युनायटेड किंगडम तज्ज्ञ गट चालू जीवनसत्त्वे आणि खनिजे (ईव्हीएम) चे अंतिम मूल्यांकन केले गेले जीवनसत्त्वे आणि सुरक्षिततेसाठी २०० minerals मध्ये खनिज आणि प्रत्येक सूक्ष्म पोषक घटकांसाठी तथाकथित सेफ अप्पर लेव्हल (एसयूएल) किंवा मार्गदर्शन स्तर सेट केले तर पुरेशी माहिती उपलब्ध असेल. हे एसयूएल किंवा मार्गदर्शन स्तर मायक्रोन्यूट्रिएंटच्या सुरक्षित जास्तीत जास्त प्रमाणात प्रतिबिंबित करते ज्यामुळे आजीवन सर्व स्त्रोतांकडून दररोज घेतल्यास कोणतेही दुष्परिणाम होणार नाहीत.
| यासाठी दररोज जास्तीत जास्त सुरक्षित सेवन पूर्वीचे जीवनसत्व एच् आता ते बी कॉम्प्लेक्स जीवनसत्वाचा एक भाग गणले जाते 1,000 .g आहे. यासाठी दररोज जास्तीत जास्त सुरक्षित सेवन पूर्वीचे जीवनसत्व एच् आता ते बी कॉम्प्लेक्स जीवनसत्वाचा एक भाग गणले जाते ईयूने दररोज सेवन (20 पौष्टिक संदर्भ मूल्य, एनआरव्ही) ची XNUMX वेळा शिफारस केली आहे. |
हे मूल्य 19 वर्षे व त्यापेक्षा मोठ्या वयाच्या प्रौढांना लागू होते. अपु data्या डेटामुळे हे गर्भवती महिला आणि नर्सिंग मातांना लागू नाही.
साठी कोणतेही प्रतिकूल दुष्परिणाम नोंदवले नाहीत पूर्वीचे जीवनसत्व एच् आता ते बी कॉम्प्लेक्स जीवनसत्वाचा एक भाग गणले जाते, वर्षानंतरही प्रशासन जास्त प्रमाणात
एनआरव्ही मूल्याच्या 200 वेळा उपचारात्मक हेतूंसाठी बायोटिनचे शाश्वत सेवन केल्याने कोणताही अनिष्ट दुष्परिणाम उद्भवू शकला नाही. तसेच मधुमेहाच्या अभ्यासानुसार, नाही प्रतिकूल परिणाम दररोज 9,000 µg बायोटिन घेण्यानंतर, चार वर्षांपर्यंत घेतल्या गेलेल्या.
पारंपारिक मार्गे जर्मन लोकसंख्येमध्ये दररोज जास्तीत जास्त सुरक्षित बायोटीन पोचणे शक्य नाही आहार आणि आहारातील पूरक.
