समानार्थी
लॅटिनः एम. रेक्टस अ‍ॅबडोमिनीस
- ओटीपोटात मांसल विहंगावलोकन करण्यासाठी
- मांसल विहंगावलोकन करण्यासाठी
ओटीपोटात मध्यवर्ती ओळीच्या दोन्ही बाजूंनी सरळ ओटीपोटात स्नायू (मस्क्युलस रेक्टस domबडोनिस) चालतात. हे 40 सेमी लांब, 7 सेमी रुंद आणि एक सेंटीमीटर जाड होऊ शकते. स्नायूमध्ये s- s साइनवि ट्रान्सव्हर्स रेजेज असतात जे सरळ ओटीपोटात स्नायूंना -3- individual वैयक्तिक विभागात विभागतात.
हे विभाग पृथक्करणात कमी केले जाऊ शकतात, जे उदरपोकळीच्या स्नायूंच्या लक्ष्यित प्रशिक्षणासाठी महत्वाचे आहे. संगोष्ठी: जड हाड प्युबिक सिम्फिसिस (ट्यूबरक्युलम प्यूबिकम) च्या पुढे मूळ: 5 वी - 7 वा बरगडी कूर्चाच्या तलवार प्रक्रिया स्टर्नम (प्रोसेसर xiphoideus स्टर्नी) नाविन्य: एनएन. इंटरकोस्टेल्स 5- 12 सरळ प्रशिक्षण ओटीपोटात स्नायू सहसा खाली पडलेला असताना वरचे शरीर सरळ करून केले जाते. अ‍ॅथलीट त्याच्यावर सपाट आहे पोट आणि हळू हळू सरळ होते.
कार्य
ओटीपोटात सरळ स्नायू हा खोल, सरळ आणि छोट्या मागच्या स्नायूंचा मुख्य विरोधी आहे. ऑब्जेक्ट्स नेताना हे धड निश्चित करते. नॉन-फिक्स्ड पेल्व्हिसेसच्या बाबतीत (विनामूल्य उतारावर) सरळ ओटीपोटात स्नायू श्रोणि उचलण्यास आणि धरून ठेवण्यास जबाबदार असतात. जर श्रोणि निश्चित केली असेल तर, रेक्टस abबिडोनिस ट्रंक पुढे वाकण्यास जबाबदार आहे (वरच्या भागास खोट्या स्थितीत उभे करणे).
