निदान
अस्तित्त्वात असलेल्या डॉक्टर आणि रुग्ण यांच्यात झालेल्या संभाषणाद्वारे वैद्यकीय इतिहास (अ‍ॅनामेनेसिस), तक्रारींचे लक्षण चित्र प्रथम छाप प्राप्त करण्यासाठी आणि टिबिअल एज सिंड्रोमची वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये फिल्टर करण्यासाठी पाहिले जाते. ठराविक वैशिष्ट्यांमध्ये फक्त खेळाचा प्रकारच नाही तर त्यातील क्षेत्र देखील समाविष्ट आहे वेदना. तपासणी आणि पॅल्पेशनद्वारे, क्षेत्रफळ वेदना अधिक तपशीलाने तपासणी केली जाते आणि सूजलेल्या त्वचेसारख्या जळजळ होण्याच्या चिन्हे तपासल्या जातात. काहीही अस्पष्ट असल्यास, इमेजिंग तंत्र वापरले जाऊ शकते, जे टिबिअल एज सिंड्रोमच्या निदानासाठी बहुतेक प्रकरणांमध्ये आवश्यक नसते.
उपचार
शिनबोनच्या चिडचिडे स्नायूंना मुक्त करण्यासाठी, क्रिडा क्रियाकलापांना विराम दिला पाहिजे. इतर वेदना-उत्पादक क्रिया देखील कमी केल्या पाहिजेत. वेदना जळजळ झाल्यामुळे, जळजळ रोखण्यासाठी औषधे दिली जाऊ शकतात.
याव्यतिरिक्त, मालिश आणि बर्फ अनुप्रयोगांसह फिजिओथेरपी देखील लिहून दिली जाऊ शकते. अशाप्रकारे, वेदना आरामशीर आणि वेदना कमी करण्याच्या उपायांसह सोडविली जाऊ शकते. जर हे उपाय यशस्वी झाले नाहीत तर शस्त्रक्रिया केली जाऊ शकते.
पुराणमतवादी उपचारांच्या अपयशानंतर याचा विचार केला पाहिजे. या प्रकरणात, सभोवतालच्या फॅसिआचे विभाजन होईल जेणेकरून स्नायूला पुन्हा अधिक जागा मिळेल. त्यानंतर, काही आठवड्यांनंतर क्रीडा क्रियाकलाप पुन्हा सुरु केले जाऊ शकतात.
शिन स्प्लिंट्सची पुनरावृत्ती होण्याचा धोका टाळण्यासाठी तितकेच महत्वाचे आहे. क्रीडा क्रियाकलाप पुन्हा सुरू होताच पुन्हा पुन्हा पडण्याचा धोका असतो. म्हणूनच, उपचार हे उपचार तितकेच महत्वाचे आहे आणि त्यामध्ये त्याचे स्थान शोधायला हवे.
व्यायाम
फिजिओथेरपी टिबियल पठार सिंड्रोमच्या वेदना कमी करू शकते आणि प्रभावीपणे ओव्हरलोडचा प्रतिकार करू शकते. मालिश आणि बर्फाच्या वापरामुळे तणाव आणि जळजळ कमी केली जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, कर व्यायाम तणाव कमी करण्यासाठी उपलब्ध आहेत.
थेरपिस्टला चालत असताना रुग्णाच्या चाल आणि हालचालीचा नमुना पाहणे देखील शक्य आहे. या पद्धतीसह तूट आणि विकृती दिसून येऊ शकते. हे नेहमीच दृश्यमान नसते आणि संगणक प्रोग्रामसह अधिक सहजपणे तपासले जाऊ शकतात. याचे कारण असे आहे की प्रभावित झालेल्या व्यक्तीच्या तंत्रज्ञानाच्या अभावामुळेही नडलेल्या स्नायूंना अनावश्यक ओव्हरलोडिंग होऊ शकते.
म्हणूनच अंमलबजावणी योग्य आहे. प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून, केवळ खेळाच्या दरम्यानच्या हालचाली तपासल्या पाहिजेत, परंतु अयोग्य पादत्राणे किंवा मजला खूप कठीण अशा ओव्हरलोडिंगला प्रोत्साहित करणारे काही घटक देखील तपासले पाहिजेत. पादत्राणे आणि त्याच्या इनसोलने पायाला स्थिरता दिली पाहिजे.
हॉल किंवा डांबरासारख्या बरीच कठिण मैदानावर खूप ताण येऊ शकतो सांधे आणि ते रेव किंवा वन मातीने बदलले पाहिजे. वाजवी वार्मिंग अप आणि स्थिर तसेच डायनॅमिक कर प्रशिक्षण अंगभूत पाहिजे. अशा प्रकारे, स्नायू वास्तविकसाठी तयार आहेत चालू आणि ते रक्त स्नायूंच्या अभिसरणांना प्रोत्साहन दिले जाते. विशेषत: नवशिक्या लोकांनी तज्ञाचा सल्ला घ्यावा, जेणेकरून तूट आणि संभाव्य चुकांची सुरूवातीपासूनच भरपाई होईल. शिन स्प्लिंट्ससाठी फिजिओथेरपी शिन स्प्लिंट्ससाठी फिजिओथेरपी
