किनेसिओ-टेप हातावर | हाताची शरीररचना

हातावर किनेसिओ-टेप

किनेसिओ-टेप ही वैकल्पिक उपचार पद्धतींपैकी एक आहे आणि इतर गोष्टींबरोबरच हाताच्या आजारांसाठी वापरली जाते. किनेसिओ-टेप एक लवचिक कॉटन टेप आहे ज्यामध्ये ऍक्रेलिक चिकट थर असतो जो त्वचेवर लावला जातो. हाताला योग्यरित्या कसे टेप करावे हे दुखापतीवर अवलंबून असते.

किनेसिओ-टेप उपयुक्त आहे, उदाहरणार्थ, तथाकथित बाबतीत टेनिस कोपर किंवा टेंडोनिटिस. तथापि, किनेसिओ टेप लावताना नेहमी पाळल्या पाहिजेत अशा सामान्य सूचना आहेत. टेप लागू करण्यापूर्वी त्वचा साफ करणे आणि साबणाने स्वच्छ करणे आवश्यक आहे.

टेपला जास्त काळ चिकटवण्यासाठी, ते कोपऱ्यातून गोलाकार होण्यास आणि चिकटवताना चिकटलेल्या पृष्ठभागाला स्पर्श न करण्यास मदत करते. टेप लागू करण्यापूर्वी, ते थोडेसे गरम केले पाहिजे, उदाहरणार्थ, आपल्या हातांमध्ये थोड्या वेळाने घासून. किनेसिओ-टेप स्नायूंना आराम देईल आणि सांधे आणि टेप लावण्याचे बरेच वेगवेगळे मार्ग आहेत.

जर तुझ्याकडे असेल टेनिस कोपर, हात overstrained आहे आणि वेदना कोपरच्या बाहेरील बाजूस आहे. हात आत ताणलेला आहे कोपर संयुक्त आणि मध्ये वाकले मनगट टॅप करताना. पहिली लांब कायनेसिओ टेप कोपरच्या बाहेरील बाजूस चिकटलेली असते, हाताच्या मागच्या भागापासून सुरू होते. आधीच सज्ज.

दुसरी टेप लहान आहे आणि खालच्या आतील कोपरपासून कोपरच्या मागील बाजूस खेचली जाते. निर्णायक घटक म्हणजे इष्टतम बिंदूवर योग्य खेचणे. हे सुनिश्चित करण्यासाठी, अशी शिफारस केली जाते की अशा टेप्स केवळ अनुभवी थेरपिस्टद्वारे लागू केल्या जातात.

सारांश

मानवी बाहू त्याच्या शारीरिक रचनेसह हा मानवी अवयव आहे ज्यामध्ये शक्य तितक्या मोठ्या हालचाली शक्य आहेत. वैयक्तिक हालचालींव्यतिरिक्त, ते राखण्यासाठी देखील कार्य करते शिल्लक. या कारणास्तव, मनुष्य चालताना आपले हात पुढे मागे फिरवतो.

असंख्य हालचाली आणि कार्ये द्वारे चालते रक्त/लिम्फ कलम आणि नसा हाताचा, सहसा चालू खांद्यापासून बोटांच्या जोडणीमध्ये, अशा प्रकारे संपूर्ण हाताला पोषक आणि ऑक्सिजनचा पुरवठा होतो. असंख्य लहान कलम संपूर्ण हाताचा पुरवठा करण्यासाठी मोठ्या जोडलेल्या वाहिन्यांमधून शाखा काढा. त्याचप्रमाणे, वैयक्तिक नसा हाताच्या वेगवेगळ्या संरचनेसाठी जबाबदार असतात, ज्यामुळे मज्जातंतूला दुखापत होते वरचा हात वर वैयक्तिक स्नायू निकामी देखील होऊ शकते आधीच सज्ज किंवा हात. - हाताचे तीन मोठे हाडांचे भाग,

  • त्यांचे उच्चारित सांधे, आणि
  • स्नायूंनी मध्यस्थी केली.