Osteoarthritis एक वेदनादायक आणि वाढत्या प्रमाणात कार्य बिघडवणारा झीज आणि झीज आहे सांधे ज्याचे वर्गीकरण नॉन-इंफ्लेमेटरी, डीजनरेटिव्ह संयुक्त रोग म्हणून केले जाते. हाडे जे मध्ये भेटतात सांधे लवचिकांनी वेढलेले आहेत कूर्चा. हे घर्षण, प्रभाव आणि यासाठी बफर म्हणून काम करते ताण. जर हे कूर्चा ऊतींचा नाश होतो, यामुळे होतो हाडे जे एकमेकांवर घासण्यासाठी सांधे तयार करतात. परिणामी हाडांच्या पदार्थाची वाढती झीज होते, ज्यामुळे व्यापक रोगाची लक्षणे दिसून येतात. osteoarthritis.
ऑस्टियोआर्थरायटिस ही वयाची बाब आहे का?
नाही! झीज होण्याची चिन्हे विविध कारणे असू शकतात. झीज होण्याची चिन्हे – विशेषतः चालू सांधे आधार देणारा सांगाडा (मणक्याचे, नितंब आणि गुडघ्याचे सांधे) - वयानुसार लोकांमध्ये अधिक वारंवार होतात. पण अतिसेवनामुळे लहान वयातही झीज होऊ शकते ताण, जसे की जड काम, खेळ आणि उच्च शरीराचे वजन.
प्रमुख अभ्यासांनुसार, 30 वर्षांच्या सर्व लोकांपैकी निम्म्या लोकांच्या सांध्यावर झीज होण्याची चिन्हे आधीपासूनच आहेत, जरी त्यांना अद्याप कोणतीही तक्रार नसली तरीही. याचा अर्थ असा आहे की जवळजवळ सर्व लोक त्यांच्या जीवनाच्या ओघात सांधे झीज झाल्यामुळे कमी किंवा जास्त प्रमाणात प्रभावित होतात.
याव्यतिरिक्त, आनुवंशिक घटक जे आघाडी कनिष्ठ करण्यासाठी कूर्चा निर्मिती, उदाहरणार्थ, आणि इतर रोग देखील अकाली मूळ कारण असू शकतात osteoarthritis.
मी माझ्या सांध्यासाठी काय करू शकतो?
एकदा संरक्षक आर्टिक्युलर कूर्चा पूर्णपणे नष्ट झाल्यानंतर, ते पूर्ववत केले जाऊ शकत नाही. संयुक्त झीज टाळण्यासाठी, प्रतिबंध लवकर आणि कायमस्वरूपी सुरू करणे आवश्यक आहे. प्रारंभिक अर्थ: जोपर्यंत उपास्थि पदार्थ त्याच्या पुनरुत्पादनास उत्तेजित करण्यास सक्षम होण्यासाठी अद्याप अस्तित्वात आहे. प्रतिबंधात्मक उपायांमध्ये विशेषतः व्यायाम आणि पोषण यांचा समावेश होतो:
व्यायामामुळे सांधे पुन्हा गतिमान होतात आणि सांधे कडक होण्यास प्रतिबंध होतो. तथापि, बाधित व्यक्तीने सांध्यावरील सौम्य व्यायामाकडे लक्ष दिले पाहिजे. सायकलिंग आणि पोहणे, उदाहरणार्थ, योग्य खेळ आहेत.
याव्यतिरिक्त, पोषण महत्वाची भूमिका बजावते. या संदर्भात, सांधे आराम करण्यासाठी सामान्य शरीराचे वजन देखील लक्ष्य केले पाहिजे. अलीकडील अभ्यासानुसार, ए आहार समृद्ध कोलेजन hydrolyzate प्रभावीपणे प्रचार करण्यासाठी एक नवीन मार्ग प्रतिनिधित्व कूर्चा निर्मिती आणि अशा प्रकारे आराम करताना गतिशीलता वेदना.
कोलेजन हायड्रोलायसेटसह उपास्थि तयार करणे आणि वेदना कमी करणे.
सांध्यामध्ये समाविष्ट असलेल्या उपास्थि पदार्थात उच्च टक्केवारी असते कोलेजन प्रथिने जास्त कूर्चा ऱ्हास रोखण्यासाठी, हे प्रोटीन बिल्डिंग ब्लॉक्स पुरेसे बदलले पाहिजेत. कोलेजन hydrolyzate एक आदर्श उपास्थि इमारत आहे परिशिष्ट जे वाढलेल्या मागणीची भरपाई करू शकते.
कोलेजन हायड्रोलायझेट एक शुद्ध प्रथिने आहे जे महत्वाचे प्रदान करते अमिनो आम्ल नवीन कूर्चा निर्मितीसाठी. या अमिनो आम्ल निरोगी सांधे राखण्यासाठी एक महत्त्वपूर्ण कार्य आहे. अभ्यास पुष्टी करतात वेदना- दररोज सह आराम प्रभाव डोस काही आठवड्यांनंतर आधीच 10 ग्रॅम. प्रतिबंध आणि मध्ये दोन्ही उपचार of आर्थ्रोसिसत्यामुळे योग्य तयारीद्वारे दीर्घकालीन उपचार म्हणून नियमित आणि कायमस्वरूपी सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. चांगल्या डोसमध्ये उच्च-गुणवत्तेची तयारी पावडर फॉर्म तुमच्या फार्मसीमध्ये उपलब्ध आहेत.
