व्यायामानंतर गुडघाच्या पोकळीत खेचणे | गुडघाच्या पोकळीत खेचणे - हे धोकादायक आहे का?

व्यायामानंतर गुडघाच्या पोकळीत खेचणे

मध्ये एक खेचणे गुडघ्याची पोकळी खेळानंतर आणि विशेषतः नंतर चालू सर्वोत्तम बाबतीत अभाव लक्षण असू शकते कर खेळापूर्वी. हे काहीच नाही कर आणि सोडविणे हे प्रत्येक शिफारस केलेल्या सराव कार्यक्रमाचा एक भाग आहे. खेचणे, जे केवळ अभावामुळे होते कर, धोकादायक नाही आणि सामान्यत: काही दिवसांनी पुन्हा अदृश्य होतो.

एखाद्याने खेळाच्या आधी आणि नंतर पुरेसे ताणणे सुनिश्चित केले पाहिजे. मध्ये खेचणे गुडघ्याची पोकळी खेळानंतर देखील ओव्हरलोड दर्शवते गुडघा संयुक्त. हे उद्भवू शकते, उदाहरणार्थ, जेव्हा असामान्य खेळ आणि हालचाली केल्या जातात.

या प्रकरणात, शरीर आणि स्नायूंना नवीन लोडशी जुळवून घ्यावे लागेल. या अगोदर, घसा स्नायू वासराच्या स्नायूंमध्ये किंवा मागच्या बाजूला असलेल्या स्नायूंमध्ये जांभळा मध्ये खेचण्याचे कारण देखील असू शकते गुडघ्याची पोकळी. या स्नायूंवर अचानक जोरदार ताण येऊ शकतो ज्यामुळे ताण येऊ शकतो वेदना स्नायू मध्ये आणि त्या भागात खेचणे.

या प्रकरणात स्पोर्ट्स ब्रेकची जोरदार शिफारस केली जाते. क्रीडा ओव्हरलोडिंग देखील चिडचिडे होऊ शकते बेकर गळू, जे कारणीभूत आहे वेदना गुडघा च्या पोकळी मध्ये. जर अशी स्थिती नसेल तर अधिक गंभीर कारणांचा विचार केला पाहिजे.

विशेषतः चालताना ओढणे अगदी हानी देखील सूचित करते जे अगदी अगदी तणावातून उद्भवू शकते. वयानुसार, मध्ये परिधान आणि फाडण्याच्या प्रक्रियेवर गुडघा संयुक्त स्वतः, म्हणजेच आर्थ्रोसिस, एक घटक देखील असू शकतो. वर कायम, उच्च ताण गुडघा संयुक्त च्या घर्षण होऊ शकते कूर्चा पृष्ठभाग आणि परिधान आणि संयुक्त पृष्ठभाग फाडणे.

याचा विशेषत: प्रतिस्पर्धी affectsथलीट्सवर परिणाम होतो मॅरेथॉन धावपटू किंवा सॉकर खेळाडू, पण जादा वजन जे लोक खूप वजन करतात सांधे. वयानुसार, हौशी leथलीट्स देखील प्रभावित होऊ शकतात. वेदना आणि गुडघा च्या पोकळी मध्ये ओढणे तेव्हा चालू हे harbingers असू शकते.

ही लक्षणे अकाली होण्यापूर्वी उद्भवू शकतात, विशेषत: क्रीडा प्रकारात “ज्यातून पुढे जा सांधे“, जसे टेनिस, स्क्वॅश, जॉगिंग, आणि अगदी सॉकर खेळत आहे. प्रत्यक्षात आहे की नाही आर्थ्रोसिस सहजपणे एक द्वारे निर्धारित केले जाऊ शकते क्ष-किरण, गुडघ्याचा सीटी किंवा एमआरटी. दैनंदिन प्रॅक्टिसमध्ये सीटी किरकोळ भूमिका बजावते.

एक अनुभवी डॉक्टर सहजपणे स्टेज निश्चित करू शकतो आर्थ्रोसिस एक मध्ये क्ष-किरण गुडघा च्या. च्या नुकसानीचे अचूक वर्णन करण्याचा एकमेव मार्ग कूर्चा गुडघा च्या एमआरआय द्वारे आहे. या प्रकरणात, अधिक संयुक्त-सभ्य खेळ जसे पोहणे, सायकलिंग किंवा योग प्राधान्य दिले पाहिजे.

खेळाच्या नंतर गुडघाच्या पोकळीत खेचणे, जसे आधीच नमूद केले आहे, येऊ घातक बिघाडाचे हे पहिले लक्षण असू शकते, तर चालताना वेदना ही आधीपासूनच एक प्रगत अवस्था मानली जाते. जर वेदना किंवा खेचणे बराच काळ अस्तित्वात असेल आणि नंतर “क्रिप्ट इन” असेल तर पुरोगामी आर्थ्रोसिससारख्या तीव्र प्रक्रियेचा विचार केला पाहिजे. विशेषतः खेळानंतर, क्रीडा इजा त्या क्षणाची उष्णता पहिल्यांदा लक्षात आली नसेल कदाचित याचा विचारही केला पाहिजे.

आपण घरी पोहोचता तेव्हाच ते खेचणे आणि दुखापत करण्यास सुरवात करते. या प्रकरणात तथापि, ते सोपे आणि थंड करून, आपण सहसा काही दिवसांत तक्रारीपासून मुक्त होऊ शकता. जर क्रीडा दरम्यान गुडघे टेकले किंवा मुरगळले असेल तर एखाद्याने अंतर्गत संरचनेच्या दुखापतीबद्दल देखील विचार केला पाहिजे.

एक साधे जखम गुडघ्याच्या सांध्यास सूज येऊ शकते, ज्यामुळे गुडघाच्या पोकळीत खेचणेच उद्भवते, परंतु गुडघ्यात विस्तार आणि वळणाची कमतरता आणि वेदना देखील होते. अधिक गंभीर बंध किंवा मेनिस्कस दुखापत सहसा क्रीडा पासून लांब विश्रांती, आणि अनेकदा शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे. गुडघाच्या पोकळीत खेचणे एखाद्या तीव्र कारणामुळे स्पष्टपणे दिल्यास, वेदना जसे आयबॉप्रोफेन किंवा - संवेदनशील बाबतीत पोट - चांगले पॅरासिटामोल अल्प कालावधीसाठी (काही दिवस) सहाय्यक उपाय म्हणून घेतले जाऊ शकते.

जर खेचणे तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकत असेल आणि या काळात लक्षणीय सुधारणा न झाल्यास आपल्या फॅमिली डॉक्टर किंवा ऑर्थोपेडिस्टचा सल्ला घ्यावा. बराच काळ - महिन्यांपासून अस्तित्त्वात असलेल्या तक्रारींना हे लागू होते आणि आता ते आणखीच खराब झाले आहे. गुडघ्याच्या "अंतर्गत जीवना" चे मूल्यांकन करण्यासाठी डॉक्टरांना इमेजिंग तंत्र उपलब्ध आहेत, जे तीव्र आजारांमध्ये पूर्णपणे आवश्यक आहे. बर्‍याचदा गुडघाच्या पोकळीत खेचणे स्वतःच तुलनेने पटकन अदृश्य होते आणि निरुपद्रवी मानले जाऊ शकते. तथापि, जर तो जास्त काळ टिकला किंवा कपटीने विकसित झाला तर अधिक धोकादायक घटना नाकारण्यासाठी कारणे शोधली पाहिजेत.