बाजूच्या मानदुखीच्या विरूद्ध व्यायाम 2

"मागील मान स्नायू” आपले ठेवा डोके ताणलेल्या बाजूच्या कलतेपासून (व्यायाम 1 पहा) हनुवटी तिरपे छाती. प्रत्येक बाजूला सुमारे 10 सेकंद ताणून धरा. व्यायाम सुरू ठेवा