हात फ्रॅक्चर नंतर फिजिओथेरपी

हात फ्रॅक्चर, विशेषत: मेटाकार्पल हाड तुलनेने सामान्य आहेत. हे सहसा थेट बाह्य बळामुळे उद्भवतात, जसे की हाताने जोरदार प्रहार किंवा एखाद्या गोष्टीवर मुठ मारणे किंवा हातावर पडणे. सुरुवातीला उद्भवणारी लक्षणे ही जळजळ होण्याची उत्कृष्ट चिन्हे आणि फ्रॅक्चरजसे की सूज, हेमेटोमा निर्मिती, उष्णता, लालसरपणा, वेदना आणि कमी फंक्शन.

An क्ष-किरण च्या निदानाची पुष्टी करण्यासाठी घेतले पाहिजे फ्रॅक्चर. प्रारंभिक सुटे आणि थंड झाल्यानंतर, तुटलेला हात संरक्षित आणि ए सह स्थिर आहे मलम कास्ट. त्यानंतर, फिजिओथेरपी सुरुवातीच्या टप्प्यावर सुरू केली जाते, ज्यायोगे लक्ष केंद्रित सुरुवातीला ताण न घेता हालचालीवर केंद्रित केले जाते.

हे कडक होणे आणि कार्य कमी करण्यापासून प्रतिबंध करते. अनुकूलित हालचालींचा उपचार प्रक्रियेवर देखील सकारात्मक परिणाम होतो. फिजिओथेरपी नेहमी तथाकथित वर अवलंबून असते जखम भरून येणे, जखम बरी होणे चरण आणि वैयक्तिक अट रुग्णाची.

  • पहिला टप्पा (दाहक टप्पा): काही दिवस सभ्य उपचार आणि थंड हे मुख्य लक्ष आहे. त्यानंतर सूज हळू हळू कमी व्हायला हवी.
  • दुसरा टप्पा (प्रसरण फेज): तिसर्‍या आठवड्यापर्यंत, येथे नवीन ऊतक तयार करणे आणि कार्यात्मक हालचाली सुधारणेवर लक्ष केंद्रित केले आहे.
  • तिसरा चरण (एकत्रीकरण चरण): च्या अंतिम एकत्रीकरण फ्रॅक्चर जागा. येथे ऊतक स्थिर होते आणि जुना लचक पुन्हा मिळवायचा आहे. हा टप्पा रुग्णाच्या सक्रिय सहकार्यावर अत्यंत अवलंबून असतो आणि तो एक वर्षापर्यंत टिकू शकतो.

योग्य व्यायाम

हात फ्रॅक्चर, हालचाल, (दंड) नंतर सक्रिय फिजिओथेरपीमध्ये समन्वय आणि शक्ती निर्माण विशेषतः प्रशिक्षण दिले जाते. खाली नमूद केलेल्या क्षेत्रातील काही व्यायाम सादर केले आहेत. बोटांच्या हालचालीस सक्रियतेसह लवकर प्रशिक्षण दिले जाऊ शकते कर आणि वाकणे व्यायाम.

सतत सांधे बाहू देखील हलविले पाहिजे. उदाहरणार्थ, वाकवणे आणि विस्तारासह कोपर संयुक्त आणि संपूर्ण स्नायू शृंखला सोडविण्यासाठी खांद्यावर चक्कर मारणे.

  • कास्ट काढल्यानंतर, मूठ बंद करणे आणि संपूर्ण हात उघडण्याचा सराव केला जाऊ शकतो.
  • जसजसे प्रगती होते तसतसे हाताच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करण्यासाठी लहान मऊ बॉल हातात पिळून काढला जाऊ शकतो.
  • पीएनएफ संकल्पनेतून (प्रोप्रिओसेप्टिव्ह न्यूरोमस्क्युलर फॅसिलिटेशन) हालचालींचे नमुने संपूर्ण स्नायूंच्या साखळीस बळकट करण्यासाठी योग्य आहेत, ज्यामध्ये प्रथम निष्क्रीय, नंतर सक्रिय आणि शेवटी प्रतिकारांसह सक्रिय हालचाली त्रिमितीय पॅटर्नमध्ये केल्या जातात.
  • उत्तम मोटर कौशल्ये प्रशिक्षित करण्यासाठी, जसे व्यायाम हाताचे बोट टॅपिंग प्रथम केले जाऊ शकते.

    अंगठा एकमेकांना टॅप करतो हाताचे बोट वर बोटांचे टोक आणि स्थिर ताल बदलते.

  • खेळण्याच्या मार्गाने मोटर कौशल्यांचा सराव करण्यासाठी, प्लग गेम्स मदतीसाठी खेचले जाऊ शकतात, ज्यायोगे लहान लाकडी काड्या योग्य छिद्रे घालणे आवश्यक आहे. शक्ती आणि संयोजन संयोजनासाठी समन्वय, प्लास्टिकच्या एका बॉलमध्ये लहान लाकडी काठ्या किंवा गोळे बनविले जातात. आता आम्ही एका हाताने मालीश करतो आणि त्याच हाताच्या बोटांनी लाकडी दांड्या निवडतो.
  • हात ताणणे आणि आधीच सज्ज स्नायू, ताणले जाणारे हात बोटांच्या टोकांनी कमाल मर्यादेच्या दिशेने निर्देशित केले जाते.

    दुसरीकडे आता बोटांना आतील बाजूस पकडते आणि ए पर्यंत तो शरीराबरोबर हळूवारपणे दाबतो कर खळबळ जाणवते. उलट बाजूसाठी हात खाली खेचून आणि बोटांच्या बाहेरील शरीरावर दाबून हे केले जाते. प्रभाव साध्य करण्यासाठी सुमारे 30 सेकंदांपर्यंत ताणून ठेवले जातात.

    नंतर मॅट्युअल थेरपीचा उपयोग मेटाकर्पल्सला एकमेकांविरूद्ध हलविण्यासाठी केला जाऊ शकतो.

  • संवेदनशीलता सुधारण्यासाठी, हेज हॉग बॉल कडक केला जाऊ शकतो आणि दोन्ही बाजूंनी हात फिरविला जातो तसेच आधीच सज्ज. एकदा फ्रॅक्चर स्थिर झाल्यावर, इतर त्रासदायक एड्स जसे थेरा बँड थेरपीमध्ये जोडले जाऊ शकतात. सक्रिय सहकार्य आणि नियमित सराव आवश्यक आहे.