खोटे. अगदी कमीतकमी, ओले केस एकटाच ट्रिगर नाही थंड. फक्त जेव्हा कोल्ड व्हायरस च्या श्लेष्मल त्वचा मध्ये स्थायिक आहेत नाक आणि घसा ओला होऊ शकतो केस च्या प्रारंभास प्रोत्साहित करा थंड कारण हे शरीर थंड करते.
तसे, हे देखील खरे आहे थंड पाय. रक्त अनुनासिक श्लेष्मल त्वचेचा प्रवाह कमी होतो, म्हणून श्लेष्मल त्वचा कोरडे पडते - यासाठी एक आदर्श ठिकाण कोल्ड व्हायरस ठरविणे
१२. व्हिटॅमिन सी सर्दीपासून बचाव करते.
खोटे. जास्तीत जास्त, जीवनसत्व सी आपल्याला एद्वारे जाण्यासाठी मदत करू शकते थंड चांगले. तथापि, अनेक अभ्यासांमध्ये अधिक घेतल्याचा पुरावा मिळालेला नाही जीवनसत्व सी मजबूत करते रोगप्रतिकार प्रणाली.
13. जर आपल्याला चरबी बर्न करायची असेल तर आपल्याला 30 मिनिटांसाठी व्यायाम करावा लागेल
खोटे. शरीर सुरू होते जळत आपण व्यायाम सुरू केल्याच्या काही मिनिटांनंतर चरबी कमी करा. अगदी प्रासंगिक देखील सहनशक्ती चरबी जाळण्यासाठी धावणे पुरेसे आहे.
तथापि, 30 ते 45 मिनिटांपर्यंत करण्याचा अर्थ आहे सहनशक्ती लक्ष्यित करण्यासाठी आठवड्यातून तीन ते चार वेळा व्यायाम करा चरबी बर्निंग. शेवटी, चरबी बर्निंग व्यायामानंतर काही काळ सुरू राहते.
14. आपण दगड फळ नंतर पाणी पिऊ नये.
खोटे. पूर्वी मद्यपान केल्यामुळे ही चेतावणी योग्य असू शकते पाणी आपण आजकाल नित्याचा आहोत ही गुणवत्ता फार पूर्वीपासून नव्हती. परिणामी, जीवाणू मध्ये आला पोटजे फळांसह एकत्रितपणे आंबायला ठेवायला कारणीभूत ठरते, परिणामी पोटात तक्रारी येतात पोटदुखी.
15. स्विमिंग परतसाठी चांगले आहे
खोटे. फक्त बॅकस्ट्रोक मागे आणि पवित्रासाठी चांगले आहे. जेव्हा आपण पोहता ब्रेस्टस्ट्रोक, आपल्या मणक्याचे स्नायू ताणलेले असतात, विशेषत: जेव्हा आपल्या डोके वर आहे पाणी. मागच्या स्नायूंसाठी हे आरोग्याशिवाय काहीही आहे आणि गुडघ्यापेक्षा जास्त भार देखील असू शकतो सांधे.
16. आईस कोल्ड्रिंक उत्तम रीफ्रेश करा
खोटे. कोल्ड ड्रिंक हे सुनिश्चित करतात की शरीर उर्जापासून वंचित आहे. उदाहरणार्थ, जेव्हा थंड असते पाणी मद्यधुंद आहे, अन्ननलिकेपर्यंत पोचण्यापूर्वी शरीराने शरीराचे तापमान तापविणे आवश्यक आहे. कोल्ड ड्रिंक थंड होण्यापेक्षा शरीरात जास्त उर्जा खर्च करते. म्हणूनच उन्हाळ्यात कोमट पेय पिण्याची शिफारस केली जाते.
17. हवेमध्ये जखमा बरे होतात
खोटे. डॉक्टरांनीही हे मत फार पूर्वीपासून ठेवले होते, परंतु आता हे समजले गेले आहे की हवेमुळे जखमेच्या कोरडे होऊ शकतात. अधिक खरुज सोडू शकतात चट्टे दुखापत झाल्यानंतर बरे होते. जखमेवर बँड-एड लागू करणे चांगले. संयोजी ऊतक पेशी अशा प्रकारे ट्रेस सोडल्याशिवाय उपचार प्रक्रिया सुनिश्चित करू शकतात.
18. रात्री उशिरा खाणे आपल्याला लठ्ठ बनवते
खोटे. शेवटी, ती रक्कम आहे कॅलरीज गणना केलेल्या दिवसाच्या दरम्यान सेवन केले जाते. जर ऊर्जा शिल्लक सकारात्मक होता, वापरण्यापेक्षा जास्त ऊर्जा घेण्यात आली. अशा वेळी चरबी घालायची. एक नकारात्मक ऊर्जा शिल्लक, दुसरीकडे, चरबी कमी होणे सुनिश्चित करते.
बरेच लोक असे असले तरी संध्याकाळी काहीच खात नाहीत. पाचन क्रिया हे त्याचे कारण आहे. द पोट अफवा पसरवितो आणि झोपेच्या भोवती बरेच आणते.
19. कोला अतिसाराविरूद्ध मदत करते
खोटे. खरे, कोला शरीरास अल्प-मुदतीसाठी द्रवपदार्थ प्रदान करणे चांगले आणि खनिजे की तो गमावला आहे अतिसार. पण त्याच वेळी, द कॅफिन in कोला मूत्रपिंडांना निर्जलीकरण करण्यास उत्तेजित करते, द्रवपदार्थाची कमतरता वाढते. याव्यतिरिक्त, कार्बनिक acidसिड प्रभावित आतडे जळजळ.
20. जेव्हा आपल्या स्नायू दुखत असतात तेव्हा आणखी खेळ करा.
खोटे. दुखापत स्नायू तीव्र प्रमाणा बाहेर येण्याचे लक्षण आहे. द वेदना प्रत्येक हालचालीमुळे स्नायूंच्या ऊतींमध्ये लहान अश्रू येतात. हे देखील करू शकता आघाडी स्थानिक दाह आणि सूज.
म्हणूनच आपण खेळ होईपर्यंत प्रतीक्षा करावी स्नायू दुखणे संम्पले. कारण मग अगदी लहान स्नायूंच्या दुखापती देखील बरे झाल्या आहेत आणि त्याशिवाय खेळ देखील अधिक मजेदार आहे वेदना.
