हात झोपेची झोपे: कारणे, उपचार आणि मदत

हात झोपणे एक सौम्य आणि तात्पुरती घटना असू शकते जी स्वतःहून कमी होते किंवा साध्या पद्धतीने त्यावर उपचार केले जाऊ शकतात घरी उपाय. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये हे अधिक गंभीर वैद्यकीय चिन्हांचे लक्षण आहे अट.

झोपलेले हात काय आहेत?

सहसा झोपेच्या झोपेमुळे हात झोपायला लागतात रक्त पुरवठा, जसे की जेव्हा खोटे बोलणे किंवा विशिष्ट स्थितीत बसणे. हात झोपी जाणे हा एक सामान्य शब्द आहे ज्यामुळे हातात अस्वस्थता येते. खळबळ मुंग्या येणे, डंकणे, किंवा शारीरिक खळबळ नष्ट होणे यासारखे असू शकते. सहसा, लक्षण मध्ये क्षणिक गडबडीमुळे उद्भवते रक्त पुरवठा, उदाहरणार्थ, जेव्हा काही खोटे बोलणे किंवा विशिष्ट स्थितीत बसणे. हात झोपायला लागणे याचा निरुपद्रवी दुष्परिणाम देखील असू शकतो थंड किंवा सौम्य धक्का; तथापि, हे देखील लक्षण असू शकते मज्जातंतू नुकसान किंवा इतर गंभीर विकार

कारणे

झोपलेल्या हातांना शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही कारणे असू शकतात. असंतुलित आहार, उदाहरणार्थ, आवश्यक नसणे जीवनसत्त्वे आणि खनिजे, करू शकता आघाडी हातात सुन्नपणासह असंख्य दुष्परिणाम. विशिष्टवर केंद्रित आणि कायम दबाव नसा (दीर्घकाळ बसणे किंवा आडवे होणे) यामुळे अल्प-मुदतीची लक्षणे उद्भवू शकतात. पण इथेही दीर्घकाळ ताण कायमस्वरूपी नुकसान होऊ शकते. त्याचप्रमाणे इतर रोग ज्यांचे नुकसान होऊ शकते नसा हात झोपायला कारणीभूत ठरू शकतात. यात समाविष्ट मधुमेह or मल्टीपल स्केलेरोसिस. पण स्ट्रोक, एनजाइना पेक्टोरिस किंवा धमनीजन्य रोगांमुळे हातपाय मोकळे होतात. पुढे किडे, सर्प किंवा इतर असंख्य विष द्वारे विषबाधा मद्यपान. भावनिक आणि मानसिक ताण तसेच अधूनमधून हात झोपायला लागतात. चिंता आणि परिणामी उथळ श्वास घेणे प्रभावित करू शकतो रक्त अभिसरण आणि अंगात किंवा चेह in्यावर मुंग्या येणे.

या लक्षणांसह रोग

  • व्हिटॅमिन कमतरता
  • मल्टिपल स्केलेरोसिस
  • आर्टिरिओस्क्लेरोसिस
  • Polyneuropathy
  • खनिज कमतरता
  • स्ट्रोक
  • रायनॉड सिंड्रोम
  • माउस आर्म (आरएसआय सिंड्रोम)
  • मधुमेह
  • एनजाइना पेक्टोरिस
  • कार्पल टनेल सिंड्रोम
  • संधिवात

निदान आणि कोर्स

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, झोपी गेलेले हात पूर्णपणे निरुपद्रवी असतात आणि इंद्रियगोचर काही काळानंतर निघून जाते. तथापि, खालील दुष्परिणाम आणि परिस्थिती उद्भवल्यास डॉक्टरांचा नक्कीच सल्ला घ्यावा:

अत्यंत अशक्तपणा आणि संवेदी विघ्न यांचा समावेश करून अजिबात हलविण्यात असमर्थता; करण्यासाठी आघात डोके, मान किंवा परत गंभीर नाण्यासारखा होतो; चे नुकसान मूत्राशय आणि आतड्यांवरील नियंत्रण; देहभान किंवा गोंधळ कमी होणे; बोलण्याची समस्या, अंधुक दृष्टी किंवा चालण्यात अडचण; छाती दुखणे. कमी तातडीची परंतु तरीही आवश्यक घटना ज्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा: सुस्तपणा आणि हातात मुंग्या येणे, उघड कारणाशिवाय आणि एका दिवसापेक्षा जास्त काळ; वारंवार लघवी, जे सूचित करू शकते पाठीचा कणा समस्या; चालण्याने नाण्यासारखा त्रास होतो; पुरळ किंवा सततचे समांतर स्वरूप स्नायू दुमडलेला.

गुंतागुंत

झोपलेल्या हातांना पूर्णपणे निर्दोष कारण असू शकते परंतु ते गंभीर देखील दर्शवू शकतात अट. बहुधा ही केवळ अल्प-मुदतीची अडचण असते, जेव्हा आपण एखाद्या विशिष्ट पवित्राद्वारे रक्तपुरवठा खंडित केला असेल. जेव्हा विशिष्ट हाताशी संपर्क साधला जातो तेव्हा नक्कीच हात झोपी जातात थंड किंवा जेव्हा शरीरात उणीव असते जीवनसत्त्वे or खनिजे. तथापि, त्यामागे विषबाधा देखील असू शकते आणि मानसिक देखील असू शकते ताण आणि चिंता देखील कारण असू शकते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, निदान निरुपद्रवी असते आणि झोपेच्या झोपेमुळे हात थोड्या काळाने भूतकाळातील असतात. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, झोपलेले हात गंभीर रोग सूचित करतात ज्यावर नक्कीच उपचार केले पाहिजेत. हे देखील शक्य आहे की केवळ शस्त्रक्रियाच रक्त पुनर्संचयित करण्यास मदत करू शकते अभिसरण आणि मज्जातंतू मार्ग यशस्वी उपचारांमुळे, झोपेचे हात देखील अदृश्य होतात. कार्पल टनेल सिंड्रोम बहुतेक वेळा निदान केले जाते, जेथे कार्पल बोगद्यात मज्जातंतू बुडविला जातो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, शस्त्रक्रिया खूप यशस्वी होते, सुन्नपणा आणि वेदना हातात सामान्यतः त्वरित अदृश्य होते. तथापि, जर मज्जातंतू खूप खराब झाली असेल तर लक्षणे राहू शकतात. जर मज्जातंतू नुकसान अगदी स्पष्टपणे सांगितले जाते, रुग्ण लक्षणे मुक्त होईपर्यंत अर्धा वर्ष लागू शकतो. तथापि, जर स्नायू आधीपासूनच क्षीण झाले असेल तर शस्त्रक्रिया देखील अयशस्वी आहे.

आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?

हातांमध्ये संवेदनशीलतेचे विकार जसे की झोपायला लागलेले हात त्यांच्या स्वत: च्या अनुभवावरून प्रत्येकास परिचित असले पाहिजेत. त्यानुसार आरामशीरपणे हाताळणे हे सामान्यत: असते. बहुतेकदा, हात झोपी गेल्याचे कारण ओळखले जाते. बराच वेळ त्याच स्थितीत बसून हात चिमटा काढू शकतो किंवा हात नसा कोणाचेही लक्ष नाही. हातात परिणामी नाण्यासारखा स्थितीत बदल झाल्यानंतर पटकन निराकरण होते, एक विशिष्ट टिंगलिंग खळबळ - प्रिसोफिकेशन म्हणून लोकप्रिय म्हणून ओळखली जाते - सुधारणेची घोषणा केली. झोपेच्या वेळी अस्ताव्यस्त पडून राहणे देखील आघाडी हात झोपणे या निरुपद्रवी कारणाव्यतिरिक्त, झोपेच्या हातांमध्ये शक्य रोगांचा देखील विचार केला पाहिजे. जर अट हात झोपायला लागणे विलक्षण वेळा उद्भवते किंवा सुन्नपणा पूर्णपणे सुटत नसल्यास, डॉक्टरांना भेट दिलीच पाहिजे. कधीकधी हात सुन्न होणे महत्वाच्या अभावामुळे होते जीवनसत्त्वे आणि खनिजे, जे सहसा असंतुलनामुळे होते आहार. कारणीभूत रोगांमधे परिस्थिती अधिक गंभीर आहे मधुमेह or मल्टीपल स्केलेरोसिस. या प्रकरणांमध्ये, भविष्यात हात झटकू नये यासाठी मूलभूत रोगाचा उपचार केला पाहिजे. नक्कीच, अंतर्निहित रोगाचा उपचार, ज्यास डॉक्टरांच्या भेटीपूर्वी अज्ञात असू शकतात, त्याला फार महत्त्व आहे. तथापि, कोणालाही थेट क्लिनिकल महत्त्व हलकेच न देता वारंवार झोपी जाणारे हात हाताळू नये. वर्तनात्मक पुनरावलोकनाव्यतिरिक्त, नियमितपणे डॉक्टरांना भेट देणे प्रतिबंधित करण्यासाठी उपयुक्त ठरेल मज्जातंतू नुकसान वेळेत झोप लागल्यामुळे चालना मिळते.

उपचार आणि थेरपी

तात्पुरते हात झोपेच्या बर्‍याच घटनांवर उपचार केला जाऊ शकतो घरी उपाय. यामध्ये दडपणामुळे होणारी लक्षणे देखील समाविष्ट आहेत नसा, कुपोषणतापमानात चढउतार आणि तत्सम समस्या. काही प्रकरणांमध्ये, घटना कोणत्याही उपचारांशिवाय पास होते. बसण्याची स्थिती बदलणे, कर आणि प्रभावित भागात मालिश करणे, आराम वेदना आणि रक्त प्रोत्साहन देते अभिसरण. हेच उबदार कॉम्प्रेसवर लागू होते पाणी बाटल्या आणि ब्लँकेट्स, जर सुन्नपणामुळे झाला असेल थंड. तर कुपोषण उपस्थित आहे आहार बदलले पाहिजे आणि पूरक सुन्न हात पास करण्यात मदत करण्यासाठी आवश्यक असल्यास घेतले. चिंताग्रस्त हल्ल्याच्या वेळी सुन्नपणाच्या बाबतीत, केवळ उपशामक औषध शक्यतो नियंत्रित करण्यात मदत करेल श्वास घेणे कागदाच्या पिशवीत. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, हात झोपायला लागणे ही गंभीर आजारांची लक्षणे आहेत. उपचाराचा प्रकार पूर्णपणे स्थितीच्या स्वरूपावर अवलंबून असतो. जर उपचार यशस्वी झाला तर हातात सुन्नपणा सुटतो. रक्त परिसंचरण किंवा तंत्रिका कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी शल्यक्रिया हस्तक्षेपाची आवश्यकता असू शकते हे बरेच संभव आहे.

दृष्टीकोन आणि रोगनिदान

झोपी गेलेले हात शरीराकडून चेतावणी देणारी चिन्हे आहेत. जर ते वेळोवेळी सुन्न झाले असतील तर काळजी करण्याची गरज नाही आणि लक्षणे लवकर कमी होतात. जर दिवसा आणि विशिष्ट क्रियाकलापांदरम्यान नियमितपणे हातपायांचा त्रास होत असेल तर वैद्यकीय मदत करण्याचा सल्ला दिला जातो. रात्रीच्या वेळी होणा disorders्या विकारांवरही हेच लागू होते. उपचारांशिवाय, लक्षणे वाढल्यामुळे सामान्य दृष्टीकोन प्रतिकूल आहे. गंभीर सिक्वेली अतिरिक्तपणे सेट केली जाते आणि बरा होणे ही दूरची संभावना बनते. ए उपचार त्याऐवजी लवकर सुरू झाले आहे की पुढील अभ्यासक्रमासाठी चांगली शक्यता आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, शस्त्रक्रियेविना पारंपारिक काळजी पुरेसे आहे. काही स्त्रियांमध्ये कधीकधी सुन्न बोटांच्या संबंधात मजबूत हार्मोनल चढउतार दिसून येतात. येथे उपचारांच्या चांगल्या पद्धती अस्तित्वात असल्याने अनुकूल परिस्थिती अनुकूल आहे. अधिक अप्रिय मध्ये असंवेदनशील हाते आहेत तीव्र आजारी रूग्ण यात मधुमेह, संधिवात किंवा आजार असलेल्या रुग्णांचा समावेश आहे मज्जासंस्था. वैद्यकीय उपचार यासाठी अधिक वेळ आणि प्रयत्न आवश्यक आहेत. तथापि, मध्यम मुदतीत सुधारणा अपेक्षित आहे. पीडित व्यक्ती जास्त काळ डॉक्टरांकडे जाण्यास उशीर करत असल्यास सामान्य दृष्टीकोन आणि वैद्यकीय रोगनिदान विशेषत: कमकुवत असते. परिणाम गंभीर आहे आणि बर्‍याच प्रकरणांमध्ये संपूर्ण लोकांना कायमचे नुकसान होते मज्जासंस्था, स्नायू किंवा कलम.

प्रतिबंध

हात झोपणे टाळण्यासाठी, सुन्नपणा कशामुळे होतो हे माहित असणे आवश्यक आहे. जर गंभीर आजारांची लक्षणे जसे की मधुमेह, काही चिंताग्रस्त किंवा स्वयंप्रतिकार रोग, हे दुष्परिणाम रोखणे कठीण आहे. या प्रकरणात, सुन्नपणाला चेतावणीचा संकेत म्हणून पाहिले पाहिजे आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. संतुलित आहारासह निरोगी जीवनशैलीत, जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थांचा समावेश, कमतरतेचे लक्षण म्हणून झोपी जाणा hands्या हातांपासून प्रतिबंधक परिणाम होतो. नियमित कर आणि कायमस्वरुपी स्थितीत क्रियाकलाप करत असताना, दररोजच्या जीवनात हात झोपेच्या तात्पुरते पडणे टाळले पाहिजे.

हे आपण स्वतः करू शकता

झोपलेल्या हातांचा उबदार कॉम्प्रेसने उपचार केला जाऊ शकतो. ते रक्त परिसंचरण आणि स्नायूंचा तीव्र तीव्र तणाव कमी करतात. विशेषत: प्रभावित भागात, उष्णता मज्जातंतूकडे रक्त प्रसारित करण्यास मदत करते. मज्जातंतूची कार्ये सुधारतात आणि बधिरता कमी होते. अनुप्रयोगासाठी, बाधित व्यक्ती त्या क्षेत्रावर फक्त एक वॉशक्लोथ ठेवतात. याउप्पर, उबदार शॉवर किंवा हीटिंग पॅड / धान्य पॅड अस्वस्थतेचा प्रतिकार करण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, झोपलेल्या हातांना मसाजने उपचार केले जाऊ शकतात. ते रक्त परिसंचरण आणि नसा देखील उत्तेजित करतात. अनुप्रयोगासाठी, बाधित व्यक्तींना थोड्या प्रमाणात आवश्यक आहे ऑलिव तेल, खोबरेल तेल or सरस तेल. हे हाताच्या तळव्यामध्ये चोळण्यात येते आणि गोलाकार हालचालींसह मालिश केली जाते तसेच सैल केली जाते. तथापि, मसाज अधिक जोरदारपणे करता कामा नये, ज्यामुळे मज्जातंतू अधिक चिडू नका. शिवाय, व्यायामामुळे हात झोपेची अस्वस्थता कमी होण्यास मदत होते. व्यायाम केवळ सुधारत नाही ऑक्सिजन पुरवठा करते, परंतु रक्त परिसंवादास प्रोत्साहन देते. याव्यतिरिक्त, हालचालीमुळे स्नायू, नसा तसेच तसेच वाढीस चिकटता कमी होते संयोजी मेदयुक्त. यामुळे हातात मुंग्या येणे कमी होण्यास मदत होते. सकाळी फक्त 15 मिनिटांचा हात व्यायामामुळे तंत्रिका कार्य मजबूत होते. चळवळ कारणीभूत असल्यास वेदनाव्यायाम बंद करावा. अन्यथा, मुंग्या येणे कमी होते आणि मज्जातंतू चिडचिडी होते.