व्यावसायिकदृष्ट्या उपलब्ध सौम्य घसा लोझेंज किंवा लोझेंज (शक्यतो साखरमुक्त) घसादुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात
सामान्य स्वच्छताविषयक उपायांचे पालन!
ताप येणे:
बेड विश्रांती आणि शारीरिक विश्रांती (जरी ताप फक्त सौम्य आहे; तर अंग दुखणे आणि आळशीपणा तापाशिवाय उद्भवते, बेड विश्रांती आणि शारीरिक विश्रांती देखील आवश्यक आहे, कारण मायोकार्डिटिस/हृदयस्नायू दाह संसर्गाच्या परिणामी उद्भवू शकते).
ताप 38.5 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी तापमानात उपचार करणे आवश्यक नाही! (अपवाद: मुले झोपणे भेसळ आक्षेप; वृद्ध, दुर्बल लोक; कमकुवत असलेल्या रूग्ण रोगप्रतिकार प्रणाली).
बाबतीत ताप 39 डिग्री सेल्सियस पासून वासराचे कॉम्प्रेस तापमान कमी करण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे बर्‍याचदा तापमानात सुधारणा होते अट.
तापानंतर अद्याप ताप न घेण्याचा विश्रांतीचा दिवस, आवश्यक असल्यास (मुख्यतः बेड विश्रांती आणि घरातच राहा).
आजारपणात खालील विशिष्ट पौष्टिक शिफारशींचे पालन करणे:
कठोर पदार्थ खाऊ नका, परंतु सूप आणि चहा सारखे मऊ पदार्थ खाऊ नका कॅमोमाइल चहा.
पुरेसे द्रव सेवन! ज्वरजन्य आजारादरम्यान तीव्र द्रवपदार्थ कमी होत असल्याने, द्रवपदार्थाचे सेवन खालील नियमांनुसार असावे: शरीराचे तापमान ३७ डिग्री सेल्सिअस वरील प्रत्येक डिग्रीसाठी अतिरिक्त ०.५-१ लिटर प्रति डिग्री सेल्सियस. टी सर्वोत्तम उपयुक्त आहेत.
बाबतीत उलट्या: जोपर्यंत उलट्या चालू असतात तोपर्यंत कोणत्याही अन्नाचे सेवन करणे टाळले पाहिजे. तथापि, द्रवपदार्थाच्या नुकसानाची भरपाई पूर्णपणे केली पाहिजे. हे करण्यासाठी, जसे पातळ पदार्थ घालण्याची शिफारस केली जाते हर्बल टी (एका जातीची बडीशेप, आले, कॅमोमाइल, पेपरमिंट आणि जिरे चहा) किंवा पाणी सुरुवातीला थोड्या प्रमाणात, शक्यतो चमच्याने कधी उलट्या थांबले आहे, आरस्क्स, टोस्ट आणि प्रीटझेल स्टिक सारख्या कार्बोहायड्रेट पदार्थ प्रथम बर्‍याच प्रमाणात सहन केले जातात. दिवसभर जेवण लहान असावे आणि खावे. उत्तेजक दरम्यान टाळले पाहिजे उलट्या आणि त्यानंतर एका आठवड्यासाठी.
तीव्र जठरासंबंधी आजारानंतर, एक हलका भरलेला आहार शिफारस केली जाते. या आहाराच्या चौकटीतच, खालील पदार्थ आणि तयारीच्या पद्धती टाळल्या पाहिजेत कारण अनुभवाने असे दर्शविले आहे की ते सहसा अस्वस्थता आणतात:
तळलेले, ब्रेड, स्मोक्ड, खूप मसालेदार किंवा खूप गोड पदार्थ.
खूप थंड किंवा खूप गरम अन्न
समृद्ध आहार:
जीवनसत्त्वे (व्हिटॅमिन सी) - तापामुळे व्हिटॅमिन सीची कमतरता असू शकते याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन सी साठी महत्वाचे आहे रोगप्रतिकार प्रणाली. समृद्ध अन्न व्हिटॅमिन सी पालक आणि फळे (संत्री, स्ट्रॉबेरी, किवी, करंट्स) सारख्या भाज्या असतात आणि संक्रमणादरम्यान देखील सहन केल्या जातात.
घटकांचा शोध घ्या (जस्त)
शेवट 3 चरबीयुक्त आम्ल - अल्फा-लिनोलेनिक acidसिड (वनस्पती तेले, हिरव्या पालेभाज्या), इकोसापेंटेनॉइक acidसिड आणि डॉकोहेहेक्साएनोइक .सिड (आठवड्यातून एक किंवा दोनदा ताजी समुद्री मासे, म्हणजे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल सारख्या फॅटी सागरी मासे).
प्रोबायोटिक पदार्थ (आवश्यक असल्यास आहारातील) पूरक प्रोबायोटिक संस्कृतींसह).
