उपचारात्मक तंत्र: मांडीच्या एक्स्टेंसरची स्नायू बळकट करणे
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना चतुर्भुज सुरक्षित गुडघा कोन भागात तयार केलेले आहेत जेथे उपग्रहफोमोरल संयुक्त सर्वात कमी कातरणे आणि कम्प्रेशन सैन्यासमोर आले आहे. तथाकथित बंद साखळीतील व्यायाम (पाय निश्चित केले जातात, शरीर हालचाल करतात) खुल्या साखळीत असलेल्यांना (शरीर निश्चित केले जाते, पाय चालते), कारण ते अधिक कार्यशील असतात आणि त्यासाठी एक चांगले उत्तेजन प्रदान करतात कूर्चा निर्मिती. बंद साखळीत, द गुडघा संयुक्त साधारणपणे लोड केले पाहिजे. 45 व्यायाम शक्ती दरम्यान पूर्ण विस्तारासाठी वळण.
