सनबर्न रोखण्यासाठी

परिचय

सनबर्न सूर्यप्रकाशामुळे होणार्‍या त्वचेचे नुकसान होय. विशेषत: उन्हाळ्यात, जेव्हा सूर्य आपली पूर्ण शक्ती दर्शविते तेव्हा आपल्याला त्वरीत मिळेल सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ जर आपण सूर्य संरक्षणाचे महत्त्वपूर्ण नियम पाळले नाहीत.

सनबर्नचे रोगप्रतिबंधक उपाय

सनबर्न काही उपायांनी सहज रोखता येते. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे सूर्यप्रकाशाचा अतिरेक होण्याचे टाळणे. उदाहरणार्थ, झगमगाटत्या सूर्यापेक्षा सावलीत उन्हात जाणे खूपच कठीण आहे.

कपड्यांना देखील एक संरक्षक प्रभाव पडतो, कारण हानिकारक सूर्यप्रकाश फॅब्रिकमध्ये प्रवेश करू शकत नाही आणि त्वचेपर्यंत पोहोचू शकत नाही. याव्यतिरिक्त, सनस्क्रीन देखील घातले जावे डोके, कारण केस सूर्यापासून संपूर्ण संरक्षण देत नाही. उष्णतेमुळे आपल्याला हलकी कपड्यांमध्ये उन्हात फिरणे आवडत असेल तर आपण सनस्क्रीन वापरावी.

आपल्या निवासाच्या कालावधीनुसार सनस्क्रीनची सामर्थ्य समायोजित केली जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, सनबर्नचा धोका काही प्रमाणात त्वचेच्या प्रकारावर अवलंबून असतो. जर आपल्याकडे फिकट त्वचा असेल तर आपण गडद त्वचेच्या त्वचेपेक्षा उंच सूर्य संरक्षणासह सूर्याचे दूध निवडले पाहिजे.

सूर्यप्रकाशासाठी सामान्यत: त्वचेला कमी संवेदनशील बनविण्यासाठी, व्हिटॅमिन युक्त आहार देखील उपयुक्त आहे. अनेक जीवनसत्त्वे (व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन सी) निरोगी त्वचेसाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. रंगद्रव्य तयार करून त्वचा अतिनील किरणांपासून स्वत: चे संरक्षण करण्याचा प्रयत्न करते केस आणि खडबडीत थर जाड करणे, परंतु यास थोडा वेळ लागेल.

म्हणून उष्णकटिबंधीय भागात हिवाळ्याच्या सुट्टीच्या वेळी किंवा स्कीच्या सुट्टीसह त्वचेला हळूहळू सूर्यासह नित्याचा वापरला पाहिजे याचा अर्थ असा की उन्हात फक्त थोड्या काळासाठी सुरुवातीस रहावे आणि वारंवार सावलीत रहावे. दुपारी १२.०० ते १.12.00.०० वाजेपर्यंत उगवणाzing्या सूर्यामुळे तसेच लांब स्नान करणे देखील टाळले पाहिजे कारण पाण्याचे प्रतिबिंब पडते अतिनील किरणे आणि यामुळे त्वचेवर अतिरिक्त ताण येतो. शास्त्रज्ञ देखील असे गृहीत धरतात की वारंवार अतिनील किरणे लवकर बालपण काळा त्वचा होऊ शकते कर्करोग, मेलेनोमाअगदी सनबर्नशिवाय.

• मुलांसाठी सूर्य संरक्षण - उपयुक्त टिपा!
• अशाप्रकारे आपण सूर्याच्या gyलर्जीपासून बचाव करू शकता