स्ट्रोक अंतर्गत औषध आणि न्यूरोलॉजी या क्षेत्रातील सर्वात सामान्य आजार आहे आणि वृद्ध रुग्णांमध्ये वाढत्या प्रमाणात आढळून येतो. तथापि, लहान मुले किंवा पौगंडावस्थेतील तरुण लोक देखील ए स्ट्रोक अपघात किंवा जन्मजात झाल्यामुळे रक्त विकार च्या पुनर्वसन मध्ये फिजिओथेरपी वापरली जाते स्ट्रोक रूग्ण आणि मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमची अपुरी कामे पुन्हा तयार करते.
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमला स्ट्रोकचा त्रास होतो आणि रुग्णांना त्यांच्या स्वातंत्र्यात अडथळा आणू शकतो. तीव्रतेच्या डिग्रीवर अवलंबून, वैयक्तिक हातपाय किंवा शरीराच्या संपूर्ण अर्ध्या भागावर परिणाम होऊ शकतो. फिजिओथेरपीमध्ये, उदाहरणार्थ, रुग्णाची शारीरिक अट मूल्यांकन केले जाते आणि थेरपीचे नियोजन या आधारावर केले जाते. पूर्वीची थेरपी सुरू होते, सुधारणे जितके चांगले. या विषयावरील विस्तृत माहिती लेखांमध्ये आढळू शकते:
- स्ट्रोक
- स्ट्रोकची लक्षणे
घरी व्यायाम
खाली, व्यायाम अशा रुग्णांसाठी सूचीबद्ध आहेत जे स्वतंत्रपणे त्यांचे व्यायाम करू शकतात. नियमितपणे व्यायाम करणे महत्वाचे आहे. हे रुग्णाच्या वैयक्तिक दैनंदिन कामांवर आधारित असावे.
म्हणून, व्यायाम येथे सूचीबद्ध आहेत जे ठराविक क्रियाकलाप प्रशिक्षित करतात (उदा. चालणे). व्यायाम थेट क्रियाकलापांमध्ये होतात. १) चालणे म्हणजे चालणारा पहिला क्रियाकलाप.
जर आपल्याला चालण्याचे सहाय्य (उदा. रोलर) आवश्यक असेल तर ते वापरा. अन्यथा, मदतीशिवाय चालत जा आणि बरेच अंतर चालत जा. वाटेत ट्रिपिंगचे कोणतेही धोके नसल्याचे सुनिश्चित करा.
चालणे सुरू करा आणि आपले पाय आपल्या वरच्या शरीरावर खेचा. आपले हात आपल्या पायांसह ताल मध्ये जातात आणि त्यांच्याबरोबर पुढे जा. अशा प्रकारे आपण हळू चालत नाही तर कूच करा.
चालण्याची गती आपल्या सुरक्षिततेच्या भावनांवर अवलंबून असते. येथे वेग महत्त्वपूर्ण नाही आणि आपले पाय वर खेचण्याकडे अधिक लक्ष दिले जाते. हे चालण्यासाठी महत्त्वपूर्ण असलेल्या पायांच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करते.
व्यायामाचा कालावधी आपल्याला कसा वाटतो यावर अवलंबून असतो. आपण चाललेल्या एकूण वेळेची नेहमी नोंद घ्या आणि पुढील काही आठवड्यांत वाढवा. पुन्हा सुरू करण्यासाठी ब्रेकचा नेहमी समावेश करा.
3) शिल्लक व्यायाम ट्रंकच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आपण एअर कुशन किंवा पेझी बॉल वापरू शकता. सामर्थ्याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या सराव देखील कराल शिल्लक. आपल्याकडे खूप असल्यास शिल्लक समस्या, सामान्य खुर्चीवर बसा.
सरळ बसून रहा. द मान वाढवलेला आहे, खांदे मागे दिशेने निर्देशित करतात आणि छाती ए प्रमाणे पुढे सरकते चिंतन पवित्रा. आपले ओटीपोट तणावग्रस्त ठेवा आणि आपल्याला कसे वाटते त्यानुसार हे स्थान पुन्हा धरा आणि नंतर व्यायामाचा कालावधी वाढवा.
आपण अधिक शिल्लक व्यायाम शोधत आहात? )) शिल्लक व्यायाम ट्रंकच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आपण एअर कुशन किंवा पेझी बॉल वापरू शकता. सामर्थ्याव्यतिरिक्त, आपण शिल्लक देखील सराव कराल.
जर तुम्हाला खूप शिल्लक समस्या असतील तर सामान्य खुर्चीवर बसा. सरळ बसून रहा. द मान वाढवलेला आहे, खांदे मागे दिशेने निर्देशित करतात आणि छाती ए प्रमाणे पुढे सरकते चिंतन पवित्रा. आपले ओटीपोट तणावग्रस्त ठेवा आणि आपल्याला कसे वाटते त्यानुसार हे स्थान पुन्हा धरा आणि नंतर व्यायामाचा कालावधी वाढवा. आपण अधिक शिल्लक व्यायाम शोधत आहात?
