अल्कोहोल आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करू शकेल? | वजन आणि अल्कोहोल गमावणे - हे एकत्र कसे होते?

अल्कोहोल वजन कमी करण्यास मदत करू शकते?

अल्कोहोल वजन कमी करण्यास मदत करू शकते का या प्रश्नाचे उत्तर स्पष्टपणे नकारार्थी आहे. अल्कोहोलमध्ये उच्च ग्लायसेमिक निर्देशांक असतो. याचा अर्थ अल्कोहोलचे सेवन झपाट्याने वाढते रक्त साखरेची पातळी, पण तितक्याच लवकर ती पुन्हा कमी होते.

हे प्रतिकूल चयापचय परिस्थितीला प्रोत्साहन देते आणि शेवटी वजन वाढवते. याशिवाय दारू पिणे सर्वसामान्यांसाठी हानिकारक आहे आरोग्य आणि बर्‍याचदा निरोगी खाण्याकडे दुर्लक्ष होते. गंभीर मद्यपी खूप वेळा खूप पातळ असतात, परंतु हे यामुळे होते कुपोषण तीव्र अल्कोहोल अवलंबित्वाच्या संदर्भात. अशा अल्कोहोल अवलंबित्व एक गंभीर शारीरिक आहे आणि मानसिक आजार आणि कोणत्याही प्रकारे इष्ट नाही अट, एक मार्ग सोडून द्या वजन कमी करतोय.

दारू सोडून वजन कमी करण्याचा एकमेव मार्ग आहे का?

वजन कमी करण्यासाठी जवळजवळ प्रत्येक संकल्पनेमध्ये अल्कोहोल वर्ज्य करण्याची शिफारस केली जाते. पण फक्त दारू सोडून वजन कमी करणे शक्य आहे का? असे गृहीत धरून तुम्ही तुमचे इतर सांभाळता आहार आणि अल्कोहोल पूर्णपणे टाळा, याचा तुमच्या वजनावर आधीच सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

अनेक अतिरिक्त कॅलरीज अल्कोहोलपासून दूर राहून गमावले जातात. विशेषतः जर तुम्ही नियमितपणे अल्कोहोल पीत असाल तर यामुळे आधीच वजन कमी होऊ शकते. तथापि, दारूचा शुद्ध त्याग फारसा पुरेसा नाही जादा वजन लोक पुरेसे वजन कमी करण्यासाठी. जरी तुम्ही अगदी कमी प्रमाणात सेवन केले, उदाहरणार्थ महिन्याला एक ग्लास वाइन, अल्कोहोल सोडल्याने वजनावर फारसा परिणाम होण्याची शक्यता नाही. तथापि, अल्कोहोल वर्ज्य समर्थन केले पाहिजे कारण त्याचा सामान्यतः सकारात्मक परिणाम होतो आरोग्य आणि भौतिक रचना.

नॉन-अल्कोहोलिक बिअरचे काय?

नॉन-अल्कोहोल बीअर वाढत्या प्रमाणात लोकप्रिय होत आहे, विशेषत: अलिकडच्या वर्षांत. द चव नॉन-अल्कोहोल बीअरचे प्रमाण गेल्या काही वर्षांमध्ये सुधारले आहे, त्यामुळे संपूर्ण लोकसंख्येमध्ये त्याचा वापर लक्षणीय वाढला आहे. नॉन-अल्कोहोलिक बिअर केवळ अल्कोहोल सामग्रीच्या बाबतीतच नाही तर कॅलरी सामग्रीच्या बाबतीत देखील पारंपारिक बिअरपेक्षा चांगली कामगिरी करते.

त्यात जवळपास निम्मे आहेत कॅलरीज नियमित बिअर म्हणून, म्हणून ते वर असताना देखील श्रेयस्कर आहे आहार or वजन कमी करतोय. अर्थात, नॉन-अल्कोहोलिक बिअरमध्ये अजूनही आहे कर्बोदकांमधे आणि कॅलरीज ते सहज टाळता येऊ शकते, म्हणून वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करताना फक्त पाणी आणि गोड न केलेला चहा पिण्याची शिफारस केली जाते. तथापि, जर तुम्हाला तुमची बिअर सोडायची नसेल, तर तुम्ही त्याऐवजी नॉन-अल्कोहोल बीअर घ्या.

वजन कमी करणे आणि अल्कोहोल यावर वैद्यकीय मूल्यांकन - हे एकत्र कसे बसते?

तेव्हा तो येतो वजन कमी करतोय, नियमित व्यायाम, निरोगी आणि कमी कॅलरी आहार आणि शिस्त सहसा आवश्यक असते. या संदर्भात, एखादी व्यक्ती फक्त अल्कोहोलपासून दूर राहण्याची शिफारस करू शकते. अल्कोहोलचा साखरेच्या चयापचयावर नकारात्मक प्रभाव पडतो, वजन वाढण्यास प्रोत्साहन देते आणि वारंवार भीती वाटत असते. प्रचंड भूक वेदना

त्यामुळे तुम्हाला खरोखर वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही अल्कोहोल टाळावे. शिवाय, अल्कोहोलचे नियमित सेवन केल्याने गंभीर नुकसान होऊ शकते आरोग्य, जे फक्त एक निरोगी जीवनशैली आणखी कठीण करते. या टप्प्यावर आम्ही तुम्हाला फक्त अल्कोहोल टाळण्याचा सल्ला देऊ शकतो. जर तुम्हाला अल्कोहोलचे सेवन अजिबात सोडायचे नसेल, तर तुम्ही कमी-कॅलरी प्रकारच्या अल्कोहोलला प्राधान्य द्यावे.