स्मृतिभ्रंश रोख | स्मृतिभ्रंश

स्मृतिभ्रंश रोखणे

दिमागी आणि म्हातारपणीतील मानसिक बिघाड काही प्रमाणात रोखता येतो. वर मागण्या मेंदू वाढत्या वयानुसार कमी होणे. नोकरी सहसा यापुढे पाठपुरावा केला जात नाही आणि दररोजचे जीवन अधिक नित्याचे बनते.

दररोज पीस घेण्याची शक्ती आणि इच्छा नष्ट होते, ज्यामुळे कमी ताण येतो मेंदू. त्याची क्षमता कमी होत आहे, कारण आता यास पूर्ण प्रमाणात आवश्यक नाही. क्रॉसवर्ड कोडी, सुडोकू आणि इतर तार्किक विचारांच्या व्यायामासारख्या मानसिक व्यायामाने ही कपात केली जाऊ शकते.

ते बनवतात मेंदू त्याचे कार्य चालू ठेवा आणि मानसिक प्रोत्साहित करा फिटनेस. सक्रिय व्यायामाशिवाय, शरीरास पुरेसे विश्रांती देखील दिली पाहिजे. निरोगी झोपेची पद्धत मानसिक आणि शारीरिक उत्तेजन देते आरोग्य.

मेंदूला दिवसाच्या छापांवर प्रक्रिया करण्यासाठी आणि शरीराला पुन्हा सामर्थ्य मिळू देण्यासाठी प्रत्येक रात्री सरासरी 7 तासांची झोपेची प्राप्ती केली पाहिजे. खूपच कमी आणि खूप जास्त झोप दोन्हीच्या विकासास प्रोत्साहित करते स्मृतिभ्रंश. निरोगी जीवनशैली ही समग्रतेसाठी आवश्यक असते आरोग्य.

शारीरिक क्रियाकलाप आणि निरोगी आहार पुरेशी फळे, भाज्या, मासे आणि संपूर्ण पदार्थ उत्पादनांनी विशेषतः संवहनी प्रणाली चांगली ठेवते अट. रक्तवहिन्यासंबंधीचा आजार, इतर गोष्टींबरोबरच मेंदूला पोषक तत्वांचा मर्यादित पुरवठा होतो आणि त्यामुळे नुकसान होऊ शकते. ची सुधारणा स्मृतिभ्रंश अशा प्रकारे प्रोत्साहन दिले जाते.

सक्रिय व्यायामाव्यतिरिक्त, शरीरास पुरेसे विश्रांती देखील दिली पाहिजे. निरोगी झोपेची पद्धत मानसिक आणि शारीरिक उत्तेजन देते आरोग्य. दिवसा आणि त्याच्या शरीराच्या बॅटरी रीचार्ज करण्यासाठी दिवसा मेंदूच्या प्रभावावर प्रक्रिया करण्यास मेंदूला परवानगी देण्यासाठी प्रति रात सरासरी 7 तासांची झोप घ्यावी.

खूपच कमी आणि जास्त झोप दोन्ही वेडेपणाच्या विकासास प्रोत्साहित करतात. निरोगी जीवनशैली ही संपूर्ण आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. शारीरिक क्रियाकलाप आणि निरोगी आहार पुरेशी फळे, भाज्या, मासे आणि संपूर्ण पदार्थ उत्पादनांनी विशेषतः संवहनी प्रणाली चांगली ठेवते अट.

रक्तवहिन्यासंबंधीचा आजार, इतर गोष्टींबरोबरच मेंदूला पोषक तत्वांचा मर्यादित पुरवठा होतो आणि त्यामुळे नुकसान होऊ शकते. अशा प्रकारे वेडांच्या विकासास चालना दिली जाते.