समानार्थी
लॅटिन: Musculi rhomboidei minores et majores
- लहान लोझेंज स्नायू: 1ल्या - 7व्या मानेच्या मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रिया
- मोठा डायमंड-आकाराचा स्नायू: 1ल्या - 4व्या वक्षस्थळाच्या कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रिया
कार्य
मोठे डायमंड स्नायू आणि लहान डायमंड स्नायू दोन्ही उचलतात खांदा ब्लेड तणावग्रस्त असताना वरच्या दिशेने आणि मध्यभागी. अशा प्रकारे ते उतरत्या भागाला आधार देतात ट्रॅपेझियस स्नायू त्यांच्या प्रभावात. याव्यतिरिक्त, दोन समभुज चौकोनाचे स्नायू निश्चित करतात खांदा ब्लेड ट्रंक करण्यासाठी.
रॅम्बोइड स्नायू (मस्कुलस रॉम्बोइडस) बाहेरून दिसत नसल्यामुळे, त्याच्याकडे फारसे लक्ष दिले जात नाही. शक्ती प्रशिक्षण. खांदा उचलणे हा स्नायू आकुंचन करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. सामर्थ्य प्रशिक्षणाच्या विहंगावलोकनमध्ये पुढील तपशीलवार व्यायाम आणि माहिती येथे आढळू शकते
