संयोजी ऊतकात कोणते कार्य असते?
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना संयोजी मेदयुक्त त्याच्या संरचनेमुळे विविध कार्ये आहेत. एकीकडे हे मध्ये समाविष्ट असलेल्या संरक्षण आणि दाहक पेशीद्वारे संरक्षण कार्य करते संयोजी मेदयुक्त. हाड आणि कूर्चा ऊतक हे सहाय्यक कार्यासह टणक संयोजी ऊतक असतात.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना संयोजी मेदयुक्त भोवती अंतर्गत अवयव आणि मार्गदर्शक रक्त आणि लिम्फ कलम आणि नसा त्यांच्या साठी. अशा प्रकारे, एकीकडे, त्यास एक मचान कार्य आहे, दुसरीकडे, अवयवांच्या पुरवठ्यासाठी हे महत्वाचे आहे: पाण्याचे प्रमाण जास्त असल्याने, ते जल जलाशय म्हणून काम करते आणि संयोजी ऊतकांना स्थलांतर करण्यास अनुमती देते. अवयव आणि स्नायूंना पोषक आणि ऑक्सिजन तसेच कार्बन डाय ऑक्साईड आणि अवयवदानापासून निचरा होणारी कचरा उत्पादने रक्त कलम. शेवटचे परंतु किमान नाही, चरबीयुक्त ऊतक उर्जा संचय कार्य करते, ज्यासाठी चरबीयुक्त ऊती प्रामुख्याने जबाबदार असतात.
संयोजी ऊतक कसे मजबूत केले जाऊ शकते?
संयोजी ऊतक हा बर्‍याच लोकांसाठी समस्याप्रधान विषय आहे - सौंदर्यप्रसाधनाचा असो की वैद्यकीय दृष्टिकोनातून. म्हणून अनेकदा संयोजी ऊतक मजबूत करण्याची इच्छा असते, परंतु कसे? संयोजी ऊतक संपूर्ण शरीरात आढळते, अवयव किंवा स्नायूंच्या आसपास असो; तथापि, केवळ स्पष्ट चिन्हे ही त्वचा आणि आवश्यक असल्यास रक्तवाहिन्या दिसतात अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा (प्रकार) किंवा कोळी नसा.
या भागांच्या संयोजी ऊतकांना बळकट करण्यासाठी विविध पध्दती आहेत. मध्ये होमिओपॅथी, जसे उपाय सिलिसिया, Idसिडम हायड्रोफ्लूरिकम आणि कॅल्शियम फ्लोरॅटम आतून संयोजी ऊतक बळकट करण्यासाठी वापरले जातात. तसेच कप्रम आर्सेनिकोसम सारख्या लवणांचा प्रभाव आहे.
हे खरे आहे की या सर्व उत्पादनांचा संयोजी ऊतकांवर फायदेशीर प्रभाव पडतो आणि संयोजी ऊतक बळकट करण्याच्या अर्थाने सहायक परिणाम होतो. तथापि, ऑर्थोडॉक्स औषधाच्या दृष्टिकोनातून केवळ याद्वारे बळकट होण्याची शक्यता कमी आहे. म्हणूनच त्यांचा इतर दृष्टीकोनांसह उत्तम प्रकारे वापर करावा.
याव्यतिरिक्त, एक निरोगी आणि संतुलित पौष्टिकतेद्वारे एक सकारात्मक परिणाम मिळवू शकतो - केवळ शरीराच्या वजनावरच नव्हे तर त्यावरील कार्यक्षमतेवर देखील संयोजी ऊतक कमकुवतपणा. कारण आपण निरोगी मार्गाने आपल्या वजनाकडे लक्ष दिल्यास, संयोजी ऊतक देखील त्यावर कार्य करणारी तणाव शक्ती कमी करून मुक्त होतो. अशा प्रकारे शक्य आहे ताणून गुण, जे बर्‍याचदा कमकुवत संयोजी ऊतकांद्वारे (अगदी सडपातळ लोकांमध्येही) उद्भवते, प्रतिबंधित केले जाऊ शकते.
ठराविक तेलांसह मसाज केल्यावर देखील त्याचा सकारात्मक परिणाम होतो संयोजी ऊतक बळकट. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना रक्त ऊतकांना पुरवठा वाढविला जातो, जो त्याच्या बिल्ड अप आणि ब्रेकडाउनला प्रोत्साहन देते, महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वांचा पुरवठा सुधारतो आणि सेल नूतनीकरणाला उत्तेजित करतो. हा प्रभाव निश्चितपणे वर्धित केला जाऊ शकतो मालिश उंचावलेल्या पृष्ठभागासह गोळे किंवा हातमोजे.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना मालिश तेल देखील संयोजी ऊतक अधिक लवचिक आणि लवचिक बनवते. संयोजी ऊतकांना बळकट करण्यासाठी एक महत्त्वाचे साधन म्हणजे खेळ क्रियाकलाप. यात संयोजी ऊतकांना ताणून काढणारे अनावश्यक चरबी पॅड कमी करणे समाविष्ट आहे.
प्रभावित भागात स्नायू तयार करून, संयोजी ऊतक एकाच वेळी मजबूत आणि घट्ट होते. विशेषतः बाबतीत अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसाच्या स्नायूची भिंत मजबूत करणे कलम आणि सभोवतालच्या ऊतींमुळे पुढे ढकलणे टाळता येते. प्रशिक्षणाद्वारे ऊतींमध्ये रक्त परिसंचरण वाढवून इतर गोष्टींबरोबरच हे साध्य केले जाते.
तो / ती कोणत्या खेळाची निवड करते हे प्रत्येक व्यक्तीवर अवलंबून आहे, सर्वांचा सकारात्मक परिणाम आहे. च्या झोनला विशेषतः संबोधण्यात अर्थ प्राप्त होतो संयोजी ऊतक कमकुवतपणा सह फिटनेस व्यायाम. पोट, पाय आणि तळाशी असलेले व्यायाम हे सर्वात ज्ञात आहेत.
परंतु सर्वात प्रथम आणि ते मजेदार असले पाहिजे जेणेकरुन नियमितता प्राप्त होईल. कारण संयोजी ऊतक अट प्रत्येकाद्वारे वैयक्तिकरित्या एक विशिष्ट प्रमाणात दिले जाते आणि वारसा मिळविला जातो, संयोजी ऊतकांच्या संरचनेत दृश्यमान सुधार कोणत्याही परिस्थितीत येथे नमूद केलेल्या साधनांसह मिळवता येतो. तथापि, सुरुवातीपासूनच बदलाची अपेक्षा करणे शक्य नाही; नमूद केलेल्या सर्व उपायांसाठी धैर्य आणि धैर्य दोन्ही आवश्यक आहेत.
याशिवाय आरोग्य पैलू, स्वतःचे आहार वर देखील त्याचा प्रभाव असू शकतो अट संयोजी ऊतक क्रमाने शरीर निरंतर उत्पादन करत राहू शकते कोलेजन अबाधित आणि अशाप्रकारे संयोजी ऊतकांची मूलभूत संरचना स्थिर करणे आवश्यक पदार्थ खाणे आवश्यक आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन सी समाविष्ट आहे हे आवश्यक आहे कोलेजन संश्लेषण आणि दररोज फळ आणि भाज्यांद्वारे पुरेसे प्रमाणात घेतले पाहिजे.
व्हिटॅमिन सी ची शिफारस केलेली रोजची आवश्यकता 100 मिलीग्राम आहे. शिवाय, स्थिर संयोजी ऊतक संरचनेसाठी अमीनो acidसिड लायझिन आवश्यक आहे. लाइसिन निसर्गात केवळ अस्तित्वात असलेल्या अवस्थेतच उद्भवते प्रथिने आणि अन्नाद्वारे पुरवले जाणे आवश्यक आहे.
लायझिनमध्ये प्रामुख्याने दुग्धजन्य पदार्थ, मांस, अक्रोड, मटार किंवा तांदूळ असतात. प्रति किलो शरीराच्या वजनासाठी 30 ते 60 मिलीग्राम लायझिनची शिफारस केली जाते. शिवाय, स्थिर संयोजी ऊतक साध्य करण्यासाठी दररोज पुरेसा द्रव सेवन आवश्यक असतो. सरासरी, एखाद्या प्रौढ व्यक्तीने प्रति किलो शरीराच्या वजनाच्या सुमारे 35 मिलीलीटर द्रवपदार्थाचे सेवन केले पाहिजे.
