सेरोटोनिनची कमतरता: कारणे, लक्षणे आणि उपचार

सेरोटोनिन एक संप्रेरक देखील आहे जो कार्य करते न्यूरोट्रान्समिटर. हे ग्लॅक हार्मोन म्हणून देखील ओळखले जाते, कारण अ सेरटोनिन कमतरता होऊ शकते उदासीनता आणि चिंता वाढत आहे सेरटोनिन औषधे किंवा माध्यमातून प्रभावित व्यक्तीच्या शरीरात आहार सहसा मूडमध्ये सुधारणा होते.

सेरोटोनिनची कमतरता काय आहे?

सेरोटोनिन किंवा 5-हायड्रॉक्सीट्रीपॅमिन कार्य करते आणि प्रामुख्याने मध्ये आढळते मज्जासंस्था, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, आणि आतडे. मध्ये मेंदूच्या नियमनात त्याचा सहभाग आहे वेदना समज, झोप आणि भूक. शिवाय, हे शरीराच्या तपमानाच्या नियमनात, इतरांच्या निर्मितीमध्ये भूमिका निभावते हार्मोन्स, मांडली आहे. सेरोटोनिनची सर्वात चांगली भूमिका म्हणजे मनःस्थिती नियंत्रणे. सेरोटोनिनच्या प्रकाशनात शांत प्रभाव पडतो आणि निर्मळपणाला प्रोत्साहन देते. म्हणूनच, सेरोटोनिनच्या कमतरतेचा विपरीत परिणाम होतो जसे की उदासीन मनःस्थिती, चिंता आणि कधीकधी अगदी आक्रमकता. सेरोटोनिन विरोधी एलएसडी (लायसरिक acidसिड डायथॅलामाइड) चा उत्साही परिणाम होतो. याव्यतिरिक्त, सेरोटोनिन संकुचन, किंवा कॉन्ट्रॅक्टिंगमध्ये गुंतलेले आहे आणि विश्रांतीच्या गुळगुळीत स्नायूंचा किंवा विश्रांतीचा रक्त कलम आणि अशा प्रकारे नियमनात कार्य करते रक्तदाब.

कारणे

सेरोटोनिन अमीनो acidसिड एल- पासून तयार होते.एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल कित्येक चरणांद्वारे. सेरोटोनिन थेट अन्नातून खाल्ले जाऊ शकते, किंवा ते एल-एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल. तथापि, सेरोटोनिन त्यामध्ये प्रवेश करू शकत नाही मेंदू. हे निर्मित करणे आवश्यक आहे मेंदू स्वतः. सेरोटोनिन प्रामुख्याने अक्रोड, केळी, मनुका, टोमॅटो, किवी किंवा मध्ये आढळते कोकाआ सोयाबीनचे. लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख मुख्यतः जेथे सेरोटोनिन साठवले जाते. मानवी शरीरात सेरोटोनिनचा 90 टक्के भाग एंटरोक्रोमॅफिन पेशींमध्ये विशिष्ट पेशींमध्ये असतो उपकला लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख च्या. इतर दहा टक्के आतडे आसपासच्या न्यूरॉन्सद्वारे साठवले जातात. मेंदू सेरोटोनिन तयार करू शकतो कारण सेरोटोनिन आजूबाजूच्या आसपासच्या ऊतींमधून शोषला जाऊ शकत नाही रक्त-ब्रॅबिन अडथळा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या उपकला पेशी एकदा सेरोटोनिन सोडल्यानंतर ते आत प्रवेश करते रक्त आणि नेले आहे प्लेटलेट्स, किंवा थ्रोम्बोसाइट्स आणि संपूर्ण शरीरात वाहतूक केली जाते. सेरोटोनिनची कमतरता वारंवार कारणीभूत असते आहार. ची कमतरता एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल सामान्यत: सेरोटोनिन कमतरतेचे कारण नाही. तथापि, सेरोटोनिनच्या संश्लेषणात सामील घटक त्यांच्या कार्यात कमकुवत होऊ शकतात. जर प्रभावित व्यक्तीला दीर्घकाळ त्रास होत असेल तर हे उद्भवू शकते ताण, मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार, कर्करोग, तीव्र संक्रमण किंवा जीवनसत्व बी 6 ची कमतरता.

लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे

सेरोटोनिनची कमतरता मुख्यत: नैराश्यपूर्ण मूडकडे वळवते. हे प्रभावित व्यक्तीच्या चिंताग्रस्त वर्तनांद्वारे प्रकट होते. हे दु: खसह एकत्रितपणे केले जाऊ शकते, ताण, आणि चिडचिड, तसेच उदासीनता. कमी अर्थपूर्ण लक्षणांमध्ये भूक, स्थिरपणा यावर प्रभाव असतो थकवाची वाढ, खळबळ वेदना, आणि तापमानानुसार बदललेली समज. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये सेरोटोनिनची भूमिका आहे. तथाकथित असल्याचा डॉक्टरांना संशय आहे आतड्यात जळजळीची लक्षणे सेरोटोनिनच्या आजारामध्ये पुन्हा शोधला जाऊ शकतो. आतड्यात जळजळीची लक्षणे सेंद्रिय कारणाशिवाय हा एक डिसऑर्डर आहे ज्यास कारणीभूत ठरू शकते बद्धकोष्ठता, गंभीर गोळा येणे, क्रॅम्पिंग वेदना ओटीपोटात आणि / किंवा अतिसार.

गुंतागुंत

सेरोटोनिनची कमतरता, काही बाबतीत, च्या विकासास प्रोत्साहित करू शकते आतड्यात जळजळीची लक्षणे. याव्यतिरिक्त, ची कमतरता न्यूरोट्रान्समिटर ठरतो थकवा, थकवा आणि अशक्तपणा आणि परिणामी कल्याण कमी होऊ शकते. दीर्घ कालावधीत, सेरोटोनिनची कमतरता देखील मानसिक आजारांच्या विकासास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे सुरुवातीला नैराश्यपूर्ण मूड उद्भवतात, जे अखेरीस पूर्ण विकसित झाले जाऊ शकतात उदासीनता. पुढील गुंतागुंत वाढलेली चिंता आणि वेदनांचा तीव्र आकलन यांचा समावेश आहे. मेसेंजर पदार्थाचा अभाव विविध अंतर्जात प्रक्रियेवर देखील परिणाम करू शकतो आणि सर्वात वाईट परिस्थितीत, संप्रेरक अस्वस्थ करते शिल्लक. सेरोटोनिनच्या कमतरतेच्या उपचारातही गुंतागुंत उद्भवू शकते. उदाहरणार्थ, लिहिलेले सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर लैंगिक बिघडलेले कार्य होऊ शकतात, परंतु लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील तक्रारी देखील, डोकेदुखी, कोरडे तोंड आणि झोप विकार.काही वेळा दृष्टी समस्या, घाम येणे आणि चक्कर तयारी घेतल्यानंतरही उद्भवते. दुर्मिळ दुष्परिणाम: हातांचे थरथरणे आणि वजन बदलणे. विशेषत: खाण्याच्या विकार असलेल्या रुग्णांमध्ये सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटरस घेऊ शकतात आघाडी दररोज खाण्यामध्ये अडचणी येण्यासाठी म्हणूनच डॉक्टरांशी अगोदरच औषधोपचार चर्चा करण्याची शिफारस केली जाते.

आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?

सेरोटोनिनच्या कमतरतेवर नेहमीच डॉक्टरांनी उपचार केला पाहिजे. उपचार न करता सोडल्यास ते होऊ शकते आघाडी गंभीर गुंतागुंत जे प्रभावित व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनात लक्षणीय गुंतागुंत करू शकते. पुढील तक्रारी टाळण्यासाठी, सेरोटोनिनच्या कमतरतेच्या पहिल्या लक्षणांवर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जर एखाद्या रुग्णाला गंभीर मानसिक अस्वस्थता येत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. या प्रकरणात, ही अस्वस्थता कोणत्याही विशिष्ट कारणाशिवाय उद्भवते आणि जीवनाची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या कमी करते. शिवाय, रूग्ण तीव्र नैराश्याने ग्रस्त असतात किंवा ताण, या तक्रारी एका विशिष्ट कारणाशिवाय उद्भवतात. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, कायम फुशारकी, अतिसार किंवा गंभीर ओटीपोटात वेदना सेरोटोनिनची कमतरता देखील दर्शवते आणि डॉक्टरांनी तपासणी केली पाहिजे. जे प्रभावित झाले आहेत ते किंचित आक्रमक दिसतात आणि सहसा त्यांच्या जीवनात असमाधानी असतात. जर सेरोटोनिनची कमतरता असल्याचा संशय आला असेल तर पहिल्यांदाच सामान्य चिकित्सकाचा सल्ला घेतला जाऊ शकतो. त्यानंतर पुढील उपचार संबंधित तज्ञाद्वारे केले जातात, जरी या रोगाचा सहसा चांगला उपचार केला जाऊ शकतो.

उपचार आणि थेरपी

सेरोटोनिनची कमतरता ए द्वारे शोधली जाऊ शकते रक्त तपासणी एक वैद्य द्वारे सादर तथापि, ही चाचणी केवळ शरीरात सेरोटोनिनची पातळी ओळखते, परंतु मेंदूत नाही. यामुळे, ही चाचणी फारशी अचूक मानली जात नाही. याव्यतिरिक्त, स्टूल टेस्ट देखील केली जाऊ शकते. द एकाग्रता निरोगी व्यक्तीमध्ये सेरोटोनिनचे प्रमाण सुमारे 50 ते 100 एनजी / ग्रॅम असते. या संख्येच्या खाली असलेल्या पातळीस सेरोटोनिन कमतरता म्हणतात आणि डॉक्टरांद्वारे त्यावर उपचार केले जातात. बदलून सेरोटोनिन कमतरतेवर उपचार केला जाऊ शकतो आहार. फक्त सेरोटोनिन घेतल्यास सेरोटोनिनच्या कमतरतेला तोंड देऊ शकत नाही कारण सेरोटोनिन मेंदूत पोहोचत नाही. आहारात प्रथिने आणि ट्रायटोफॅन समृद्ध असावेत. ट्रायप्टोफॅनच्या उच्च पदार्थांमध्ये शेंगदाणे, मासे, चीज आणि अंडी. याव्यतिरिक्त, डॉक्टर ट्रायटोफन लिहून देऊ शकतात पूरक. डिप्रेशनवर उपचार करण्यासाठी, सेरोटोनिन थेट प्रशासित करण्याऐवजी, निवडक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटरस प्रभावित व्यक्तीस दिले जातात. हे सेरोटोनिन ट्रान्सपोर्टरचे अवरोधक आहेत. याचा परिणाम वाढीस लागला एकाग्रता येथे सेरोटोनिनचा synaptic फोड, मज्जातंतूंच्या पेशींमधील कनेक्शन, जिथे सेरोटोनिन परिणामी जास्त काळ कार्य करू शकतो. उपचार करणे झोप विकार सेरोटोनिनच्या कमतरतेशी संबंधित, रूग्णांवर सामान्यत: ट्रिप्टोफेन किंवा 5-हायड्रॉक्सीट्रीफोफेनद्वारे उपचार केले जातात, हे दोघेही सेरोटोनिनच्या उत्पादनातील उत्पादनांची सुरूवात करतात. किंवा रुग्णाला संप्रेरक होतो उपचार. व्यायामाद्वारे सेरोटोनिनची पातळी देखील वाढवता येते. लोकप्रिय विश्वास असूनही खाणे चॉकलेट सेरोटोनिन सामग्रीमुळे आपल्याला चकचकीत करते, असे नाही. खाणे पासून एक glϋcksgefϋhl साध्य करण्यासाठी चॉकलेट, मोठ्या प्रमाणात चॉकलेट सेवन करावे लागेल.

प्रतिबंध

सेरोटोनिनची कमतरता रोखण्यासाठी, आहाराकडे लक्ष देणे आणि पुरेसा विश्रांती आणि व्यायाम घेणे चांगले आहे. आहार निरोगी असावा आणि त्यात ट्रिप्टोफेनयुक्त पदार्थांचा समावेश असावा. संतुलित जीवनशैली सुचविली जाते, पुरेशी विश्रांती घेण्याकडे लक्ष द्या, परंतु नियमित व्यायाम देखील करा. याव्यतिरिक्त, अखंड सामाजिक वातावरण असणे महत्वाचे आहे. हे अत्यावश्यक घटक सेरोटोनिनच्या कमतरतेचा प्रतिकार करू शकतात आणि पहिल्यांदा उद्भवू शकत नाहीत याची खातरजमा देखील करतात.

फॉलो-अप

वस्तुस्थितीनंतर निरोगी स्तरावर सेरोटोनिनची पातळी राखण्यासाठी, उपचार करणार्‍या डॉक्टरांकडून योग्य औषधे लिहून दिली जाऊ शकतात. निवडक सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर सिटलोप्राम, पॅरोक्सेटिनकिंवा फ्लुक्ससेट, उदाहरणार्थ, सक्रियपणे हस्तक्षेप करा न्यूरोट्रान्समिटर स्टोरेज वेसिकल्समध्ये सेरोटोनिनचे सेवन रोखून चयापचय. हे सेरोटोनिन रिलीज होण्याचे प्रमाण वाढवते आणि न्यूरो ट्रान्समिटर म्हणून त्याची क्रिया लांबवते. औषधे जसे व्हेंलाफेक्सिन आणि दुलोक्सेटीन याव्यतिरिक्त न्यूरोट्रांसमीटरची वाढ रोखणे नॉरपेनिफेरिन. तथापि, याचे सामान्य दुष्परिणाम औषधे अस्वस्थता आहे, डोकेदुखी आणि मळमळ.सिव्हरीच्या बाबतीत मानसिक आजार, बर्‍याच प्रकरणांमध्ये तज्ञ डॉक्टरची औषधे घेणे आवश्यक असते. नैसर्गिक मार्गाने सेरोटोनिनच्या कमतरतेची भरपाई करण्यासाठी अतिरिक्त नॉन-ड्रग्ज उपाय घेतले जाऊ शकते. या हेतूने, क्रीडा करण्याची आणि संतुलित आहार राखण्याची शिफारस केली जाते. नंतरच्या प्रकरणात, सेरोटोनिनयुक्त पदार्थांच्या सेवनद्वारे सेरोटोनिनचे सेवन पुरेसे नसते, कारण संप्रेरक रक्तातून थेट मेंदूमध्ये हस्तांतरित होत नाही. त्याऐवजी, शरीरास आवश्यक अमीनो acidसिड एल-ट्रायप्टोफन आवश्यक आहे, जो सर्व प्रथिनेयुक्त पदार्थांमध्ये असतो, अगदी थोड्या प्रमाणात असला तरीही जीवनसत्त्वे बी 3 आणि बी 6, मॅग्नेशियम आणि झिंक. या पदार्थांपासून, शरीर पुन्हा स्वतःचे सेरोटोनिन संश्लेषित करू शकते.

हे आपण स्वतः करू शकता

सेरोटोनिनच्या कमतरतेवर रुग्ण कोणत्या मार्गांनी उपाय करू शकतात हे स्वत: कारणास्तव भिन्न आहेत. सेरोटोनिन-उत्पादक अमीनो acidसिड ट्रायटोफानचे जाणीवपूर्वक सेवन आवश्यक असल्यास लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकते. गहू, शेंगदाणे, मांस, मासे, शेंगा आणि दुग्धजन्य पदार्थ, उदाहरणार्थ, ट्रिप्टोफेनचे प्रमाण जास्त आहे. आहार देखील शक्य तितक्या क्षारयुक्त आणि बीमध्ये समृद्ध असावा जीवनसत्त्वे, विशेषत: बी 6. ट्रायटोफन सोबत खाल्ल्याने रक्ताच्या मेंदूच्या बळकटीत सुधारणा होऊ शकते कर्बोदकांमधे. हे कारण त्यानंतरचे आहे मधुमेहावरील रामबाण उपाय लाट इतर वाहतूक अमिनो आम्ल स्नायूंच्या ऊतींमध्ये मेंदूमध्ये लीन होण्याची प्रतीक्षा करते, जेणेकरुन ट्रिप्टोफेन “स्पर्धा न करता” अडथळा पार करू शकेल जादा वजन ग्रस्त लोक याद्वारे प्रगती करू शकतात वजन कमी करतोय. उंच रक्तातील साखर चढउतारांवरही नकारात्मक प्रभाव पडतो. उच्च साधे पदार्थ असलेले अन्न साखर सामग्री (लिंबू पाणी, फळांचे रस, मिठाई) केवळ मध्यम प्रमाणात सेवन करावे. चा वापर अल्कोहोल आणि इतर औषधे ते सेरोटोनिनवर प्रभाव पाडतात शिल्लक टाळले पाहिजे. दररोजचा तणाव कमी करण्यास देखील मदत होते, ज्यामुळे सेरोटोनिनचा वापर वाढतो. सेरोटोनिन पातळीवर वारंवार न जाणारा परिणाम हा असे वातावरण आहे ज्यामध्ये प्रभावित व्यक्ती हालचाल करते. घरात आणि कामावर “चांगले-चांगले” वातावरण निर्माण केल्यास सुधारणा मिळू शकते. रंगीबेरंगी, तेजस्वी सजावट सेरोटोनिनच्या शरीराच्या उत्पादनास उत्तेजन देऊ शकते.