हिवाळ्यातील नैराश्याची लक्षणे
सामान्य माणसाचा शब्द हिवाळा उदासीनता तांत्रिक भाषेत हंगामी उदासीनता म्हणून संबोधले जाते. हे प्रामुख्याने गडद शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्याच्या महिन्यांत येते. कारण बहुधा दिवसाच्या प्रकाशाचा अभाव असण्याची शक्यता आहे, जे अधिक संवेदनाक्षम लोकांमध्ये मेसेंजर पदार्थ अस्वस्थ करू शकतात. शिल्लक शरीरात आणि त्यामुळे कारण उदासीनता.
लक्षणे बिगर हंगामी लक्षणांसारखीच असतात उदासीनता. यामुळे उदासीनता, अन्यथा आनंददायक क्रियाकलापांमध्ये स्वारस्य नसणे, आनंदाचा अभाव, थकवा आणि थकवा, वाहन चालविणे आणि एकाग्रतेच्या समस्यांचे लक्षणीय नुकसान होते. बिगर हंगामी उदासीनतेच्या उलट, हिवाळा उदासीनता वजन कमी होण्याऐवजी वजन वाढल्याने भूक वाढते आणि हंगामी नैराश्यामध्ये झोपेची वर्तणूक झोपेच्या विकारांऐवजी झोपेच्या वाढीव गरजेकडे वळवली जाते. मनःस्थिती आणि आंतरिक तणाव देखील होतो.
गर्भधारणा उदासीनता लक्षणे
दरम्यान उद्भवू शकते लक्षणे गर्भधारणा उदासीनता गैर-गर्भवती महिलांमध्ये उदासीनतेसारखेच असतात. यामुळे उदासीन मनःस्थिती, तीव्र निराशा आणि सतत थकवा येऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, ज्या गोष्टींचा तुम्हाला आनंद झाला असता त्यामध्ये स्वारस्य किंवा आनंदाची कमतरता असू शकते.
एकाग्रता समस्या, जास्त चिडचिड, असहायतेची भावना आणि कमी किंवा जास्त भूक सह खाण्याचे विकार देखील होतात. अपराधीपणाची किंवा न्यूनगंडाची भावना देखील येऊ शकते. याव्यतिरिक्त, प्रभावित लोक अनेकदा गंभीर तक्रार करतात स्वभावाच्या लहरी आणि वारंवार रडणे. दरम्यान चिंता देखील एक भूमिका बजावू शकते गर्भधारणा उदासीनता.
औदासिन्य शोधत आहे
प्रत्येक व्यक्ती उदासीन म्हणून ओळखली जाते असे नाही. जरी वर्णन केलेली लक्षणे संबंधित व्यक्तीसाठी सर्वव्यापी असली आणि तिच्या किंवा तिच्या जीवनावर सर्वसमावेशक प्रभाव पडत असला तरीही, ही व्यक्ती जीवनाचे केंद्र, यशस्वी आणि आनंदी आहे असे बाहेरील लोकांना वाटू शकते. काहीवेळा व्यक्ती कोलमडायला अनेक वर्षे लागतात किंवा व्यक्तीला आयुष्यभर नैराश्येशी झगडावे लागते, परंतु बाहेरील जगाचा तिच्यावर काहीही परिणाम झालेला दिसत नाही.
दारू आणि जुगार यांसारख्या व्यसनांमागेही नैराश्य लपून राहू शकते. जोडीदाराचा वारंवार बदल होणे हे नैराश्य किंवा नैराश्याच्या मूडचे लक्षण असू शकते. नैराश्याच्या अशा छुप्या स्वरूपाला सुप्त उदासीनता असेही म्हणतात.
नैराश्याचे संपूर्ण चित्र त्याच्या तीव्रतेमध्ये इतर संभाव्य स्वरूपांपेक्षा स्पष्टपणे वेगळे केले पाहिजे. अनेकदा बाधित व्यक्ती स्वतंत्र जीवन जगू शकत नाही. तो स्वतःला त्याच्या नकारात्मक भावनांपासून वेगळे करू शकत नाही आणि त्यांच्याद्वारे तो योग्य आहे. गंभीर नैराश्याचे निदान सध्याच्या निदान योजनांनुसार केले जाऊ शकते जेव्हा खालील निकष पूर्ण केले जातात, त्यापैकी किमान 5 दोन आठवड्यांच्या कालावधीत पूर्ण करणे आवश्यक आहे
- उदासीन, उदासीनता किंवा चिडचिडे मनःस्थिती दीर्घकाळ आणि सतत
- जवळजवळ सर्व क्रियाकलापांमध्ये स्वारस्य किंवा आनंद लक्षणीयरीत्या कमी झाला
- आहाराशिवाय लक्षणीय वजन वाढणे किंवा वजन कमी होणे (एका महिन्यात शरीराच्या वजनाच्या 5% पेक्षा जास्त) किंवा लक्षणीय भूक कमी होणे
- जवळजवळ सर्व दिवस निद्रानाश किंवा वाढलेली झोप
- आतील तणाव किंवा अस्वस्थता, जे स्वतःला धक्कादायक, चिंताग्रस्त हालचालींमध्ये प्रकट करू शकते
- थकवा किंवा ऊर्जा कमी होणे
- नालायकपणाची भावना किंवा जास्त किंवा असमान अपराधीपणाची भावना
- लक्ष केंद्रित करण्याची आणि निर्णय घेण्याची क्षमता कमी होते
