| Secoisolariciresinol सामग्री - µg - प्रति 100 ग्रॅम अन्नपदार्थात व्यक्त केली जाते. | |||
| तृणधान्ये | लेगम्स | ||
| भात | 13,9 | मूग अंकुरलेले | 12,4 |
| राई (संपूर्ण) | 40,8 | ||
| गव्हाचा कोंडा | 97,4 | नट आणि बियाणे | |
| तीळ बियाणे | 85,3 | ||
| फळ | बदाम | 101,0 | |
| रास्पबेरी | 21,6 | Hazelnuts | 112,8 |
| पीच | 27,9 | अक्रोडाचे तुकडे | 155,9 |
| करंट्स, काळा | 72,6 | शेंगदाणे | 299,1 |
| ब्लुबेरीज | 128,6 | सूर्यफूल बियाणे | 422,3 |
| स्ट्रॉबेरी | 142,3 | भोपळ्याच्या बिया | 19.959,6 |
| ब्लॅकबेरी | 568,9 | फ्लेक्सिड | 287.240,1 |
| भाज्या | सोया आणि सोया उत्पादने | ||
| मिरपूड | 9,0 | सोयाबीन | 71,4 |
| ओनियन्स | 9,5 | ||
| लाल कोबी | 12,7 | शीतपेये | |
| बेड | 13,8 | काळी चहा | 21,7 |
| फुलकोबी | 19,5 | हिरवा चहा | 25,6 |
| ब्रोकोली | 29,8 | रेड वाईन (चियांती) | 42,9 |
| गाजर | 34,9 | ||
| झुचीणी | 57,2 | ||
| हिरवेगार | 68,4 | ||
| लसूण | 100,0 | ||
टीपः मधील खाद्यपदार्थ धीट secoisolariciresinol मध्ये विशेषतः समृद्ध आहेत.
