स्लिमिंग स्नायू

लॅटिन: एम. ग्रेसिलिस

  • मांडी मांसल विहंगावलोकन करण्यासाठी
  • मांसल विहंगावलोकन करण्यासाठी

सडपातळ स्नायू (मस्कुलस ग्रॅसिलिस) हा सर्वात लांब आणि अरुंद स्नायू आहे. व्यसनी मध्ये हिप संयुक्त. सर्व स्नायूंपैकी, ते शरीराच्या मध्यभागी देखील सर्वात दूर आहे. मांडीचे इतर जोडणारे:

  • कंघीचे स्नायू (एम. पेक्टिनेस)
  • मोठे जांभळा एक्सट्रॅक्टर (एम. एडक्टक्टर मॅग्नस)
  • लाँग फीमरल अ‍ॅडक्टर (एम. एडक्टक्टर लॉंगस)
  • शॉर्ट फेमोरल uctडक्टर (एम. Uctडक्टर ब्रेव्हिस)

दृष्टीकोन, मूळ, नवीनता

दृष्टीकोन: टिबिअल ट्यूबरोसिटीचे मध्यक (ट्युबेरोसायटास टिबिया) मूळ: खालचा मार्जिन जड हाड (Tuber ischiadicum) Innervation: N. Obturatorius and N. TibialisSlender Muscle (Musculus gracilis) खालील व्यायामाद्वारे स्नायू बनवण्यासाठी संकुचित केले जाते:

  • अ‍ॅडक्टर मशीन

खालील कर या स्नायूंना व्यायाम लागू होतो: अॅथलीट खांद्याच्या रुंदीच्या दुप्पट ते तीन पटीने उभा राहतो, पायांच्या टिपा उभ्या दिशेने (समोर) दाखवतात. वजन एका बाजूला हलविले जाते जेणेकरून जांभळा ज्या बाजूने ताणायचे आहे ते अंदाजे ताणलेले आहे. शरीराचा वरचा भाग सरळ ठेवावा.

  • कंघीचे स्नायू (एम. पेक्टिनेस)
  • लाँग फीमरल अ‍ॅडक्टर (एम. एडक्टक्टर लॉंगस)
  • शॉर्ट फेमोरल uctडक्टर (एम. Uctडक्टर ब्रेव्हिस)
  • मोठे जांभळा एक्सट्रॅक्टर (एम. एडक्टक्टर मॅग्नस)
  • स्लेंडर स्नायू (एम. ग्रॅसिलिस)

कार्य

सडपातळ स्नायू (Musculus gracilis) चे कार्य समाविष्ट आहे व्यसन (शरीराकडे पार्श्वभूमीचा दृष्टीकोन) मध्ये हिप संयुक्त. सडपातळ स्नायू हा दुहेरी सांधे असलेला स्नायू असल्याने, तो शरीरात वाकण्याचे कार्य देखील गृहीत धरतो. गुडघा संयुक्त.