून बरेच लोक पर्यायी उपायांचा अवलंब करतात. काही नैसर्गिक उपायांची शास्त्रीय चाचणी केली गेली आहे. उदाहरणार्थ, भूत च्या पंजा मूळ, ज्याचा ऑस्टियोआर्थरायटीसमध्ये वेदना कमी करणारा प्रभाव आहे.

मलई आणि मलहम देखील उपलब्ध आहेत. दीर्घकाळापर्यंत नैसर्गिक उपाय देखील लक्षणे सुधारू शकतात. तथापि, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

रोगाचा विकास होण्यापासून रोखण्यासाठी सांध्यातील दाहक परिस्थिती टाळणे विशेषतः महत्वाचे आहे. काही प्रकरणांमध्ये, एकट्या नैसर्गिक उपचारांसह उपचार करणे पुरेसे नसते. अशा परिस्थितीत सामान्य अँटीफ्लॉग्जिक औषधांचा वापर टाळता कामा नये.

समन्वित थेरपी सक्षम करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. फिंगर आर्थ्रोसिससाठी वापरली जाणारी औषधे ही डीजेनेरेटिव संयुक्त रोगांसाठी वापरली जाणारी क्लासिक औषधे आहेत. एक तथाकथित नॉन-स्टिरॉइडल अँटीरह्यूमेटिक्स (एनएसएआयडी) बद्दल बोलतो.

ही दाहक-विरोधी, वेदना कमी करणारी औषधे आहेत जी आधारावर कार्य करीत नाहीत कॉर्टिसोन. तथापि, कॉर्टिसोन तीव्र जळजळ देखील होऊ शकते. कोर्टिसोन सांध्यातील इंजेक्शन्स संशयास्पद असतात, कारण कॉर्टिसोनमध्ये एनाल्जेसिक आणि दाहक-विरोधी प्रभाव असतो, परंतु ते कूर्चाला देखील हानिकारक आहे.

Hyaluronic ऍसिड दुसरीकडे सांध्यातील इंजेक्शनचा सकारात्मक परिणाम होतो सायनोव्हियल फ्लुइड आणि पौष्टिक अट उपास्थि आणि एकमेकांच्या विरूद्ध संयुक्त पृष्ठभाग सरकता सुधारणे. त्यामुळे जळजळ कमी होऊ शकते. Hyaluronic ऍसिड चा एक घटक आहे सायनोव्हियल फ्लुइड आणि कूर्चा.