माणसं आयुष्यातील किमान दोन तृतियांश घरांतच घालवतात. म्हणून इनडोअर एअरची गुणवत्ता आमच्यात महत्वाची भूमिका बजावते आरोग्य. धूळ, सिगारेटचा धूर, जीवाणू, गंध - या सर्वांचा हवेच्या गुणवत्तेवर निर्णायक प्रभाव आहे. मग केवळ उदार वायुवीजन एक उपाय प्रदान करते.
खोल्यांमध्ये हवा
आज घराच्या आत हवेच्या गुणवत्तेकडे फारसे लक्ष दिले जात नाही. तरीही हे शारीरिक आणि मानसिक कार्यक्षमता वाढविण्यासाठी तसेच आरामदायक घरातील वातावरणात महत्त्वपूर्ण योगदान देते. स्वच्छ हवेमध्ये 78% असतात नायट्रोजन, 21% ऑक्सिजन, 0.03% कार्बन डायऑक्साइड आणि ०.0.93.% नोबल गॅसेस खोली किंवा अपार्टमेंटमध्ये लोक, झाडे किंवा वस्तू लागताच ही रचना बदलते. उदाहरणार्थ, लोक ओलावा सोडतात आणि कार्बन घरातील हवेमध्ये डायऑक्साइड. द ऑक्सिजन श्वसनाद्वारे सेवन केल्यामुळे सामग्री कमी होते. तर वेंटिलेटिंगमुळे निरोगी हवामान तयार करणार्‍या बर्‍याच गोष्टींवर परिणाम होतो.
आर्द्रता
आपल्याला खोलीत आरामदायक वाटत असेल की नाही हे आर्द्रता एका विशिष्ट प्रकारे निर्धारित करते. खूप कमी आर्द्रता श्लेष्मल त्वचा कोरडे करते, उदाहरणार्थ, उदाहरणार्थ, जीवाणू आणि व्हायरस वेगाने पसरतो आणि कारणीभूत आहे थंड. खूप जास्त आर्द्रता त्वरीत अत्याचारी म्हणून समजली जाते; आपण खोलीला खूप वेळा एअर केल्यास हे उद्भवू शकते. दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही प्रमाणात पाणी अपार्टमेंटमधील रहिवाशांद्वारे वाफ उत्सर्जित होतो. एक विश्रांती घेतलेला माणूस सुमारे 1 लिटर घाम गाळतो; एक सक्रिय व्यक्ती सुमारे 2.5 लिटर. 4 लोकांचे कुटुंब 10 लिटर पर्यंत सोडते पाणी दररोज वातावरणात स्टीम म्हणून. हे दर आठवड्यात संपूर्ण बाथटबशी संबंधित आहे! चांगल्या इनडोर हवामानासाठी इष्टतम 40 ते 60% दरम्यानचे सापेक्ष आर्द्रता असते.
साचा
मोल्ड बीजाणू व्यावहारिकपणे हवेत सर्वत्र असतात. तथापि, त्यांना अंकुर वाढवण्यासाठी ओलावा आवश्यक आहे. असमाधानकारकपणे हवेशीर खोल्यांमध्ये, पृष्ठभागावर हवा घनरूप होण्यापासून हे द्रुतगतीने होते. जर एखादा स्पॉट जास्त काळ ओलसर राहिला तर ते मूससाठी प्रजनन मैदान उपलब्ध करते. जाणीवपूर्वक, विवेकी वागण्याने ओलावाचा विकास कमी केला जाऊ शकतो. प्रथम आणि महत्त्वाचे म्हणजे पुरेसे, योग्य वायुवीजन खोल्यांचे: कोरड्या भिंतींवर बुरशीजन्य बीजाणू वाढू शकत नाहीत! अपार्टमेंटमध्ये दृश्यमान किंवा लपलेला साचा कोणत्याही परिस्थितीत स्वीकार्य नाही. ऍलर्जी पीडित व्यक्ती याव्यतिरिक्त मूस द्वारे कमकुवत होऊ शकतात, जीवनशैली देखील न शोषल्यामुळे पीडित होते गंध. मूस दूर करण्यासाठी, त्याच्या निर्मितीचे कारण शोधणे आवश्यक आहे.
कार्बन डाय ऑक्साइड
आधीच १ 130० वर्षांपूर्वी जर्मन संशोधक मॅक्स पेटेनकोफरने त्यास मान्यता दिली होती कार्बन घरातील हवेच्या गुणवत्तेचे एक उपाय म्हणून हवेतील डायऑक्साइड सामग्री. मानवांच्या कल्याणासाठी, सीओ
2
-त्यामुळे हवेचे महत्त्व मोठे आहे. दिवसेंदिवस प्रत्येक व्यक्ती सुमारे 24 किलोग्राम किंवा 20,000 लिटर हवेच्या बरोबरीने श्वास घेते. जर एकाग्रता of कार्बन डाय ऑक्साइड खोलीत वाढ होते, आम्ही थकलो आणि आमच्या एकाग्रता ग्रस्त. जर कार्बन डाय ऑक्साइड सामग्री आणखी वाढते, व्हिज्युअल गडबड, चक्कर, केंद्रीय चिंताग्रस्त बिघडलेले कार्य, डोकेदुखी आणि सर्वात वाईट परिस्थितीत अंतर्गत गुदमरल्यामुळे मृत्यू होतो.
व्हेंटिलेट - दिवसातून अनेक वेळा विंडो उघडा!
दिवसातून चार वेळा “चांगल्या” साठी “वायू” वायूची देवाणघेवाण करणे खरोखर चांगले आहे. इष्टतम हे दर दोन तासांनी देखील खोलीच्या हवेची संपूर्ण देवाणघेवाण करते. सकाळी उठल्यानंतर खोलीत हवेशीर करणे महत्वाचे आहे कारण रात्रीच्या वेळी लोक भरपूर ओलावा गमावतात. दुपारी आणि संध्याकाळी देखील कमी करण्यासाठी हवेशीर असावे कार्बन डाय ऑक्साइड हवेची सामग्री. चांगल्या आणि निरोगी झोपेसाठी झोपायला जाण्यापूर्वीच हवेशीर करण्याची शिफारस केली जाते.
- नियमितपणे आणि दिवसातून अनेक वेळा वेंटिलेट करा, क्रॉस करणे चांगले वायुवीजन 3 मिनिटांसाठी. हे एक मसुदा तयार करते, जो कोना आणि कोप-यात शिळा हवा देखील नूतनीकरण करतो. याव्यतिरिक्त, अगदी थोडा वेळ हवा पूर्ण विनिमय करण्यासाठी पुरेसा आहे.
- विंडोजची अल्प-मुदत उघडणे (धक्का वायुवीजन, सुमारे 4 ते 10 मिनिटे) शिळा हवेचे नूतनीकरण करण्यासाठी आणखी एक प्रभावी उपाय दर्शवते. तसे, दिवसभर झुकाव स्थितीत खिडकी उघडण्याऐवजी हे प्रसारण बरेच उत्पादनक्षम आहे. उर्जा गमावण्याव्यतिरिक्त, आर्द्र घरातील हवेचे संक्षेपण देखील होऊ शकते आघाडी मूस करणे.
- दरम्यान घरातील आर्द्रता वाढविणे थंड हंगामात ह्युमिडिफायर्स वापरता येतात.
ताण झाल्यास शिफारसी
- आपल्याला काही शारीरिक तक्रारी असल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेटा.
- सतत इनहेलेशन प्रदूषक शकता आघाडी प्रतिकूल आरोग्य परिणाम. म्हणूनच, स्त्रोत निश्चित करण्यासाठी आणि नंतर ते दूर करण्यासाठी घरातील हवेची तपासणी करा.
- बिल्डिंग मटेरियल, फर्निचर आणि कार्पेट खरेदी करताना आपण निर्मात्याची सामग्री माहिती आणि इको-लेबलकडे लक्ष दिले पाहिजे.
