व्यसनाधीन विकृतीचा कालावधी | अ‍ॅडक्टरचा ताण

अ‍ॅडक्टर विकृतीचा कालावधी

एक नवर्तक विकृती किती काळ टिकते वैयक्तिकरित्या बदलू शकते आणि विविध घटकांवर अवलंबून असते. यामध्ये, एकीकडे दुखापतीची तीव्रता, म्हणजेच ओव्हरस्ट्रेचिंगची डिग्री आणि दुसरीकडे व्यसनशील स्नायूंचे वय आणि विकास यासारख्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांचा समावेश आहे. थोडासा आदींचा ताण फक्त काही दिवसांनंतर बरे होऊ शकते.

दुखापतीच्या तीव्रतेनुसार, हा कालावधी कित्येक आठवड्यांपर्यंत वाढू शकतो. एक नियम म्हणून, तथापि, लक्षणे आदींचा ताण 3 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये. जर अशी स्थिती असेल तर, अधिक गंभीर, पूर्वी अपरिचित जखमांना नकार देण्यासाठी आवश्यक असल्यास डॉक्टरांकडून नूतनीकरण तपासणी केली पाहिजे.

बरे होण्याच्या प्रक्रियेचा कालावधी अर्थातच बहुतेक वेळेवर अवलंबून असतो की त्या व्यक्तीने प्रभावित झालेल्या व्यक्तीने उपचार योजनेचे पालन केले आहे की नाही. संयम हे सर्वोच्च प्राधान्य आहे. पासून स्वातंत्र्य पर्यंत वेदना साध्य केले गेले आहे, फिजिओथेरपी सुरू करण्यात काहीच अर्थ नाही.

तथापि, पासून स्वातंत्र्य तर वेदना साध्य केले गेले आहे, याचा अर्थ असा नाही व्यसनी पुन्हा 100% लवचिक आहेत. उलटपक्षी, तरीही व्यसनी हळूहळू संपूर्ण सामर्थ्यावर पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे. खूप लवकर लोड केल्याने बर्‍याचदा पीडित व्यक्तीला परत जोरदारपणे फेकले जाते वेदना पुन्हा तणावग्रस्त वेळेसारखेच वाईट आहे.

ज्या वेळी त्वरित उपाययोजना केली जाते त्या वेळेस बरे होण्याच्या कालावधीवर देखील संबंधित प्रभाव असतो. जर एक आदींचा ताण त्यानुसार उपचार केला जातो पीईसी नियम ताणानंतर लगेचच उपचार प्रक्रियेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. अन्यथा, पुनर्प्राप्तीस उशीर होऊ शकेल.

क्रिडा ब्रेकचा कालावधी

व्यसनाधीन ताणानंतर खेळांच्या ब्रेकच्या कालावधीबद्दलचे विधान सामान्य केले जाऊ शकत नाही, परंतु वैयक्तिकरित्या बदलण्यायोग्य आहे. इतर गोष्टींबरोबरच, अ‍ॅडक्टर्सचा ताण किती तीव्र होता यावर अवलंबून आहे. थोड्या प्रमाणात व्यसनांच्या ताणानंतर, वेदना फक्त 3 दिवसानंतर गेली तर काही आठवड्यांनंतर पुन्हा खेळ सुरू करणे शक्य आहे.

तथापि, ताण हळूहळू सुरू केला पाहिजे जेणेकरून व्यसनी पुन्हा त्वरित १००% दबाव आणला जात नाही. एक गंभीर व्यसन ताणतणाव, कित्येक आठवड्यांचा क्रीडा विश्रांती आवश्यक आहे. ते प्रभावित उपचार दिलेल्या उपचारात्मक उपायांचे किती चांगले पालन करतात आणि त्यानुसार उपचार प्रक्रिया कशी विकसित होते यावर अवलंबून, एक महिन्यापर्यंतच्या खेळापासून ब्रेक दर्शविला जाऊ शकतो.

सर्वसाधारणपणे, वेदना तीव्रतेकडे दुर्लक्ष करून, वेदना पूर्णपणे अदृश्य होईपर्यंत खेळात ब्रेक घेणे आवश्यक आहे. जेव्हा वेदना पूर्णपणे संपतात तेव्हाच खेळाकडे परत जाण्याची शिफारस केली जाते. लवकर व्यायामामुळे नवीन आणि अधिक गंभीर व्यसनांचा ताण होण्याचा धोका वाढतो.

तक्रारींच्या तीव्रतेचा धोका देखील असतो. उलटपक्षी याचा अर्थ असा होतो की सहा महिन्यांपर्यंतच्या खेळापासून विश्रांती घेण्यामुळे व्यसनाधीन व्यक्तींना संपूर्ण पुनर्प्राप्तीसाठी पुरेसा वेळ देणे आवश्यक असते. तथापि, उपचार करणार्‍या डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टच्या विवेकबुद्धीनुसार आणि संबंधित व्यक्तीच्या वैयक्तिक जबाबदार्‍यामध्ये अचूक वेळेचे स्पष्टीकरण दिले जाते.