व्याख्याानुसार, स्नायू पेटके (उदा. उबळ) एक अनैच्छिक आहे आणि त्याच वेळी स्नायूंचा कायमस्वरुपी आकुंचन किंवा स्नायूंचा समूह वेदना आणि क्रॅम्पिंग बॉडी पार्टची मर्यादित गतिशीलता.
स्नायू पेटके काय आहेत?
स्नायू पेटके विश्रांतीमध्ये किंवा तीव्र स्नायूंच्या प्रयत्नांनंतर उत्स्फूर्तपणे उद्भवू शकते. ते सर्वात सामान्यपणे वासराला प्रभावित करतात, जांभळा, किंवा हात स्नायू. स्नायू पेटके विश्रांतीमध्ये किंवा तीव्र स्नायूंच्या प्रयत्नांनंतर उत्स्फूर्तपणे उद्भवू शकते. वासरू, जांभळा, किंवा हाताच्या स्नायूंचा बहुधा परिणाम होतो, ही सर्वात सामान्य कारणे आहेत मॅग्नेशियम शरीरात कमतरता किंवा ए कॅल्शियम मध्ये कमतरता रक्त. टिटनीच्या कमतरतेमुळे होतो कॅल्शियम मध्ये रक्त, मोटर फंक्शनचा स्पास्मोडिक डिसऑर्डर आहे, जो मुंग्या येणे (खळबळ उडविणारी खळबळ) म्हणून व्यक्त केली जाऊ शकते (अति उत्साहीतेचे चिन्ह म्हणून) नसा आणि स्नायू) किंवा वेदनादायक उबळ म्हणून. स्नायूंच्या उबळपणामध्ये मानवी शरीरात पुरेशी कमतरता असते मॅग्नेशियम अनैच्छिक आकुंचन रोखण्यासाठी.
कारणे
स्नायू पेटके बहुधा ओव्हरएक्सर्शनमुळे उद्भवतात, जसे की खेळ दरम्यान उद्भवतात किंवा ए मॅग्नेशियम कमतरता क्रीडा-संबंधित पूरक म्हणाले, खारटपणाचा अभाव किंवा द्रवपदार्थाचा सामान्य अभाव देखील होऊ शकतो आघाडी एक स्नायू पेटके करण्यासाठी. इतर संभाव्य कारणे स्टॉकिंग्ज आणि / किंवा खूप घट्ट असलेले शूज घालणे, हजेरी अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, थंड, किंवा पोटॅशियम कमतरता (उदाहरणार्थ, अत्यधिक घाम येणे). मधुमेहाच्या रूग्णांमध्ये अशा लोकांमध्ये स्नायू पेटके वारंवार येऊ शकतात रक्ताभिसरण विकार, किंवा एखाद्या चिंताग्रस्त रोगाच्या उपस्थितीत. च्या प्रभावाबाबत सध्या वैज्ञानिक चर्चा चालू आहे अल्कोहोल आणि काही औषधांचा उपयोग ट्रिगर म्हणून होतो.
या लक्षणांसह रोग
- मॅग्नेशियमची कमतरता
- मधुमेह इन्सिपिडस
- खनिज कमतरता
- मूत्रपिंडाचा अशक्तपणा
- कॅल्शियमची कमतरता
- लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील फ्लू
- हायपोथायरॉडीझम
- मायोपॅथी
- पोटॅशियमची कमतरता
- क्रोअन रोग
- Polyneuropathy
- लॅमबर्ट-ईटन-रुक सिंड्रोम
कोर्स
In मॅग्नेशियमची कमतरता, पोटॅशियम सेलमधील रिटर्न ट्रान्सपोर्ट व्यत्यय आला आहे. तथापि, विद्युत उत्तेजन आणि त्याचा ओघ थांबविण्यासाठी हे महत्वाचे आहे कॅल्शियम स्नायूच्या सर्वात लहान एकाकामध्ये आयन बनतात, सरदार. जर हे सहजतेने पुढे जात नसेल तर स्नायूंचा उबळ, म्हणजे सतत स्नायूंचा आकुंचन होऊ शकतो. हे अचानक, तीव्र स्नायूमध्ये स्वतः प्रकट होते वेदना. यामुळे कधीकधी शरीराच्या अरुंद भागामध्ये सुस्तपणा आणि प्रतिबंधित हालचाल तसेच स्नायू कडक होणे आणि शक्य होणारी सूज येते. सहसा, तथापि, हे द्रुतगतीने जातो. चालना दिली वेदनातथापि, पेटके दूर करू शकतो. पायाच्या आणि खालच्या स्नायू पाय लिहिताना हाताच्या स्नायूंप्रमाणेच खेळात सर्वाधिक ताण येतो. यामुळे, स्नायू पेटके बर्‍याचदा तेथे आढळतात (कमी letथलेटिक लोकांसाठी हेच होते).
आपण डॉक्टरांकडे कधी जावे?
अल्प मुदतीच्या परिणामी स्नायू पेटके मॅग्नेशियमची कमतरता or अतिसार सहसा उपचारांची आवश्यकता नसते. पेटके बहुतेक वेळा वासराच्या स्नायूंमध्ये दिसतात, परंतु कधीकधी पाय किंवा बाजूच्या पाठीच्या स्नायूंमध्ये. जर कधीकधी स्नायूंचा त्रास होत असेल तर, पीडित व्यक्तीस डॉक्टरकडे जाण्याची आवश्यकता नाही. तथापि, जर रुग्णाला वारंवार स्नायूंच्या पेट्यात त्रास होत असेल तर ते वेगळे आहे. जर तो खेळात सक्रिय असेल तर, स्नायू पेटके चुकीचे भार किंवा स्नायूंचा अपुरा उबदार अभ्यास दर्शवू शकतात. क्रॅम्पचे कारण स्पष्ट करण्यासाठी, क्रीडा तज्ञाकडे जाणे चांगले. तो किंवा ती आहारातील सवयींबद्दलही प्रश्न विचारू शकते. Leथलीट्समध्ये तसेच वृद्ध लोकांमध्ये स्नायू पेटके येऊ शकतात सतत होणारी वांती आणि भारी घाम येणे. द्रव आणि खनिजांची तात्पुरती कमतरता क्षार स्वतःच नुकसानभरपाई मिळू शकते. वारंवार स्नायूंना त्रास होत असल्यास डॉक्टरकडे जाण्याचा सल्ला दिला जातो. पीडित व्यक्तींनी सोबतच्या लक्षणांवर लक्ष दिले पाहिजे. बाबतीत डोकेदुखी, पाठदुखी, रात्री घाम किंवा संपूर्ण स्नायूंच्या प्रणालीत कमकुवतपणाची भावना असल्यास डॉक्टरकडे जाण्याचा सल्ला दिला जातो. जर चाल किंवा हालचालीची स्थिरता नसल्यास किंवा लागू होते थकवा आणि थकवा.त्याशिवाय स्नायू पेटके येणे हे लक्षणांचे लक्षण म्हणून उद्भवू शकते उच्च रक्तदाबटाइप करा 2 मधुमेह or मूत्रपिंड रोग, ते एक लक्षण आहे जे गांभीर्याने घेतले पाहिजे. काही परिस्थितींमध्ये ते अद्याप अपरिचित म्हणून सूचित करू शकतात अट जसे की धमनी रक्ताभिसरण डिसऑर्डर.
उपचार आणि थेरपी
तथापि, अद्याप स्नायूंच्या पेटातील कारणे विज्ञानाने पूर्णपणे स्पष्ट केलेली नाहीत आणि बहुधा स्नायूंच्या पेटात अनेक घटक एकत्रित केल्यामुळे, सध्या कोणतेही कारक उपचार उपलब्ध नाहीत. केवळ लक्षणांवर उपचार केले जाऊ शकतात आणि स्नायूंच्या पेटकेस प्रतिबंध केला जाऊ शकतो. जेव्हा स्नायू पेटके येतात, तेव्हा होणारी हालचाल त्वरित थांबविली पाहिजे आणि स्नायू एकतर ताणून किंवा सक्रियपणे आरामशीर करावा. हलके मालिश आणि काही अनुप्रयोग मलहम आणि क्रीम देखील प्रभावी आहेत. क्रॅम्पचे निराकरण झाल्यानंतरच हालचाली सुरू ठेवल्या पाहिजेत. क्रॅम्प्समध्ये, क्रॅम्पनंतर पुरेसे हायड्रेशन सुनिश्चित करण्याची काळजी देखील घेतली पाहिजे. जर असे होत असेल की पुढील स्नायू पेटके वारंवार येत असतील तर कारण स्पष्ट करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. आवश्यक असल्यास, तो लिहून देईल फिजिओकिंवा क्वचित प्रसंगी उपचार स्नायू सोडविणे आणि विरोधी दाहक सह औषधे.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
पाय किंवा मागे स्नायू पेटके नाटकीय वाटू शकतात. तथापि, बहुतेकदा ते क्षणिक कमतरतेमुळे किंवा मॅग्नेशियमच्या जास्त प्रमाणात खपामुळे होतात. Athथलेटिक श्रम करण्यापूर्वी आणि नंतर, च्या प्रकरणांमध्ये सतत होणारी वांती, किंवा गंभीर दरम्यान ताण, त्यामुळे ते उपयोगी असू शकते परिशिष्ट प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम. तीव्र प्रकरणांमध्ये, द्रुत पुरवठ्याद्वारे स्नायूंच्या पेटातून त्वरीत मुक्त होण्याची शक्यता असते खनिजे. तथापि, स्नायू पेटके एखाद्या गंभीर आजाराचा परिणाम असल्यास रोगनिदान खूपच वाईट आहे. उदाहरणांचा समावेश आहे बाजूकडील कॅल्शियमचे क्षार साठवून (ALS) किंवा सेरेब्रल जप्ती. हार्मोनल डिसऑर्डर आणि चयापचय रोगांसारख्या परिणामी स्नायू पेटके देखील उद्भवू शकतात मधुमेह. कोणीही घेतो रेचक or लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, औषध उच्च रक्तदाब किंवा तत्सम तयारींनी प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून त्यांचे खनिज पुरवठा देखील सुधारित करावा. स्नायू पेटके साठी स्वतंत्र रोगनिदान नेहमीच अंतर्निहित रोगावर अवलंबून असते. संतुलित इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक स्नायू पेटके रोखण्यासाठी मध्यवर्ती भूमिका निभावते. नियमित पुरवठा असूनही स्नायू पेटके झाल्यास इलेक्ट्रोलाइटस or खनिजे, प्रभावित व्यक्तीने अंतर्गत किंवा न्यूरोलॉजिकल रोगाचा विचार केला पाहिजे. या प्रकरणात, ते बहुधा इडिओपॅथिक किंवा पॅराफिजियोलॉजिकल स्नायू पेटके नाहीत, परंतु कदाचित लक्षणात्मक आहेत. कमीतकमी जोपर्यंत मूलभूत रोगाचा उपचार केला जात नाही तोपर्यंत स्नायूंच्या अंगाशी संबंधित रोगनिदान कमी होते.
प्रतिबंध
पुरेसे द्रव आणि मॅग्नेशियम घेण्यामुळे स्नायू पेटके टाळता येऊ शकतात. च्या रूपात मॅग्नेशियम घेतले जाऊ शकते गोळ्या, जे ऑनलाइन फार्मेसीज आणि औषधांच्या दुकानात किंवा अन्नासह काउंटर खरेदी करता येते. मॅग्नेशियम समृद्ध असलेल्या पदार्थांमध्ये समाविष्ट आहे नट, पालक आणि संपूर्ण धान्य उत्पादने. आपण देखील पाहिजे हलकी सुरुवात करणे व्यायामापूर्वी पुरेसे. उपाय की जाहिरात अभिसरणजसे की जिम्नॅस्टिक आणि वैकल्पिक आंघोळीचा देखील सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. दररोज कमी करण्याचा सल्ला दिला जातो अल्कोहोल आणि कॉफी ओव्हरलोडिंग टाळण्यासाठी आणि विशेषतः प्रशिक्षणाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात. खेळात, पुरेसे कर प्रशिक्षणानंतर पुन्हा नवजात प्रभाव पडतो. थोडक्यात, स्नायू पेटके ही विशिष्ट स्नायूची अनैच्छिक आकुंचन असते, जी कधीकधी शरीराच्या प्रभावित भागाची तीव्र वेदना आणि चंचलपणासह असते. हे स्वत: ची दिशेने चांगले प्रतिबंधित केले जाऊ शकते आणि केवळ वैद्यकीय उपचार किंवा औषधाच्या दुर्मिळ घटनांमध्येच हे आवश्यक आहे उपचार.
आपण स्वतः काय करू शकता
स्नायू पेटके झाल्यास डॉक्टरकडे जाणे नेहमीच आवश्यक नसते. तीव्र पेटकेसाठी, उबदार अंघोळ किंवा गरम शॉवर सहसा आधीच मदत करते. गरम वॉशक्लोथ एक समान प्रभाव पूर्ण करतो आणि उत्तेजित करतो रक्त अभिसरण, जे पेटके सोडवते. ए मालिश तीव्र स्नायूंच्या क्रॅम्पच्या बाबतीत देखील दिर्घ-काळ आराम मिळवू शकतो. जवळजवळ दहा सेकंदासाठी दोन ते तीन वेळा अंगठ्यासह पेटके बिंदूवर दाबून गंभीर पेटके दूर होऊ शकतात.साबुदाणा वासरे आणि मांडी मधील सौम्य पेटके यावर एक प्रभावी उपाय आहे. तीव्र पेटकेच्या बाबतीत, दुसरीकडे, स्नायूंना काही तास विश्रांती घ्यावी. भरपूर प्रमाणात द्रव पिणे देखील चांगले आहे, कारण स्नायू पेटके होण्याचे कारण बहुतेक वेळा द्रवपदार्थाची कमतरता असते किंवा खनिजे. संपूर्ण धान्य उत्पादने खाणे, नट किंवा भाज्या मॅग्नेशियम आणि सह स्नायू प्रदान करतात पोटॅशियम त्यांना गरज आहे. याव्यतिरिक्त, पर्यायी उपाय मदत करतात. हिवाळ्यातील तेलाचे तेल आणि वनस्पती तेलामध्ये वाढ होते अभिसरण आणि बछड्यांमधील पेटके दूर करा. पाय मध्ये पेटके आराम दिला जाऊ शकतो टॉनिक पाणी. तीव्र किंवा विशेषत: तीव्र स्नायू पेटके ज्यामुळे मुक्त होऊ शकत नाही उपाय नमूद केल्याबद्दल डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे.
