स्तनपान आणि पूरक आहार - कशाचा विचार केला पाहिजे?
आयुष्याच्या 5 व्या महिन्याच्या सुरूवातीपर्यंत बाळांना - शक्य असल्यास - पूर्णपणे स्तनपान दिले पाहिजे. आधीच परिपक्वताची चिन्हे आहेत की नाही यावर अवलंबून, पूरक आहार जीवनाच्या 5 व्या महिन्यापासून सुरू केले जाऊ शकते. तथापि, पूरक पदार्थांची ओळख हळू आणि हळूहळू होत असल्याने स्तनपान चालूच ठेवले पाहिजे. सुरुवातीला, पूरक अन्न संपूर्ण जेवणाची जागा घेतली नाही, जेणेकरून मध्यान्ह पोरिज व्यतिरिक्त स्तनपान करणे आवश्यक असते. हळूहळू, पूरक अन्न दुधाचे जेवण पूर्णपणे अनावश्यक होईपर्यंत पुनर्स्थित करते.
कोणत्या साइड डिशची शिफारस केली जाते?
तत्त्वानुसार, पूरक अन्न देण्यासाठी एक साधा चमचा अर्थातच वापरला जाऊ शकतो. तथापि, तेथे काही खास चमचे आहेत जे लहान आणि अरुंद आहेत आणि म्हणूनच ते अधिक योग्य असतील. चमचे तुलनेने मऊ प्लास्टिकचे बनलेले असतात आणि म्हणून मुलासाठी चमचेपेक्षा अधिक आरामदायक असू शकतात. आहार देणा parents्या पालकांसाठी, लांब-स्टेम केलेले चमचे विशेषत: योग्य आहेत, कारण ते पापांच्या किलकिलेच्या तळाशी पोचण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकतात. अर्थातच, हे फक्त त्या लोकांना लागू होते जे पाप जार वापरतात.
माझ्या बाळाने कोणत्या वेळी मांस खाणे सुरू केले पाहिजे?
मांसासह प्रथम साइड डिश म्हणजे भाजी-बटाटा-मांस लापशी. प्रस्तावना हळू हळू होईल. सर्व प्रथम, भाज्या लापशी वापरली जाते.
जर हे चांगले सहन केले गेले आणि काढून टाकले गेले तर बटाटे आणि तेल घालावे. शेवटी मांस जोडले जाते. बीकोस्टेनच्या परिचयानंतर सुमारे 2 ते 3 आठवड्यापर्यंत मांस जोडणे सुरू होऊ शकते.
पिण्यास काही साइड डिश आहे का?
नाही. पूरक अन्न म्हणजे काहीतरी खायला पाहिजे. लहान मुलांनी कित्येक महिन्यांपूर्वीच आईच्या दुधाद्वारे योग्य मद्यपान करण्याची सवय लावली आहे, आता हळूहळू त्यांना खाण्याची सवय लावणे आवश्यक आहे. बाळाला पूरक आहार देण्याच्या काळापासून, त्याव्यतिरिक्त मुलाला पिण्यासाठी काहीतरी पुरवणे महत्वाचे आहे. आईचे दूध. उदाहरणार्थ पाणी, अत्यंत पातळ फळांचा रस किंवा स्वेइटेड टी.
तेथे शाकाहारी साइड डिश आहे का?
अर्थात तिथे शाकाहारी साइड डिश आहे. पूरक आहारात प्रथम भाज्या आणि बटाटे असतात. मग मांस घालावे.
ज्या पालकांना आपल्या मुलांना शाकाहारी आहार द्यावयाचा आहे त्यांच्यासाठी शिफारस आहार मांस तृणधान्ये सह पुनर्स्थित आहे. दुसरा आणि तिसरा लापशी (दुधाचे अन्नधान्य दलिया आणि फळ-तृणधान्य लापशी) तरीही शाकाहारी आहेत. जे पालक शाकाहारी आहेत आणि त्याच प्रकारे आपल्या मुलास आहार देऊ इच्छितात त्यांना फक्त मांस जेवण आणि शक्यतो मासे जेवणाचा पर्याय शोधावा लागेल.
मांस हा लोहाचा महत्त्वपूर्ण स्रोत आहे. म्हणून लोह वेगळ्या प्रकारे पुरवठा करावा लागतो. या हेतूने धान्य उत्पादने योग्य आहेत.
यामध्ये ओट फ्लेक्स आणि संपूर्णमेल पास्ताचा समावेश आहे. व्हिटॅमिन सी लोह शोषण्यास उत्तेजन देते, म्हणून शाकाहारी आणि मांसाहार या दोन्ही आहारात लापशी व्हिटॅमिन सी (फुलकोबी, कोहलबी, पालक) किंवा फळ (लिंबूवर्गीय फळे) असलेल्या भाज्यांसह एकत्र केली पाहिजे. एक शाकाहारी आहार मुलासाठी ते वापरु नये कारण ते मुलाला आवश्यक पोषक द्रव्यांपासून वंचित ठेवतात.
