आजपर्यंत, जर्मन न्यूट्रिशन सोसायटी (DGE) कडून कोलीनच्या सेवनासाठी कोणत्याही सेवन शिफारसी (DA-CH संदर्भ मूल्ये) नाहीत. युरोपियन फूड सेफ्टी ऑथॉरिटी (EFSA) ने 2016 मध्ये कोलीनचे पुरेसे सेवन प्रकाशित केले, जे युरोपियन संदर्भ मूल्ये म्हणून मानले जाऊ शकते:
पुरेसे सेवन
| वय | कोलिन |
| (मिलीग्राम / दिवस) | |
| नवजात शिशु | |
| 7-11 महिने | 160 |
| मुले | |
| 1-3 वर्षे | 140 |
| 4-6 वर्षे | 170 |
| 7-10 वर्षे | 250 |
| 11-14 वर्षे | 340 |
| पौगंडावस्थेतील आणि प्रौढ | |
| 15-17 वर्षे | 400 |
| 18 वर्षे आणि त्याहून मोठे | 400 |
| गर्भवती | 480 |
| स्तनपान | 520 |
