खेळ | हृदयात रक्ताभिसरण अराजक

क्रीडा

खेळाशी संबंधित दोन महत्त्वपूर्ण कार्ये आहेत रक्ताभिसरण विकार. शारीरिक क्रियाकलाप आणि व्यायाम हा एक महत्त्वपूर्ण प्रतिबंधात्मक उपाय आहे आणि ऑक्सिजन पुरवठा आणि रक्ताभिसरण बायपासच्या निर्मितीस प्रोत्साहित करू शकतो, विशेषत: धमनी संबंधी रोगांच्या बाबतीत. याव्यतिरिक्त, खेळ कमी करण्यास मदत करते जादा वजन आणि बर्‍याचदा निरोगी असतात आहार.

हे एकाच वेळी अनेक जोखीम घटक काढून टाकते. निदान आणि लवकर शोधण्यातही खेळ महत्त्वाचा आहे रक्ताभिसरण विकार. हे असे आहे कारण शारीरिक हालचाली दरम्यान, स्नायूंना अधिक ऑक्सिजन आणि आवश्यक असते हृदय ही मागणी पूर्ण करण्यासाठी अधिक पंप करावा लागतो.

गंभीर व्हॅसोकॉन्स्ट्रक्शन किंवा अगदी संवहनी झाल्यास अडथळा, हे शक्य नाही आणि रुग्णाला श्वास लागणे आणि त्यामध्ये घट्टपणा यासारख्या लक्षणे जाणवतील छाती or वेदना सुरुवातीच्या टप्प्यावर. सुरुवातीस, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आजारांसाठी कोणत्याही खेळास नकार दिला जात नाही. तथापि, असे खेळ आहेत जे अधिक आहेत आणि इतर योग्य आहेत.

काही खेळ त्याऐवजी परावृत्त केले जातात, परंतु सामान्यपणे कोणत्याही खेळास प्रतिबंधित नसते. मूलतः, स्थिर, सातत्यपूर्ण, परंतु कमी ते मध्यम तीव्रतेसह खेळ सर्वोत्कृष्ट असतात. ते मजबूत करतात हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली शरीरावर जास्त भार न घेता. वैद्यकीय दृष्टीकोनातून शिफारस केलेले लोकप्रिय खेळ म्हणून यामध्ये समाविष्ट आहे जॉगिंग, हायकिंग, नॉर्डिक चालणे, पण पोहणे किंवा सायकल चालवणे.

पण शक्ती प्रशिक्षण यापुढे निषिद्ध आहे. आपण खूप वजन असलेल्या वजनासह प्रशिक्षित न केल्यास परंतु सामर्थ्याबाबत सहनशक्ती, या खेळाचा देखील संरक्षणात्मक प्रभाव आहे कोरोनरी रक्तवाहिन्या. याव्यतिरिक्त, बरेच समुदाय किंवा क्लब तथाकथित ऑफर करतात हृदय खेळ गट

हे बहुधा व्यायामशाळा व्यायाम आहेत. याव्यतिरिक्त, अनुभवाची परस्पर विनिमय हा आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे. तथापि, सामान्य नाडी मूल्य किंवा तत्सम लिहून देता येत नाही.

हे प्रशिक्षणासह बदलते अट आणि एका व्यक्तीकडून दुसर्‍या व्यक्तीलाही चढउतार पडतात. खेळांदरम्यान घाम येणे ही समस्या नाही, खरं तर त्याऐवजी घेणे हितावह आहे. तथापि, आपण अद्याप खेळा दरम्यान एकमेकांशी बोलण्यास सक्षम असावे.