ही लक्षणे मॅग्नेशियमची कमतरता दर्शवितात

परिचय

मॅग्नेशियम एक धातू आहे जी शरीरात खनिज म्हणून उद्भवते आणि महत्त्वपूर्ण कार्ये पूर्ण करते. मॅग्नेशियम असंख्य चयापचय प्रक्रियांमध्ये सामील आहे आणि त्याचे कार्य त्याशी संबंधित आहे कॅल्शियम. हे कार्य सुस्त करते कॅल्शियम, जे विशेषत: स्नायू, तंत्रिका पेशी आणि इतर असंख्य अवयवांमध्ये कार्य करते.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना मॅग्नेशियम परिसंचरण मध्ये पातळी मोजली जाऊ शकते रक्तजरी खनिजांचा फक्त एक छोटासा भाग शरीराच्या पेशींच्या बाहेर असतो. मॅग्नेशियमच्या कमतरतेस विविध कारणे असू शकतात, त्यापैकी बहुतेक अडथळे शोषून घेण्यामुळे किंवा आतड्यांमधील मॅग्नेशियमच्या पुरवण्याशी संबंधित असतात. परिणामी लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीसाठी भिन्न असू शकतात आणि स्वत: ला वेगळ्या प्रकारे सादर करू शकतात, विशेषत: भिन्न वयोगटात.

ही मॅग्नेशियम कमतरतेची वैशिष्ट्ये आहेत

मॅग्नेशियम कमतरतेची पहिली चिन्हे प्रामुख्याने स्नायूंमध्ये आणि हृदय. विशिष्ट लक्षणे म्हणजे स्नायू पेटके आणि स्नायू twitches, तथाकथित “धनुर्वात“, जे स्नायूंच्या अत्युत्तमतेमुळे होते. मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे, कॅल्शियम पेशींमध्ये जमा होऊ शकते, ज्यामुळे प्रभावित पेशी वेगवान किंवा कायमस्वरुपी होऊ शकते.

येथे हृदय, उत्स्फूर्त अतिरिक्त हृदयाचे ठोके तसेच उत्तेजनाच्या वाहनात विलंब लवकर होऊ शकतो. जरी या क्वचितच जाणीवपूर्वक लक्षात घेतल्या गेल्या तरी ईसीजी परीक्षेत लवकर आढळून येतील. हा रोग जसजशी वाढतो तसतसे चिडचिडेपणा, अस्वस्थता यासारखे न्यूरोलॉजिकल लक्षणे थकवा किंवा गोंधळ होऊ शकतो.

मॅग्नेशियमची कमतरता याला जबाबदार असू शकते कोरडी त्वचा. त्वचा दररोज बर्‍याच हानिकारक प्रभावांच्या अधीन असते. असंख्य पुनर्जन्म आणि दुरुस्ती प्रक्रिया त्वचेचा अखंड अवरोध राखण्यासाठी आणि त्वचेचे संरक्षण करतात.

मॅग्नेशियम त्वचेवरील लहान दाहक प्रक्रियेपासून मुक्त होऊ शकतो आणि अँटीऑक्सिडेंट म्हणून कार्य करू शकतो. परिणामी, हे केवळ त्वचा कोरडे होण्यापासून प्रतिबंधित करते, परंतु प्रोत्साहित करते केस वाढ, विरुद्ध कार्य करते मुरुमे, दाहक त्वचेचे रोग आणि पुरळ आणि त्वचेला गुळगुळीत करते. त्वचेसाठी अनेक कॉस्मेटिक उत्पादनांमध्ये मॅग्नेशियम देखील असते.

पेटके मॅग्नेशियमच्या कमतरतेचे सर्वात वैशिष्ट्य म्हणजे एक. स्नायूंमध्ये, खनिज थेट स्नायूंच्या पेशींमध्ये वाहणारे कॅल्शियमद्वारे हायपररेक्टीबिलिटीचा प्रतिकार करते. दुसरीकडे मॅग्नेशियमच्या कमतरतेच्या बाबतीत, लहान श्रमांद्वारेदेखील स्नायू तीव्र ताणतणाव आणि तणावग्रस्त असू शकतात, जे स्वतःला एक अप्रिय आणि वेदनादायक पेटके म्हणून प्रकट करू शकते.

विशेषत: leथलीट्स, परंतु बर्‍याच ताणतणावाखाली असलेले, तणावग्रस्त किंवा गर्भवती लोक देखील दैनंदिन जीवनात बरेच मॅग्नेशियम गमावतात, म्हणूनच स्नायू पेटके खनिज पुरेसे सेवन असूनही होऊ शकते. या प्रकरणांमध्ये, विशिष्ट पदार्थांद्वारे किंवा आहारातून केवळ मॅग्नेशियमचे सेवन जाणूनबुजून केले जाते पूरक मदत करू शकता. डोकेदुखी एक अतिशय अनिश्चित लक्षण आहे ज्यातून प्रत्येक व्यक्तीचा अधूनमधून त्रास होतो.

वारंवार होत डोकेदुखी किंवा मायग्रेन देखील मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे होऊ शकतात. मज्जातंतूंच्या पेशीही जवळ असतात शिल्लक खनिज आणि इलेक्ट्रोलाइटस. मॅग्नेशियमची कमतरता नाजूक त्रास देते शिल्लक आणि तंत्रिका पेशी उत्साहित होऊ शकतात, ज्यामुळे असंख्य न्यूरोलॉजिकल लक्षणे उद्भवू शकतात.

च्या संवेदनशील तंत्रिका पेशी मेनिंग्ज सहज चिडचिडे होऊ शकते आणि ट्रिगर करू शकते ए वेदना प्रेरणा. या प्रकरणांमध्ये, मॅग्नेशियमचा अगदी थोडासा सेवन केल्यास वारंवार आराम मिळतो डोकेदुखी. स्नायू गुंडाळणे स्नायू पेटके, तथाकथित “टेटनी” शी संबंधित आहे.

या दोन्ही बाबींकडून स्पष्ट सिग्नलशिवाय स्नायूंच्या उत्तेजनास सूचित करतात नसा. स्नायूंच्या उत्तेजना आणि क्रियाकलाप नेहमीच पेशींमध्ये कॅल्शियमचा ओघ असतो. विश्रांती अवस्थेत स्नायू आराम करण्यासाठी, मॅग्नेशियम ए शिल्लक ज्यामध्ये पेशी उत्तेजित होऊ शकत नाहीत.

अशा प्रकारे मॅग्नेशियमची कमतरता उद्भवते चिमटा, पेटके आणि त्यानंतरचे वेदना बेशुद्ध ताण झाल्यामुळे स्नायू मध्ये. लहान मॅग्नेशियमची कमतरता उद्भवू शकते, विशेषत: ताणतणावामुळे किंवा खेळाच्या नंतर प्रचंड ताण. शरीराच्या संवेदनशील मज्जातंतू पेशी संक्रमणास संक्रमित करतात मेंदू दाब, कंपन आणि त्वचेच्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्यांशीचतुघटनांमुळे संवेदनशील संवेदना उद्भवू शकतात.

बर्‍याच वेगवेगळ्या यंत्रणा त्या मार्गावर जात असताना संवेदनशील समजूत कमी करू शकतात मेंदू आणि अशा प्रकारे शरीराच्या प्रभावित भागावर संवेदना उद्भवू शकतात.याचे उदाहरण म्हणजे मॅग्नेशियमची कमतरता. कमी उत्तेजनाच्या उंबरठ्यामुळे, मज्जातंतू पेशी उत्तेजित केल्याशिवाय वरवर पाहता उत्साही होऊ शकतात आणि मुंग्या येणे संवेदना होऊ शकतात. मॅग्नेशियमची कमतरता विशेषत: बोटांनी किंवा चेह the्यावरील संवेदनशील भागात मुंग्या येणे उद्भवू शकते.

ठिसूळ नख असंख्य कारणे आणि शारीरिक रोग दर्शवू शकतात. गंभीर आजारांव्यतिरिक्त, निरुपद्रवी खनिज किंवा व्हिटॅमिनची कमतरता देखील त्यांच्या मागे असू शकते. मॅग्नेशियमची कमतरता ठिसूळ, ठिसूळ आणि रंग नखांच्या स्वरूपात नखांनाही नुकसान होऊ शकते.

या नखांमध्ये मॅग्नेशियम चयापचय प्रक्रिया सुरू करते, केस or हाडे, ज्यामुळे या ऊतींचे मजबुतीकरण आणि उत्तम ऊर्जा पुरवठा होतो. ठिसूळ नख विशेषत: गर्भवती महिला किंवा क्रीडापटू आणि सुप्त मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे ग्रस्त महिलांवर याचा परिणाम होऊ शकतो. पाचक समस्या मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे बरेचदा दोष दिले जाऊ शकते आणि हे शरीरातील असंख्य स्नायूंच्या प्रक्रियांशी संबंधित आहे.

मॅग्नेशियमचा मुख्य परिणाम स्नायू आणि तंत्रिका पेशींवर होतो. पचन देखील जठरोगविषयक मुलूखातील मज्जातंतू plexuses आणि गुळगुळीत स्नायू दरम्यान जवळच्या परस्परसंवादावर अवलंबून असते. मॅग्नेशियमची तीव्र कमतरता कधीकधी आतड्यांसंबंधी स्नायूंच्या अरुंद आणि स्पॅस्टिक हालचालींना कारणीभूत ठरू शकते.

बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, हे केवळ त्याप्रमाणेच प्रकट होतात पाचन समस्या किंवा किंचित बद्धकोष्ठता. आपत्कालीन परिस्थितीत, तथापि, संपूर्ण पाचन अशक्त होऊ शकते, ज्यामुळे होऊ शकते आतड्यांसंबंधी अडथळा. आतड्यांसंबंधी स्नायू शिथिल करण्याव्यतिरिक्त, स्टूलमधील मॅग्नेशियममुळे मलमधील पाणी बंधनकारक होते, ज्यामुळे मल मऊ होऊ शकतो.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना हृदय स्नायू तसेच हृदयाच्या उत्तेजनाचे वहन प्रणाली खनिजांच्या संतुलनावर अवलंबून असते आणि इलेक्ट्रोलाइटस. अगदी कॅल्शियममध्ये लहान बदल किंवा पोटॅशियम पातळीमुळे जीवघेणा विकार होऊ शकतात. या प्रक्रियांमध्ये मॅग्नेशियम देखील महत्वाची भूमिका बजावते.

या प्रकरणांमध्ये, हृदयाच्या स्नायू अनैच्छिकपणे संकुचित होऊ शकतात, पुरेसे बल वापरु शकत नाहीत किंवा लयमध्ये अनियमित बीट्स समाविष्ट करू शकत नाहीत. टाकीकार्डिया हृदयाच्या स्नायूंच्या उत्तेजनामुळे देखील असामान्य नाही. हे असे रोग आहेत ज्यांना तातडीने उपचारांची आवश्यकता असते आणि त्यांना गंभीरपणे घेतले पाहिजे आणि डॉक्टरांनी त्वरित उपचार केले पाहिजेत.

विविध भागात मेंदू खनिज शिल्लक बदलल्यामुळे देखील त्याचा परिणाम होऊ शकतो. मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे मज्जातंतूंच्या पेशींच्या सामान्य hyperexcitability व्यतिरिक्त, मेंदूच्या स्वतंत्र कार्ये देखील एंजाइमॅटिक प्रक्रियांमुळे त्रास होऊ शकतात. पेशीवरील त्याच्या प्रभावाव्यतिरिक्त, मॅग्नेशियम देखील शरीरातील असंख्य रासायनिक अभिक्रियांमध्ये भाग घेतो, ज्यामुळे शरीरातील बर्‍याच प्रक्रियेवर परिणाम होतो.

मेंदूत, च्या कार्ये हायपोथालेमस आणि अ‍ॅमीगडाला मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे ग्रस्त आहे. अमीगडाला चिंताग्रस्त भावनांसाठी जबाबदार आहे, तर हायपोथालेमस महत्वाचा एक महत्वाचा स्विच फंक्शन आहे हार्मोन्स. अस्वस्थतेच्या भावना व्यतिरिक्त, यामुळे यादीहीनता, अशक्तपणा आणि कमी झालेल्या सामान्यतेस कारणीभूत ठरू शकते अट.

हे शेवटी होऊ शकते किंवा तीव्र होऊ शकते उदासीनता. मॅग्नेशियम बदलून, हार्मोनची पातळी पटकन सामान्य होते आणि उदासीनता थोड्या वेळाने कमी होते. मेंदूतील तथाकथित "अ‍ॅमीगडाला" ही भीतीची भावना मुख्यतः जबाबदार असते.

मेंदू आणि अवयवांच्या इतर असंख्य क्षेत्रांबरोबरच कार्य करण्यामधील मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे त्याचा सामान्यत: परिणाम होतो. मॅग्नेशियम तंत्रिका पेशींमध्ये अनेक प्रतिक्रिया आणि चयापचय प्रक्रियेस समर्थन देते, जे मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे विचलित होतात. यामुळे चिंताची भावना येते.

संप्रेरक पातळीत बदल आणि मेंदूतील मज्जातंतूंच्या पेशीवरील इतर प्रभावांसह, गंभीर न्यूरोलॉजिकल लक्षणे विकसित होऊ शकतात. न्यूरोलॉजिकल सहभागाच्या बाबतीत वैद्यकीय उपचार तातडीने सूचित केले जातात. थरथरणे हे मॅग्नेशियमच्या कमतरतेचे सर्वात सामान्य आणि वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षण आहे.

स्नायू पेटके, कंप, टिंगलिंग, पॅरेस्थेसिया, चिमटा आणि स्नायू वेदना लवकर येऊ शकते. थरथरणाling्या गोष्टींचा स्पोर्ट्सनंतर किंवा तणावग्रस्त परिस्थितीत स्नायूंचा ताण म्हणून चुकीचा अर्थ लावला जाऊ शकतो. तथापि, अशा परिस्थितींमध्ये मॅग्नेशियमची कमतरता उद्भवू शकते, जे पुढील विश्रांती अवस्थेत थरथरणा or्या किंवा स्नायूंच्या पेटके म्हणून प्रकट होते.

काही प्रकरणांमध्ये, अगदी परत आणि सांधे दुखी मॅग्नेशियमच्या कमतरतेशी संबंधित असू शकते. बर्‍याच लोकांना अधूनमधून किंवा कायमचा त्रास होतो पाठदुखी or सांधे हात आणि पाय. विशेषतः मागे पाठदुखी बहुतेक प्रकरणांमध्ये स्नायूंच्या समस्या उद्भवतात, ज्यामुळे विकृती, पाठीच्या स्नायूंचे पेटके आणि अप्रिय वेदना होतात. मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे मागील स्नायूंचा सुप्त अरुंद होऊ शकतो.

यामुळे अडथळे येऊ शकतात आणि हालचालींशी संबंधित गंभीर वेदना होऊ शकते, ज्याचा इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कच्या समस्येच्या रूपात बहुधा चुकीचा अर्थ लावला जातो. टिन्निटस हे एक अतिशय अप्रिय लक्षण आहे, ज्यात असंख्य अज्ञात कारणे आहेत आणि उपचार करणे खूप अवघड आहे. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, जळजळ किंवा डीजनरेटिव्ह प्रक्रियेच्या विकासामागे असतात टिनाटस.

मोठ्या संख्येने प्रकरणांमध्ये, परंतु त्रास देण्याचे मूळ नाही टिनाटस निश्चित केले जाऊ शकते. छोट्यावर रिसेप्टर्स देखील आहेत केस च्या पेशी आतील कान इतर खनिजांसह संतुलन राखण्यासाठी मॅग्नेशियम आवश्यक आहे. मॅग्नेशियमच्या कमतरतेच्या बाबतीत, केसांच्या पेशी देखील हायपररेक्टेबल होतात, ज्याचा अर्थ असा आहे की विनाकारण स्पष्टपणे आवाज येऊ शकतात.

टिनिटसच्या थेरपीमध्ये मॅग्नेशियम देखील महत्वाची भूमिका बजावते, कारण यामुळे पेशींची उत्साहीता कमी होते आणि कोणत्याही कारणाकडे दुर्लक्ष करून टिनिटसमधून ब्रेक होऊ शकतो. मॅग्नेशियम व्यतिरिक्त, असंख्य खनिजे आणि इलेक्ट्रोलाइटस अखंड त्वचेच्या देखभालीमध्ये गुंतलेले आहेत. मॅग्नेशियममुळे त्वचेचे खनिजकरण होते आणि त्याद्वारे प्रत्येक व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनात त्वचेला झालेल्या नुकसानींच्या दुरुस्तीच्या प्रक्रियांना प्रोत्साहन देते.

जर त्वचेमध्ये या खनिजांचा अभाव असेल तर तो दररोजच्या ताणातून पुरेसे पुनरुत्पादित होऊ शकत नाही, ज्यामुळे डोळ्यांखाली गडद रंगाचे विकृती होऊ शकते. विशेषत: खडबडीत दिवसानंतर किंवा सकाळी, डोळ्याखालील गडद मंडळे लक्षात येण्यासारख्या असतात. रात्रीच्या वेळी अनेक दुरुस्ती प्रक्रिया होतात.

सकाळी डोळ्यांखालील रिंग्ज त्वचेच्या पुन्हा निर्माण होण्याच्या क्षमतेत सिंहाचा त्रास होतो. मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे स्नायू आणि मज्जातंतूंच्या पेशींवर प्रथम परिणाम होतो. स्नायू पेटके आणि twitches याशिवाय, सर्वात सामान्य आणि सामान्य लक्षणे मज्जातंतू बिघडलेले कार्य आहेत.

याची हायपररेक्सिबिटीटी कारण आहे नसा, पेशींमध्ये कॅल्शियमच्या वाढत्या ओघाने चालना दिली. हे सहसा मॅग्नेशियमद्वारे कमी केले जाते. परिणामी, मज्जातंतू पेशी उत्साहित होऊ शकतात आणि मेंदूमध्ये संवेदनशील संवेदना प्रसारित करू शकतात, जरी कोणतीही संवेदनशील उत्तेजन न मिळाल्यास.

या संवेदनांमध्ये मुंग्या येणे आणि सूज येणे पासून सुन्नपणा आणि वेदना असू शकतात. तथापि, मज्जातंतूंच्या पेशींचे दुखणे आणि अशक्तपणा यासारखे अनेक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरसारखे नसलेले उलट आहेत.