हशा योग
हशा योग त्याला हस्ययोग असेही म्हणतात. कृत्रिम हशा आणि कृत्रिम हशा यांद्वारे शरीरात संप्रेरक उत्सर्जन सारखे परिणाम होतात, ज्यामुळे खरा हशा होतो. योगींनी आंतरिक समाधान आणि आनंद शोधला पाहिजे. हशा योग सहसा एका गटात होतो, बनावट हशा शेवटी खऱ्या हास्यात बदलला पाहिजे आणि अंशतः पारंपारिक सह एकत्रित केला जातो श्वास घेणे तंत्र त्याचा मनावर आणि शरीरावर सकारात्मक परिणाम झाला पाहिजे आणि आपल्या विचारांचे कठोर संज्ञानात्मक नियंत्रण सैल केले पाहिजे.
चेहरा योग
चेहरा योग अँटी एजिंग योग म्हणून विकसित केले गेले आणि योगाच्या इतर प्रकारांप्रमाणे, आपल्या चेहऱ्यावरील स्नायूंना लक्ष्य करते - नक्कल करणारे स्नायू. लक्ष्यित ग्रिमिंग आणि चेहर्‍याच्या वारपिंगद्वारे, वैयक्तिक स्नायू क्षेत्र मजबूत आणि मजबूत केले जातात. सातत्यपूर्ण प्रशिक्षणाद्वारे, कथितपणे डोळ्यांखालील पिशव्या आणि सुरकुत्या रोखल्या जाऊ शकतात किंवा कमी केल्या जाऊ शकतात. आरामदायी, सैल प्रभावाद्वारे, चेहर्यावरील योगाचा योगींच्या मूडवर सकारात्मक परिणाम होतो असे म्हटले जाते. दररोज 3 मिनिटे लागू केले जाते, आदर्शपणे सकाळी, चेहर्याचा योग योगींचे तेज सुधारू शकतो आणि त्याला ताजे, तेजस्वी अभिव्यक्ती देऊ शकतो.
क्रॉसफिट योग
क्रॉस-फिट योग हा एक आधुनिक प्रवृत्ती आहे ज्यामध्ये गहन आसनाद्वारे शरीर मजबूत केले जाते आणि त्याच्या मर्यादेपर्यंत ढकलले जाते. हे एक समग्र कसरत आहे, जे शरीराला केवळ स्नायूंच्या वाढीकडे नेत नाही, तर लवचिकतेकडे देखील नेले पाहिजे सहनशक्ती. क्रॉसफिटच्या उत्कृष्ट वजन आणि ताकदीच्या व्यायामाव्यतिरिक्त, ट्रंकच्या खोलवर स्थिर होणारे स्नायू सुधारण्यासाठी, लवचिकता सुधारण्यासाठी आणि व्यायामानंतर थंड होण्यासाठी योग घटकांचा वापर केला जातो. क्रॉस-फिट योगाद्वारे तुमच्या स्वतःच्या शरीरावर लक्ष केंद्रित करणे देखील सुधारले जाऊ शकते.
क्रिया योग
क्रिया योग हा योगाचा एक प्रकार आहे जो इतरांपेक्षा वेगळा आहे कारण तो शिक्षक आणि विद्यार्थी यांच्यातील संबंधांवर जोर देतो. कोणतेही व्हिडिओ किंवा गट वर्ग नाहीत. योगींनी आत्मचिंतन, शिस्त आणि स्वाभिमान यांसारखी आंतरिक मूल्ये आपल्या शिक्षकाकडून शिकली पाहिजेत.
आसनांद्वारे विद्यार्थ्याने उच्च चेतनेकडे आणि शेवटी आत्मज्ञानाकडे जाण्याचा मार्ग शोधला पाहिजे. शारीरिक व्यायामाव्यतिरिक्त, श्वास व्यायाम आणि चिंतन देखील केले जातात. यांच्यातील संबंध श्वास घेणे आणि आत्मा महत्वाची भूमिका बजावते.
ऑक्सिजनच्या वाढीव सेवनाने, जीवाने उर्जा मिळवली पाहिजे आणि ती (प्राण) गोळा केली पाहिजे. अवयव आणि ऊतींना आराम मिळावा आणि लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता सुधारली पाहिजे. वैयक्तिक चक्र वैयक्तिकरित्या प्रशिक्षित केले जातात. योग वर्ग हा नेहमी वैयक्तिक मार्गदर्शनाखाली झाला पाहिजे.
