सैन्य आहारात कोणते वैकल्पिक आहार आहेत?
सैन्य आहार जेव्हा आपण कमीत कमी वेळेत शक्य तितके वजन कमी करू इच्छित असाल तेव्हा हे प्रामुख्याने केले जाते. आरोग्यदायी आहारापेक्षा क्रॅश डाएटमुळे वजन लवकर कमी होते. जलद वजन कमी करणारे पर्यायी क्रॅश आहार म्हणजे अल्मासेड किंवा योकेबे असलेले मोनोडिएट्स.
त्याचप्रमाणे एकतर्फी आणि मूलगामी आहेत उदाहरणार्थ अननस आहार or कोबी सूप आहार. अशा शून्य आहाराचे पालन करणे कठीण असते आणि अनेकदा यो-यो प्रभाव निर्माण करतात. वजन कमी करण्यासाठी आणि वजन टिकवून ठेवण्यासाठी, जास्त काळ चालवता येणारे आणि कामासाठी योग्य असलेले आहार योग्य आहेत.
याचे एक लोकप्रिय उदाहरण म्हणजे लो-कार्ब आहार. लोगी पद्धत, ग्लाइक्स आहार आणि अ‍ॅटकिन्स आहार हे वेगवेगळे लो-कार्ब आहार आहेत जे अनेक आठवडे किंवा महिन्यांत केले जाऊ शकतात. पृथक्करण आहार सारखाच आहे, ज्यामध्ये अन्न फक्त काही विशिष्ट संयोजनांमध्ये वापरले जाऊ शकते.
अशा आहार पेक्षा अधिक बहुमुखी आहेत सैन्य आहार आणि लक्षणीयरीत्या निरोगी आहेत. दीर्घकाळ वजन कमी करण्यासाठी आणि शेवटी इच्छित वजन राखण्यासाठी, व्यक्तीने नियमित शारीरिक व्यायाम केला पाहिजे. खेळ प्रभावीपणे चयापचय वाढवतो आणि आकृतीला आकार देतो. तुम्हाला इतर पर्यायी आहारांमध्ये अधिक रस आहे का?
या मालिकेतील सर्व लेखः
