हृदय धडधडण्यासाठी घरगुती उपचार

हार्ट अडखळणे तथाकथित आहेत एक्स्ट्रासिस्टल्स ज्याचा उगम हृदयाच्या कर्णिका किंवा वेंट्रिकलमध्ये होतो. जरी ते संरचनात्मकदृष्ट्या निरोगी मध्ये निरुपद्रवी असतात हृदय आणि - मोठ्या त्रासाच्या घटना वगळता - उपचारांची आवश्यकता नसते, हृदयाच्या संवेदना वगळणे किंवा अडखळणे म्हणून समजल्या जाणार्या संवेदना अनेक लोकांमध्ये अनिश्चितता किंवा चिंता निर्माण करतात. जर ए हृदय रोग डॉक्टरांनी नाकारला आहे, संपूर्ण श्रेणी आहे घरी उपाय त्रासदायक हृदय अडखळणे विरुद्ध प्रभावित त्या साठी. तथापि, गंभीर हृदयविकाराचा त्रास झाल्याची शंका असल्यास, घरी उपाय टाळावे आणि हृदयरोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

हृदयाच्या धडधडीत कोणते घरगुती उपाय मदत करतात?

मेनूमधून पूर्णपणे गायब न झाल्यास मोठ्या जेवणामुळे हृदय अडखळण्याची दुर्मिळता असावी. हृदय अडखळण्यासाठी प्रभावी स्व-मदत ही तक्रारींच्या कारणांसह सर्वोत्तम परिस्थितीत सुरू होते - जर या माहित असतील. चे क्लासिक ट्रिगर एक्स्ट्रासिस्टल्स आहेत, उदाहरणार्थ, उपभोग उत्तेजक (कॉफी, काळी चहा, अल्कोहोल आणि निकोटीन), तीव्र किंवा जुनाट ताण परिस्थिती, अस्वस्थता आणि झोपेची कमतरता. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, एक सातत्यपूर्ण जीवनशैली बदल जे ट्रिगर टाळतात किंवा शक्य तितके कमी करतात, ज्यामुळे अनेकदा अप्रिय अडखळणाऱ्या हल्ल्यांमध्ये लक्षणीय घट होते. च्याशी संबंधित आहार, एक संपूर्ण-अन्न आहार जे कमी आहे सोडियम शक्य तितके आणि पुरेसे मद्यपान करण्याचा सल्ला दिला जातो. ह्रदयाचा अडखळत असलेल्या लोकांनी देखील अतिउत्साही जेवण टाळावे, अन्यथा मोठ्या प्रमाणात रक्त पचनासाठी आवश्यक आहे. चा एक सामान्य ट्रिगर एक्स्ट्रासिस्टोल हे तथाकथित रोमहेल्ड सिंड्रोम देखील आहे, ज्यामध्ये हवा आणि वायू जमा होतात पाचक मुलूख ढकलणे डायाफ्राम वरच्या दिशेने आणि अशा प्रकारे प्रतिक्रियाशील ट्रिगर करू शकते ह्रदयाचा अतालता. कारण असल्यास हृदय धडधडणे ची कमतरता आहे मॅग्नेशियम or पोटॅशियम, हे पदार्थ चेतनाद्वारे पुरवले जाऊ शकतात आहार किंवा आहारातील पूरक. पोटॅशिअम, ज्याला हृदयाच्या तालाच्या संदर्भात खूप महत्त्व आहे, मध्ये आढळते नट किंवा केळी, उदाहरणार्थ. घेत असताना पोटॅशियम आहाराद्वारे पूरकतथापि, निर्दिष्ट दैनिक डोस कोणत्याही परिस्थितीत ओलांडू नये, कारण जास्त पोटॅशियम सेवन धोकादायक होऊ शकते. ह्रदयाचा अतालता. विशेषत: चिंताग्रस्त रुग्णांसाठी किंवा ज्यांना खूप घाम येतो किंवा खेळ खेळतात, अ आहार मुद्दाम समाविष्ट आहे मॅग्नेशियम देखील उपयुक्त आहे. मॅग्नेशियम, जे संपूर्ण धान्यामध्ये समाविष्ट आहे भाकरी किंवा सोयाबीनचे, उदाहरणार्थ, हृदयाच्या स्नायूंना आराम देते आणि बर्याच बाबतीत ते कमी होते हृदय धडधडणे. ओमेगा 3 चरबीयुक्त आम्ल आणि कोएन्झाइम Q10 हृदयाच्या लयवर देखील अनुकूल प्रभाव पडतो.

त्वरित मदत

हृदयाची अचानक सुरुवात झाल्यास तोतरेपणा, काही आहेत घरी उपाय आणि युक्त्या ज्या जलद मदत आणू शकतात. सर्वोत्तम ज्ञात तथाकथित वासल्वा युक्ती आहे, ज्यामध्ये समाविष्ट आहे श्वास घेणे सह संकुचित नाकपुड्यांविरुद्ध तोंड बंद, जसे विमानातील दाब समान करणे. ही दाबणारी युक्ती अनेकदा बदल करून काही सेकंदात हृदयाची लय पुन्हा स्थिर करू शकते. रक्त दबाव जाणूनबुजून खोकल्याचाही असाच परिणाम होऊ शकतो. थंड पाणी चेहऱ्यावर किंवा मनगटावर, तसेच थंड पाण्याचा जोरदार घोटणे देखील हृदय थांबवू शकते तोतरेपणा अनेक प्रकरणांमध्ये. हृदय थांबवण्यास असमर्थ असलेल्या रुग्णांसाठी तोतरेपणा या पद्धतींद्वारे, मुख्य गोष्ट म्हणजे शांत राहणे आणि त्याचा सामना करण्यास शिकणे एक्स्ट्रासिस्टल्स. वैयक्तिक सामना करण्याच्या धोरणे ही प्रकारची बाब आहे. अनेकदा दैनंदिन जीवनातून थोडा वेळ काढण्यात आणि ह्रदयाची अनियमितता धोकादायक नसल्याचं डॉक्टरांनी प्रमाणित केलं आहे हे लक्षात ठेवण्यास मदत होते. जे लोक शांत मुद्रेने पाय-बाहेरच्या हृदयावर खूप स्थिर होण्याचा धोका पत्करतात त्यांनी हृदय अडखळल्याने घाबरून जाण्यापूर्वी चालण्याने स्वतःचे लक्ष विचलित केले पाहिजे.

वैकल्पिक उपाय

ज्यांना त्यांच्या हृदयाशी लढण्याची इच्छा आहे त्यांना पर्यायी उपाय आणि पद्धतींनी अडखळतात त्यांना निसर्गोपचार किंवा फार्मसीकडून तज्ञ सल्ला मिळेल (प्राधान्यतः निसर्गोपचारात विशेष). शास्त्रीय पासून उपाय करताना होमिओपॅथी प्रकारानुसार वापरणे आवश्यक आहे आणि निसर्गोपचाराद्वारे सर्वोत्तम निवडले गेले आहे, शुएस्लरसह ते स्वतः वापरून पाहणे फायदेशीर आहे क्षार.द क्षार क्रमांक 5 (कॅलियम फॉस्फोरिकम) आणि - विशेषतः तणावग्रस्त आणि चिंताग्रस्त लोकांसाठी - मीठ क्रमांक 7 (मॅग्नेशियम फॉस्फोरिकम) – दोन्ही शक्ती D6 मध्ये – विशेषतः उपयुक्त आहेत हृदय धडधडणे. जसे की औषधी वनस्पती शांत करण्याच्या वापराव्यतिरिक्त व्हॅलेरियन or सेंट जॉन वॉर्ट, एक्स्ट्रासिस्टोल्सने बाधित लोकांसाठी प्रयत्न करणे देखील फायदेशीर आहे अरोमाथेरपी. लॅव्हेंडर विशेषतः एक आरामदायी प्रभाव आहे, परंतु इतर तेले ज्याचा सुगंध प्रभावित झालेल्यांना आनंददायी वाटतो ते देखील मदत करू शकतात. जे शारीरिक हालचालींसह ह्रदयाच्या अडखळ्याचा प्रतिकार करण्यास प्राधान्य देतात त्यांच्यासाठी व्यायामाचे काही उपयुक्त प्रकार आहेत जे प्रकारानुसार निवडले जाऊ शकतात. साठी अनुकूल हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली नियमित आहे सहनशक्ती कामगिरी महत्त्वाकांक्षेशिवाय प्रशिक्षण. जे शांत आणि आरामदायी वातावरण पसंत करतात ते प्रयत्न करू शकतात ऑटोजेनिक प्रशिक्षण or योग हृदय तोतरे असताना आवश्यक शांतता प्राप्त करण्यासाठी.