हिपची थकवा फ्रॅक्चर | थकवा फ्रॅक्चर - आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे!

हिपची थकवा फ्रॅक्चर

हिप हाड थकवा फ्रॅक्चर दुर्मिळ आहेत. बर्‍याचदा, जवळपास फ्रॅक्चर होतात हिप संयुक्त, उदाहरणार्थ स्त्रीलिंगी येथे मान हाड अशी कारणे बहुतेक वेळा अशी क्रीडा असतात जी विशेषत: खालच्या बाजूंसाठी तणावग्रस्त असतात (क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, सॉकर, जिम्नॅस्टिक इ.)

- एक तथाकथित ताण फ्रॅक्चर मग हिप मध्ये उद्भवते. थकवा असल्यास फ्रॅक्चर विद्यमान मुळे हिप क्षेत्रात उद्भवते अस्थिसुषिरता, ही अपुरी फ्रॅक्चर आहे. प्रकट थकवा बाबतीत फ्रॅक्चर, प्रभावित झालेल्यांनी सर्व आदरांपेक्षा वरचढ असणे आवश्यक आहे आणि स्थिरता आणि अंमलबजावणीची अंमलबजावणी करणे आवश्यक आहे जेणेकरून इष्टतम बरे होण्याची प्रक्रिया होऊ शकेल.

तणावची प्रारंभिक सुरुवात लक्ष्यित खेळांसह केली पाहिजे जी सहजतेने होऊ शकतात सांधे, जसे की पोहणे एक्वाच्या वाढीसह पादत्रावाशिवाय जॉगिंग. अशाप्रकारे नितंबांना कठोरपणे ताण दिला जात आहे. हिपची थकवा फ्रॅक्चर फारच दुर्मिळ असल्याने दुर्दैवाने बर्‍याचदा ते त्वरित ओळखले जात नाही.

हे आणखी महत्त्वाचे आहे की थकवा येण्याची पहिली चिन्हे बाधित व्यक्तींकडून पाहिली जातात आणि गंभीरपणे घेतली जातात. अशा थकवा फ्रॅक्चरचा उपचार स्वतंत्रपणे बदलतो. हे केवळ पुराणमतवादी उपायांनीच बरे होऊ शकते परंतु काहीवेळा यावर शल्यक्रिया देखील केली पाहिजे.

कालावधी वि थकवा फ्रॅक्चर बरे

जेव्हा हाड कायमस्वरुपी लोड केली जाते किंवा जास्त भार पडतो तेव्हा थकवा फ्रॅक्चर नेहमीच होतो, परिणामी हाडांची रचना मऊ होते. परिणामी, हाडांमध्ये लहान क्रॅक तयार होतात आणि फ्रॅक्चर अधिक खोल आणि खोल बनते. एखाद्या "सामान्य" फ्रॅक्चरच्या तुलनेत, जी एखाद्या पडण्यासारख्या बाह्य हिंसक प्रभावांमुळे उद्भवते, थकवा फ्रॅक्चर बरे करणे, जर त्याचे निदान वेळेत केले गेले आणि उपचार केले गेले, तर सामान्यत: ते सहजतेने चालते.

सर्व प्रथम, थकवा फ्रॅक्चरवर ताणतणाव ठेवणे महत्वाचे आहे कारण अन्यथा बरे करणे योग्य प्रकारे होऊ शकत नाही. याचा अर्थ असा आहे की प्रभावित हाड किंवा संयुक्त शक्य म्हणून शक्य तितक्या स्थिर असणे आवश्यक आहे. ए मलम कास्ट नेहमीच आवश्यक नसते, बहुतेक वेळा स्प्लिंट्स किंवा मलमपट्टी वापरली जातात, परंतु हाडांवर आणखी ताणतणा sport्या कोणत्याही प्रकारच्या खेळास कठोर निषिद्ध करणे आवश्यक आहे, अन्यथा फ्रॅक्चर आणखी तीव्र आणि खराब होईल.

तथापि, आपण हाड किंवा प्रभावित संयुक्त स्थिर असल्याची खात्री केल्यास, थकवा फ्रॅक्चर सहसा पुढील गुंतागुंत किंवा नुकसान न करता 6-8 आठवड्यात बरे होतो. दुर्दैवाने, बरा करण्याचा कालावधी बराचसा बदलू शकतो. झेड. उदाहरणार्थ, ए टिबियाची थकवा फ्रॅक्चर मेटाटेरससच्या थकवा फ्रॅक्चरपेक्षा लक्षणीय काळ टिकतो.

If हाडे जसे की संयुक्त च्या कार्यक्षमतेसाठी जबाबदार असलेल्या प्रभावित होतात मनगट किंवा गुडघा, स्थिरता व्यतिरिक्त फिजिओथेरपीमध्ये उपस्थित राहण्यास उपयुक्त ठरू शकते. फिजिओथेरपी दरम्यान, एकीकडे, थकवा फ्रॅक्चर बरे होण्याशिवाय समस्या उद्भवल्या आहेत याकडे लक्ष दिले जाते आणि दुसरीकडे, थकवा फ्रॅक्चर नंतर संयुक्त पुन्हा पूर्णपणे लोड होऊ शकते याची खात्री करण्यासाठी रुग्णाला मदत केली जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, पोषणद्वारे थकवा फ्रॅक्चरच्या उपचार प्रक्रियेस समर्थन देणे महत्वाचे आहे.

थकवा फ्रॅक्चरमुळे हाड मऊ होतो किंवा अगदी स्पष्टपणे डिमॅमिनेशन होऊ शकते. याचा प्रतिकार करण्यासाठी आणि त्यामुळे थकवा फ्रॅक्चर बरे होण्यास मदत करा, परंतु पुढील थकवा फ्रॅक्चर होण्यापूर्वी रोगप्रतिबंधक औषध म्हणून, हाड पुरेसे प्रदान करणे महत्वाचे आहे कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी. कॅल्शियम प्रामुख्याने दुग्धजन्य पदार्थ आणि दहीमध्ये आढळते व्हिटॅमिन डी. पुरेशी साठी व्हिटॅमिन डी पुरवठा करणे हे महत्वाचे आहे की आपल्या त्वचेला नियमितपणे थोडा सूर्य मिळतो तेव्हापासूनच व्हिटॅमिन डी शरीरासाठी त्याच्या चयापचयात रूपांतरित होऊ शकते. हे उपाय तथापि उपायांना समर्थन देतात. उपचार हा स्वतः हाडांचे आधीच नमूद केलेले कठोर संरक्षण आवश्यक आहे आणि त्याला कमी लेखू नये.