सारांश
सारांश, द ओटीपोटाचा तळ दैनंदिन जीवनातील आपली मुद्रा, हालचाल आणि मूड यावर महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो. एक मजबूत ओटीपोटाचा तळ कल्याण आणि आत्मविश्वासाची भावना निर्माण करते. महिलांना दरम्यान अनेक शारीरिक बदल जाणवतात गर्भधारणा, परंतु ओटीपोटाचा तळ अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते, जरी त्याचे अनेक परिणाम आहेत. म्हणून, लक्ष्यित आणि नियमित ओटीपोटाचा मजला प्रशिक्षण नंतरचे परिणाम टाळण्यासाठी महत्वाचे आहे जसे की असंयम.
