सेवा उलाढाल | जास्त वजन कारणे

सेवा उलाढाल

क्रियाकलाप चयापचय दर ही रक्कम आहे कॅलरीज बेसल चयापचय दर व्यतिरिक्त व्यायामाद्वारे आणि कार्याद्वारे सेवन केले जाते. हे शारीरिक क्रियाकलापांवर अवलंबून असते आणि एका व्यक्तीकडून दुसर्‍या व्यक्तीवर मोठ्या प्रमाणात बदल होते. एकूण उर्जा वापराचा अंदाज करण्यासाठी, उर्वरित उर्जेचा वापर पुरुषांसाठी 1.6 आणि महिलांनी शारीरिकरित्या सक्रिय नसल्यास 1.5% ने गुणाकार करा. मध्यम आणि उच्च क्रियाकलापांसाठी, पुरुषांसाठी 1.8 आणि 2.0 आणि महिलांसाठी 1.7 आणि 1.9 ने गुणाकार दर्शविला आहे. टीपः जादा वजन नेहमीच सकारात्मक उर्जामुळे होते शिल्लक.

शारीरिक क्रियाकलाप

उत्स्फूर्त शारीरिक क्रियाकलाप अनुवांशिकरित्या अँकर केलेले दिसते. शारीरिक निष्क्रियतेमुळे सकारात्मक उर्जा होऊ शकते शिल्लक (जास्त कॅलरीज चरबी मध्ये रूपांतरित). तथापि, बर्‍याच घटनांमध्ये जादा वजन लठ्ठपणा या दोहोंचे मिश्रण आहे: थोडे व्यायाम आणि जास्त प्रमाणात ऊर्जा घेणे.

निःसंशयपणे, अति-पोषण हे त्याच्या विकासाचे मुख्य कारण आहे जादा वजन. खाण्याच्या सवयी, खाण्याची पद्धत आणि विशिष्ट पदार्थांची प्राधान्ये कुटुंबात कुटुंबात भिन्न असतात. जास्त वजन असलेले लोक बर्‍याचदा जास्त उर्जा घनते असलेले पदार्थ पसंत करतात, म्हणजे चरबी आणि साखर समृद्धी किंवा दोन्हीच्या संयोजनाने.

हे पदार्थ चवदार, प्रमाण कमी, उर्जेची घनता (बरेच) आहेत कॅलरीज) आणि तृप्ति कमी. मद्यपान देखील एक भूमिका बजावते. हे वजन वाढवते आणि अशा प्रकारे जादा वजन वाढवते केवळ उर्जेचा अतिरिक्त स्रोत म्हणूनच नव्हे तर प्रतिबंधक म्हणून देखील चरबी बर्निंग.

मानसिक कारणे

ताण खाण्याच्या वागण्यावर परिणाम होतो. “राग हिट पोट"किंवा" प्रेम पोटातून जात आहे "अशी वाक्यं आहेत जी क्रोध, संघर्ष, काम, परीक्षा, आवाज, पण कंटाळवाणेपणा, एकटेपणा आणि दु: ख (दु: ख खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस) काही लोकांच्या आहारात वाढ करू शकतात. तथापि, जादा वजन व्यक्ती सामान्य व्यक्तिमत्त्वांपेक्षा मनोवैज्ञानिकदृष्ट्या त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या वैशिष्ट्यांपेक्षा स्पष्ट किंवा स्पष्ट नसते. जादा वजन आणि मानसशास्त्र येथे आमच्या वैद्यकीय मनोचिकित्सक क्रिस्टॉफ बारथेल यांनी लिहिलेल्या या विषयावर आपल्याला बर्‍याच उपयुक्त माहिती मिळू शकेल.

खाण्याची वागणूक

जास्त वजन असलेल्या लोकांची खाण्याची वागणूक बर्‍याचदा वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये आणि लक्षणे दर्शवते.

• निब्बलिंग भूक न लागता, सामान्यत: सहजपणे उपलब्ध आणि चांगले चाखलेले अन्न, कमी प्रमाणात प्रमाणात प्रमाणात खाणे लठ्ठपणा.
• तृष्णा ”: जेवण बाहेरील विशिष्ट अन्नाची तीव्र इच्छा (भूक नाही) अग्रभागी आहे. प्रभावित व्यक्ती सहसा या इच्छेचा प्रतिकार करू शकत नाही.

  जेवणाच्या पलीकडे नाही, तृप्त होईपर्यंत अन्न खाल्ले जाते. खाल्लेल्या अन्नाचे प्रमाण बदलते.

• उलट्या बुलीमिया स्नॅकिंग किंवा अशुभ भूक विपरीत, उलट्या बहुतेक प्रकरणांमध्ये नकार दिला जातो. उलट्या वजन नियंत्रण उपाय म्हणून प्रामुख्याने स्त्रिया आढळतात. महिला> 30 मध्ये हे वर्तन सर्व प्रकरणांच्या 8% मध्ये आढळते, 20% पर्यंतच्या तरुण स्त्रियांमध्ये. आमच्या विषयाखाली आपल्याला अधिक माहिती देखील मिळू शकेल बुलिमिया.