निदान | व्हिप्लॅश - महत्वाची माहिती आणि व्यायाम

निदान

अपघातानंतर, एक सामान्य परीक्षा घेतली जाते, जी मानेच्या मणक्याच्या क्षेत्रापुरते मर्यादित नाही. प्रथम, डॉक्टर एक घेईल वैद्यकीय इतिहास अपघाताचे कारण व कारण स्पष्ट करणे. सविस्तर नंतर शारीरिक चाचणी, पाठपुरावा परीक्षा घेण्यात येईल: सामान्य परीक्षांमध्ये एक्स-रे किंवा चुंबकीय अनुनाद टोमोग्राफी (एमआरटी) यासारख्या प्रतिमांचा समावेश आहे. अशाप्रकारे डॉक्टर संभाव्य जखमांबद्दल एकंदर दृष्टिकोन घेऊ शकतात. अपघातात शरीराच्या अनेक भागाला दुखापत होऊ शकते, आवश्यक असल्यास किंवा योग्य लक्षणे आढळल्यास पुढील तपासणी केली जाते, उदाहरणार्थ कलम or नसा. जर लक्षणे ऐकण्याच्या किंवा दृष्टीच्या विकारांसह असतील तर या संवेदी अवयवांची देखील तपासणी केली जाते.

व्हिप्लॅशच्या दुखापतीचा उपचार

जखमी झालेल्या संरचनांवर उपचार अवलंबून असतात. किती कठोरपणे यावर अवलंबून आहे नसा प्रभावित होतात आणि परिणामी हालचालींवर बंधने, फिजिओथेरपी किंवा व्यावसायिक थेरपी लिहून दिली जाऊ शकतात. जर हाडांची रचना किंवा इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क खराब झाली असतील तर स्थिरीकरण मुक्त करणे, स्नायू बनविण्याचे प्रशिक्षण किंवा शल्यक्रिया पद्धती शक्य थेरपी पर्याय आहेत.

जर आवश्यक संरचना किंवा अवयव दुखापत झाली असेल तर कायमचे नुकसान टाळण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी त्वरित ऑपरेशन केले पाहिजे. या प्रक्रियेस समर्थन देण्यासाठी लक्षण-आधारित औषधे लिहून दिली जाऊ शकतात. जखमी झालेल्या संरचनेला बरे होण्यासाठी वेळ देणे महत्वाचे आहे. थेरपीच्या जास्त प्रमाणात लक्षणांवर नकारात्मक प्रभाव देखील पडतो.

व्हिप्लॅशच्या दुखापतीनंतर व्यायाम आणि फिजिओथेरपी

साबुदाणा व्यायामाच्या तणावापासून बचाव करण्यासाठी मदत करते मान नंतर स्नायू whiplash जखम तथापि, लक्षणांच्या बळावर आणि काही दिवसांनंतर हे काही दिवस ते आठवड्यांनंतरच केले पाहिजे वेदना प्रभावित व्यक्तीचे अपघाताच्या परिणामी स्नायूंच्या ओव्हरस्ट्रेचिंगमुळे ताणतणाव मान स्नायू एक शारीरिक संरक्षणात्मक यंत्रणा प्रतिनिधित्व करतात, ज्यांना सुधारण्यास काही वेळ लागू शकतो.

अशाप्रकारे, अपघातानंतर थेट मालिश करणे तणाव दूर करण्यात प्रभावी नाही. तथापि, ए मालिश आराम मदत करू शकता वेदना आणि सूचित केले आहे. प्रदीर्घ प्रकरणात तणाव, या उपायांमुळे तणाव कमी होऊ शकतो.

व्यायामासह हळू हळू पुढे जा. ताणणे मान स्नायू, आपण खाली बसू शकता. द कर जोपर्यंत आपल्यासाठी आरामदायक किंवा शक्य असेल तोपर्यंत हे केले जाते.

जोपर्यंत आपल्याला ताणतणाव वाटत नाही तोपर्यंत सुरू ठेवा. व्यायामादरम्यान आपली पीठ सरळ राहील याची खात्री करा. खांदे खाली दाबले जातात.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना छाती पुढे गुण.

1. आपली हनुवटी आपल्याकडे खेचा छाती आणि मजला पहा. आपली हनुवटी खाली ठेवा आणि या स्थितीत रहा.
2. आता आपल्या चालू डोके बाजूला आणि हनुवटी आपल्या खांद्याच्या दिशेने खेचा. हे महत्वाचे आहे की आपण केवळ आपल्याकडेच वळत नाही डोके परंतु त्याच वेळी खाली पहा जेणेकरुन मान ताणली जाईल. ताणून धरा; नंतर बाजू बदला आणि आपल्याकडे वळवा डोके दुसर्‍या खांद्यावर.