व्याख्या / शरीरशास्त्र | रेक्टस डायस्टॅसिस व्यायाम

व्याख्या / शरीरशास्त्र

एक जेव्हा रेक्टस डायस्टॅसिसबद्दल बोलतो तेव्हा सरळ ओटीपोटात स्नायू त्याच्या तंतुमय विभाजक रेषेत वळते. द ओटीपोटात स्नायू च्या तंतुमय प्लेटला जोडलेले आहेत संयोजी मेदयुक्त, लाइन अल्बा. ते पासून विस्तारित स्टर्नम करण्यासाठी जड हाड आणि दोन ओटीपोटांच्या भोवतालच्या आणि त्याच्या दरम्यान आहे सरळ ओटीपोटात स्नायू (एम. रेक्टस अ‍ॅबडोमिनीस).

तिरकस ओटीपोटात स्नायू खालीून रेखीय अल्बामध्ये रेडिएट करा. आधीच्या ओटीपोटात भिंत या भागाऐवजी कमकुवत आहे, जेणेकरून जेव्हा स्नायू ताणल्या जातात तेव्हा उदाहरणार्थ जादा वजन or गर्भधारणा, एक अंतर तयार होते जे यापुढे स्नायूंच्या सरकण्याने स्थिर होत नाही. हे च्या खालच्या काठावरुन वाढू शकते स्टर्नम नाभी प्रती जड हाड आणि रुंदी 10 सेंटीमीटरपर्यंत असू शकते.

तथापि, बर्‍याचदा, नाभीच्या सभोवतालच्या भागावर परिणाम होतो. विश्रांती घेतल्यास, रेक्टस डायस्टॅसिस सामान्यत: इतक्या रुंदीच्या अंतरापर्यंत जाणवते हाताचे बोट. विशेषत: ताणतणावाखाली (उदा. उचल), कमकुवत बिंदूमुळे अवयव फुगू शकतात, जे नंतर त्वचेच्या खाली, विशेषत: श्रम करून बुल्ज बनतात.

सारांश

रेक्टस डायस्टॅसिसमध्ये, सरळ ओटीपोटात स्नायू, रेक्टस अ‍ॅबडोमिनिस स्नायू, वेगळा हलवा. याचा परिणाम म्हणजे ओटीपोटात स्नायूंमध्ये अंतर आहे, जे अत्यंत तीव्र परिस्थितीत 10 सेमी लांब असू शकते आणि अवयवांपासून फक्त पातळ केले जाते संयोजी मेदयुक्त रचना आणि अवयव पोकळीची संयोजी ऊतकांची त्वचा. यामुळे अवयवाच्या अवयवांचे बाहेर पडणे होऊ शकते.

दरम्यान गर्भधारणा, मुलामध्ये समोच्च म्हणून दृश्यमान होऊ शकते गर्भाशय. रेक्टस डायस्टॅसिसमध्ये, स्नायू कमकुवत होतात आणि त्यांच्या समर्थनाचा अभाव यामुळे प्रसूती कठीण होते. रेक्टस डायस्टॅसिसचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे गर्भधारणा.

लठ्ठपणा रेक्टस डायस्टॅसिस देखील होऊ शकतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, उदरपोकळीच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी विस्तृत नियमित व्यायामाचा कार्यक्रम रेक्टस डायस्टॅसिस सुधारण्यास मदत करतो. क्वचित आणि केवळ गुंतागुंतीच्या अवयवांच्या पुलांच्या बाबतीत, ओटीपोटात स्नायू काढून टाकून रेक्टस डायस्टॅसिस शल्यक्रिया सुधारते.