शिन स्प्लिंट सिंड्रोम: कारणे, लक्षणे आणि उपचार

शिन स्प्लिंट सिंड्रोम ही घटना आहे वेदना शिन हाडच्या पुढच्या काठावर. अस्वस्थता प्रामुख्याने क्रीडा क्रियाकलापांनंतर प्रकट होते.

टिबियल पठार सिंड्रोम म्हणजे काय?

औषधांमध्ये टिबियल टेंडन सिंड्रोमला टिबियल पठार सिंड्रोम किंवा शिन स्प्लिंट सिंड्रोम असेही म्हणतात. हे एक जुनाट संदर्भित करते वेदना प्रामुख्याने प्रखर अशा athथलेटिक क्रिया नंतर सिंड्रोम उद्भवते जॉगिंग. हे त्यापेक्षा जास्त मोठे असलेल्या सर्व खेळांना लागू होते ताण बडबड च्या स्नायू वर. बरे करण्याची प्रक्रिया, जी बर्‍याचदा हळूहळू प्रगती करते, हे समस्याप्रधान मानले जाते.

कारणे

शिन स्प्लिंट सिंड्रोम सहसा गहनतेमुळे होतो चालू प्रशिक्षण, लांब पल्ले आणि लांब उडी किंवा उच्च उडी यासारखे खेळ. तथापि, तत्त्वानुसार, कोणतीही गतिमान हालचाल होऊ शकणारा खेळ शिन स्प्लिंट सिंड्रोमसाठी ट्रिगर असू शकतो. अशा प्रकारे, स्केटबोर्डिंग देखील त्यापैकी एक आहे. क्रीडापटूंमध्ये, शिन स्प्लिंट सिंड्रोम ही स्पोर्ट्सशी संबंधित सर्वात सामान्य तक्रारींपैकी एक आहे, ती तिसर्‍या क्रमांकावर आहे. मूळ वेदना वसंत fallतू आणि गडी बाद होण्याचा क्रम मध्ये टेम्पोमधील तांत्रिक बदल असे म्हणतात चालू मध्यांतर प्रशिक्षण आत, आणि उच्चारलेले मॅरेथॉन प्रशिक्षण. त्याचप्रमाणे अचानक मध्ये वाढ होते चालू वेग किंवा प्रशिक्षण खंड दु: खी वेदना सुरू होण्यास जबाबदार असू शकते. आणखी एक समजण्यायोग्य ट्रिगर चुकीचे पादत्राणे परिधान करीत आहे. तथापि, शिन स्प्लिंट्स बहुतेकदा सतत उडी आणि लँडिंगमुळे होते. वाढीसह थलीट्स उच्चार, ज्यांचे पाय बाह्य दिशेने फिरते आणि स्पाइक्स वापरणारे देखील विशेषत: प्रभावित होतात. Toथलीट्स व्यतिरिक्त, नर्तक आणि सैनिक देखील वारंवार वेदना सिंड्रोममुळे ग्रस्त असतात.

लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे

शिन स्प्लिंट सिंड्रोम शिनच्या काठावर अचानक तीव्र वेदना झाल्यामुळे लक्षात येते. जर भार कमी झाला तर वेदना कमी होते. जर भार पुन्हा वाढला तर प्रभावित एथलीटला त्वरित पुन्हा वेदना जाणवते. डॉक्टर शिन स्प्लिंट सिंड्रोमच्या दोन प्रकारांमध्ये फरक करतात. मध्यभागी आणि बाजूकडील टिबियल क्रिस्ट सिंड्रोम आहे: मेडिअल टिबिअल क्रिस्ट सिंड्रोममध्ये, वेदना टिबिअल क्रेस्टच्या खालच्या भागात येते. बाजूकडील फॉर्म, दुसरीकडे, टिबिअल काठाच्या वरच्या भागात प्रकट होतो. वेदना एकतर तीक्ष्ण किंवा निस्तेज म्हणून जाणवते. हे सुरुवातीच्या काळात फक्त हालचाली दरम्यान प्रकट होते, परंतु जसजसे ते पुढे जाते तसतसे विश्रांती देखील येते. बाधित भागावर तीव्र दबावामुळे त्वचा कधीकधी जोरदार लवचिकता दर्शवते. वेदना देखील शक्य आहे त्वचा ताण काही रुग्णांना ताणतणावामध्ये संवेदनांचा त्रास देखील होतो त्वचा भागात. काही प्रकरणांमध्ये, तीव्र दबाव स्नायूंवर परिणाम करतो, ज्यामुळे स्नायूंच्या काही हालचालींवर प्रतिबंध होतो. कधीकधी प्रभावित स्नायूंच्या भागात नेक्रोसेस देखील तयार होतात. यामुळे पुढील अस्वस्थता येऊ शकते थकवा आणि उच्च ताप. सर्वात वाईट परिस्थितीत, जीवघेणा सेप्सिस (रक्त विषबाधा) मध्ये सेट.

रोगाचे निदान आणि कोर्स

जर शिन स्प्लिंट सिंड्रोमचा संशय असेल तर उपस्थित डॉक्टर प्रथम रूग्णासह सविस्तर चर्चा करतात. असे केल्याने, तक्रारी कोणत्या ताणतणावांवर येतात आणि मागील प्रसंगी त्यांनी यापूर्वीच स्वतःला प्रकट केले आहे की नाही याची चौकशी केली. रुग्णाची चालण्याची गती आणि पूर्वी थ्रोम्बोइम्बोलिक आजार आहेत की नाही याची देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका आहे. अ‍ॅनामेनेसिसनंतर ए शारीरिक चाचणी सादर केले जाते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, टिबियाच्या काठावर एक सूज दिसून येते. जर डॉक्टर सूज वर दबाव आणत असेल तर उच्चारित वेदना स्पष्ट होते. याव्यतिरिक्त, डॉक्टर क्ष किरण घेण्यासारख्या इमेजिंग परीक्षा पद्धती वापरते. या मार्गाने, ताण फ्रॅक्चर किंवा दाह पेरीओस्टियमची ओळख पटविली जाऊ शकते. कामगिरी करणे देखील शक्य आहे चुंबकीय अनुनाद प्रतिमा or स्किंटीग्राफी. या प्रक्रियेचा वापर प्रामुख्याने केला जातो जेव्हा ए ताण फ्रॅक्चर संशय आहे या प्रकारच्या तक्रारींसाठी जबाबदार असू शकतात अशा इतर रोगांचा नाश करण्यासाठी विभेदक निदान देखील महत्त्वपूर्ण आहेत. यामध्ये कंपार्टमेंट सिंड्रोम, पॅरीफेरल धमनी अक्रियाव्हल डिजीज आणि खालच्या अवयवांचा शिरासंबंधीचा बहिर्गोल विकार यांचा समावेश आहे. शिन स्प्लिंट सिंड्रोमचा अभ्यासक्रम रुग्णांमधे बदलू शकतो. काही पीडित लोकांच्या तक्रारी केवळ काही तासांपर्यंत असतात तर इतरांना कित्येक आठवडे त्रास सहन करावा लागतो. जर टिबिया सोडला नाही तर वेदना तीव्रतेत वाढतच आहे आणि अट जास्त काळ टिकतो.

गुंतागुंत

या सिंड्रोममध्ये पीडित लोक प्रामुख्याने अत्यंत तीव्र वेदनांनी ग्रस्त असतात. वेदना मुख्यत: शिनमध्ये उद्भवते, जेणेकरून हालचालींमध्ये आणि अशा प्रकारे बाधित व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनातही प्रतिबंध असू शकेल. एक नियम म्हणून, वेदना श्रम करताना उद्भवते. तथापि, हे विश्रांतीच्या वेळी वेदनांच्या स्वरूपात देखील उद्भवू शकते आणि रात्री अस्वस्थता देखील होऊ शकते. परिणामी, बर्‍याच रुग्णांना झोपेच्या त्रास किंवा मानसिक उन्माद देखील सहन करावा लागतो. अर्धांगवायू किंवा संवेदनशीलतेच्या इतर अडथळ्या देखील टिबिअल पठार सिंड्रोमच्या परिणामी उद्भवू शकतात आणि पीडित व्यक्तीचे दैनंदिन जीवन गुंतागुंत करणे सुरू ठेवते. नेक्रोसिस विकसनशील आणि पीडित लोक अनेकदा थकलेले आणि थकलेले दिसतात. शिवाय, टिबिअल पठार सिंड्रोम देखील करू शकतो आघाडी ते रक्त विषबाधा, जे सर्वात वाईट परिस्थितीत होऊ शकते आघाडी प्रभावित व्यक्तीच्या मृत्यूपर्यंत. त्याचप्रमाणे, सिंड्रोम देखील करू शकतो आघाडी एक गंभीर करण्यासाठी ताप. या सिंड्रोमचा उपचार सहसा औषधांच्या मदतीने केला जाऊ शकतो. गुंतागुंत होत नाही. तथापि, अनेक पीडित लोक गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यासाठी विविध व्यायामावर देखील अवलंबून असतात. सिंड्रोममुळे रुग्णाच्या आयुष्यावरही नकारात्मक परिणाम होत नाही.

आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?

टिबिअल पठार सिंड्रोमच्या बाबतीत, सहसा डॉक्टरकडे जाणे नेहमीच आवश्यक असते. प्रक्रियेत स्वत: ची चिकित्सा होऊ शकत नाही, म्हणूनच अट नेहमीच डॉक्टरांनी तपासणी करुन त्यावर उपचार केले पाहिजेत. पुढील गुंतागुंत आणि अस्वस्थता टाळण्यासाठी हा एकमेव मार्ग आहे. जर एखाद्या व्यक्तीस पाताळात अगदी तीव्र वेदना होत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. वेदना श्रम किंवा विश्रांतीच्या वेळी वेदनांच्या स्वरूपात उद्भवू शकते आणि प्रभावित व्यक्तीच्या जीवनावर खूप नकारात्मक प्रभाव पडतो. विशेषत: वार केल्याने वेदना शिन स्प्लिंट सिंड्रोम दर्शवितात आणि दीर्घकाळापर्यंत उद्भवल्यास डॉक्टरांनी तपासणी केली पाहिजे. शिवाय, उच्च ताप किंवा गंभीर थकवा दीर्घ कालावधीपर्यंत लक्षणे कायम राहिल्यास शिन स्प्लिंट सिंड्रोमचे देखील सूचक आहेत. जर टिबियल पठार सिंड्रोमचा उपचार केला गेला नाही तर तो देखील होऊ शकतो रक्त सर्वात वाईट परिस्थितीत विषबाधा. शिन स्प्लिंट सिंड्रोमचे निदान ऑर्थोपेडिक सर्जनद्वारे केले जाते. आपत्कालीन परिस्थितीत किंवा बाबतीत तीव्र वेदना अपघातानंतर रुग्णालयाला देखील भेट दिली जाऊ शकते किंवा आपत्कालीन डॉक्टरांना थेट बोलावले जाऊ शकते. सामान्यत: या आजाराने बाधित व्यक्तीची आयुर्मान कमी होत नाही.

उपचार आणि थेरपी

नियमानुसार, टिबियल पठार सिंड्रोमचा उपचार पुराणमतवादी आहे. लक्ष विशेषत: सोडण्यावर आहे पाय. जर पुढील प्रशिक्षण आवश्यक असेल तर ते व्यायामापुरते मर्यादित असले पाहिजे ज्यामुळे टिबियाला त्रास होत नाही. यामध्ये सायकल चालविणे किंवा पोहणे. तीव्र टिबियल टेंडन सिंड्रोमच्या बाबतीत, रुग्ण एनाल्जेसिक एजंट्ससह मलम ड्रेसिंग्ज लागू करू शकतो. आणखी एक पर्याय म्हणजे वेदनाशामक औषध घेणे गोळ्या. जर या उपचारांमुळे सुधारणा होत नसेल तर, ए कॉर्टिसोन समाधान प्रभावित भागात इंजेक्शनने जाऊ शकते. फिजिओथेरपीटिक व्यायाम देखील उपयुक्त मानले जातात. पुराणमतवादी उपचार असूनही लक्षणे कायम राहिल्यास उपाय, शस्त्रक्रिया करण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो. या प्रकरणात, सर्जन दबाव कमी करण्यासाठी स्नायूंच्या मोहकतेचे विभाजन करते. ओपन शस्त्रक्रियेऐवजी कमीतकमी हल्ल्याच्या एन्डोस्कोपिक प्रक्रियेचा उपयोग या कारणासाठी वाढत्या प्रमाणात केला जात आहे. ऑपरेशनच्या यशस्वी होण्याची शक्यता सकारात्मक मानली जाते. उदाहरणार्थ, patients० टक्क्यांहून अधिक रुग्णांना या प्रक्रियेनंतर कोणतीही अस्वस्थता जाणवत नाही. सुमारे चार आठवड्यांनंतर, रुग्ण क्रीडा क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करू शकतात.

प्रतिबंध

प्रतिबंधात्मक उपाय टिबिअल पठार सिंड्रोम टाळण्यासाठी घेतला जाऊ शकतो. उदाहरणार्थ, थलीटने आठवड्यातून घेतलेल्या प्रशिक्षणात दहा टक्क्यांपेक्षा जास्त वाढ करू नये. या प्रकारे, तो त्याच्या देते tendons आणि स्नायूंना नवीन भारांची तयारी करण्यासाठी पुरेसा वेळ. योग्य चालू असलेले शूज देखील महत्वाचे आहेत.

आफ्टरकेअर

कोणताही खेळ करीत असताना पीडित व्यक्तींनी तातडीने शिन गार्ड घातले पाहिजेत.हे अपघात आणि अवांछित बाह्य परिणामाच्या गुंतागुंतांपासून पुरेसे संरक्षण प्रदान करू शकते. जर पीडित व्यक्तीने वेदना किंवा इतर गुंतागुंत लक्षात घेतल्या तर लगेच ब्रेक घ्यावा. अशा परिस्थितीत, प्रभावित टिबिया पुरेसे वाचला जाणे आवश्यक आहे. प्रभावित व्यक्तींनी सामान्यत: भरपूर विश्रांती घ्यावी व पुन्हा बरे केले पाहिजे जेणेकरून सुधारणा लवकर होईल. म्हणून केल्या गेलेल्या सर्व क्रिया त्वरित रोगाशी जुळवून घेतल्या पाहिजेत. हे व्यवसायावर देखील लागू होते. जर एखादा व्यवसाय केला गेला असेल ज्यामध्ये शिनबोनला खूप ताणतणावाचा सामना करावा लागला असेल तर पीडित व्यक्तींनी हा व्यवसाय बदलण्याचा विचार केला पाहिजे. फिजिओथेरपी देखील शोधले पाहिजे. तेथे, ग्रस्त लोक चुकीच्या पवित्रा टाळण्यासाठी कसे शिकू शकतात जेणेकरून शिनबोनवर कोणताही अतिरिक्त ताणतणाव लावला जाऊ नये. पीडित व्यक्तीची शूज देखील रोगाशी जुळवून घेणे आवश्यक आहे. पायासाठी शूजचा आकार योग्य असणे आवश्यक आहे आणि शूजमध्ये टाच किंवा फक्त मर्यादित टाच नसावी. ग्रस्त व्यक्तींनी त्यांच्या शूजमध्ये इनसोल्स ठेवण्याचा विचार केला पाहिजे. यामुळे लक्षणांमुळे वेगवान आराम मिळतो. प्रभावित व्यक्तींनी शरीरावर एकतर्फी ताण टाळण्यासाठी देखील काळजी घेणे आवश्यक आहे, कारण यामुळे लक्षणे आणखीनच बिघडू शकतात.

आपण स्वतः काय करू शकता

क्रीडा क्रियाकलाप करीत असताना, बडबड्यांचे पुरेसे संरक्षण घालावे. हे अवांछित बाह्य प्रभावांपासून बचाव करण्यास मदत करते, कोणत्याही अपघातांना चकित करते आणि तीव्र ताणपासून संरक्षण करू शकते. जर प्रथम गडबड किंवा समस्या उद्भवली तर विश्रांतीचा कालावधी घेतला पाहिजे आणि शरीरात पुरेसा विसावा घ्यावा. पुनर्जन्म कालावधी आवश्यक आहे जेणेकरून तक्रारींचे निवारण होऊ शकेल आणि सुधारणा होईल. तत्वतः, शारीरिक क्रियांची कार्यक्षमता पीडित व्यक्तीची आणि तिच्या जीवनाच्या गरजेनुसार अनुकूल करणे आवश्यक आहे. ओव्हरलोडची परिस्थिती टाळली पाहिजे. दैनंदिन जीवनात, फिजिओथेरपीटिक व्यायाम स्वतःच केले जाऊ शकतात जेणेकरून कोणताही चुकीचा ताण तयार होणार नाही किंवा चुकीची पवित्रा स्वीकारला जाऊ नये. परिधान केलेले पादत्राणे आवश्यक असल्यास तपासणी आणि ऑप्टिमाइझ केले जावे. टाच खूप जास्त नसावा आणि जोडा पायाच्या आकारात समायोजित करावा. काही प्रकरणांमध्ये, इनसोल्स घातले जातात तेव्हा आधीच लक्षणेपासून मुक्तता होते. याव्यतिरिक्त, प्रभावित व्यक्ती वेळेच्या मोठ्या भागावर कोणत्या मजल्याच्या पृष्ठभागावर फिरते हे तपासले पाहिजे. उदाहरणार्थ, पृष्ठभाग खूपच कठीण आहे जेव्हा चालताना शारीरिक अनियमिततेमध्ये वाढ होऊ शकते. बचतगटाच्या संदर्भात, एकतर्फी शारीरिक ताण टाळण्यासाठी काळजी घ्यावी. याचा सांगाडा यंत्रणेवर किंवा स्नायूंवर नकारात्मक प्रभाव पडतो.