हिप डिसप्लेशिया
बाबतीत हिप डिसप्लेशिया, हालचाल दरम्यान cetसीटॅबुलमच्या कमतरतेमुळे डिसलोकेशन (डिसलोकेशन) होण्याचा धोका असतो. द डोके फीमरची एसीटाबुलममधून सरकते आणि वेदनादायक स्थिर स्थितीत अडकतात. हे टाळण्यासाठी, येथे जादू शब्द सामर्थ्य वाढविणे आहे.
स्थिर स्नायू कॉर्सेट त्यांच्या जागेवर रचना ठेवते आणि हालचाल सुनिश्चित करते. फिजिओथेरपीमध्ये, कोणत्या स्नायू कमी केले जातात आणि या असंतुलनाची भरपाई करणे खूप कमकुवत आहे याची स्वतंत्रपणे चाचणी केली पाहिजे. तथापि, अशी शिफारस केली जाते की सर्व स्नायू गट तसेच प्रशिक्षित असतील आणि ही स्थिरता देखील वेळोवेळी राखली जाईल.
कारण शरीरात खालील गोष्टी लागू होतात: ज्याची आवश्यकता नाही ते कमी होते - जे प्रशिक्षण दिले जाते ते अंगभूत असते. येथे लक्ष केंद्रित जोरदार ग्लूटीअल स्नायूंवर आहे, जे स्थिर श्रोणि पवित्रासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. ते मजबूत केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, लँग्स किंवा उजव्या कोनात भिंत आसन करून.
आणखी एक व्यायाम, जो सामान्यत: शरीराच्या स्थिरीकरणासाठी चांगला असतो, तो पेझी बॉलच्या अडचणीत कमी होतो. ब्रिजिंग प्रथम सपाइन स्थितीत मजल्यावर केली जाते. गुल होणे हिप-वाइड स्थित आहेत, खालची पाठ मजल्यावर दाबली गेली आहे, नितंब ताणले गेले आहेत आणि श्रोणि हळूहळू मजल्यापासून वर उचलली गेली आहे.
जर ते सुरक्षितपणे केले गेले असेल तर हे आता पेझी बॉलद्वारे केले जाऊ शकते (मोठे जिम्नॅस्टिक बॉल), जे आपले ठेवणे आणखीन अवघड बनविते शिल्लक आणि म्हणून प्रशिक्षणामध्ये आजूबाजूच्या स्नायूंचा समावेश आहे. समान प्रारंभिक स्थिती घेतली गेली आहे, परंतु आता पाय मजल्याऐवजी पेझी बॉलवर ठेवलेले आहेत. एकाग्रतेसह, सामर्थ्याने आणि शिल्लक आपण आता बॉल रोल सोडल्याशिवाय किंवा बाजूला टेकू न देता पेल्विसला परत आणू शकता.
वरील भाग आणि मांडी एक कर्णरेखा तयार करतात. आपणास हे अधिक सघन करायचे असल्यास, आपण या व्यतिरिक्त आणखी एक प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करू शकता पाय आणि पुढे सरळ करा. हा लेख आपल्यास या दृष्टीने देखील रूचीपूर्ण ठरू शकतो, कारण हिप डिसलोकेशन येऊ शकते हिप डिसप्लेशिया उपचार नाही: एक साठी फिजिओथेरपी बालपण हिप लक्झरी पण लेख व्यायाम बाबतीत हिप डिसप्लेशिया आणि हिप डिसप्लेसियाच्या बाबतीत फिजिओथेरपी आपल्यासाठी मनोरंजक असू शकते.
