व्यवस्थापकीय पदांवर असणार्‍या लोकांचा मृत्यू अ हृदय हल्ला किंवा स्ट्रोक 55 60 ते between० वयोगटातील. बहुतेकदा तणावग्रस्त जीवनशैली आणि परिणामी मानसिक आणि शारीरिक समस्यांमुळे हे घडते. या प्रकरणात काम हे ट्रिगर मानले जाते, कारण रोगाचा हा प्रकार मॅनेजरियल रोग म्हणतात.
मॅनेजर रोग म्हणजे काय?
मॅनेजरच्या आजारामध्ये या समस्येचा समावेश आहे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. हा शब्द १ s was० च्या दशकात तयार करण्यात आला कारण असे दिसून आले की व्यवस्थापक गटाच्या बर्‍याच मोठ्या टक्काचा त्रास सहन करावा लागला आहे ह्रदयाचा अतालता, वार छाती वेदना, आणि आर्टिरिओस्क्लेरोसिस मध्ये हृदय क्षेत्र. नंतरचे शकता आघाडी कोरोनरी करण्यासाठी अडथळा, जे हार्मोनल प्रभावामुळे किंवा कमी प्रमाणात चयापचयाशी गडबड झाल्यामुळे उद्भवू शकते ऑक्सिजन उती पुरवठा. च्या सेवन निकोटीन आणि अल्कोहोल आणि शारीरिक व्यायामाचा अभाव हे असे घटक आहेत जे व्यवस्थापकांना आजारी करतात. लठ्ठपणा आणि परिणामी रक्त दाब विकार देखील या आजाराची कारणे आहेत. ह्रदयाचा वार, त्याला देखील म्हणतात एनजाइना पेक्टोरिस, जेव्हा उद्भवते हृदय क्षेत्र खराब पुरवले जाते रक्त कारण कोरोनरी रक्तवाहिन्या आधीच अरुंद आहेत कॅल्शियम ठेवी. हे वेगवेगळ्या प्रमाणात आणि शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये होऊ शकते. सर्वात सामान्यतः, द वेदना पासून स्थानिकीकरण छाती च्या तळाशी मान. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना खालचा जबडा याचा देखील परिणाम होऊ शकतो. हे सौम्य घडते वेदना हात मध्ये दिसतात, पोट क्षेत्र आणि वरच्या मागे. असे हल्ले तीव्रतेत तीव्र असू शकतात आणि ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन मृत्यू होऊ शकते.
कारणे
हे क्लिनिकल चित्र विशिष्ट शारीरिक आणि मानसिक तणावामुळे ट्रिगर होते ज्याद्वारे व्यवस्थापकांना सामोरे जावे लागते. संघर्षात जाण्यासाठी त्यांच्याकडे वेळ नसतो किंवा त्यांचा वेळ नसतो कारण त्यांची व्यावसायिक वचनबद्धता अत्यंत उच्च असते आणि त्यांची विचारसरणी नेहमीच प्रगतीशील किंवा उद्योजक असते. ज्या व्यवस्थापकांनी स्वत: च्या प्रयत्नांद्वारे आणि त्यांच्या अभ्यासाच्या साहाय्याने आपल्या पदासाठी लढा दिला आहे अशा परिस्थितीत जे कौटुंबिक परंपरेपासून अशा स्थितीत वाढले आहेत त्यांच्यापेक्षा परिस्थिती अधिक कठीण आहे. दरम्यान नेतृत्व पदांवर मॉडेल असणे बालपण आणि संबंधित मूल्यांशी संपर्क साधल्यास ते कमी करते ताण घटक त्यांना व्यवस्थापक म्हणून ज्या जबाबदा .्या आणि जबाबदा .्या पार पाडणे आवश्यक आहे त्यापासून ते स्वतःस परिचित होऊ शकले. या पार्श्वभूमीशिवाय व्यवस्थापक अनेकदा स्वत: ला संघर्षात सापडतात जे मनोविकृत व्यवस्थापकीय आजारास प्रोत्साहन देऊ शकतात. ते अंतर्गत गोंधळाच्या दयेवर आहेत कारण त्यांना हे माहित असले पाहिजे की ते पारंपारिक कारणांमुळे बदलू शकत नाहीत, परंतु बदलण्यायोग्य आहेत. म्हणून, ते अविरत काम करतात.
लक्षणे, चिन्हे आणि तक्रारी
तथापि, एखाद्या व्यक्तीच्या कामगिरीसाठी दोन तथ्ये महत्त्वपूर्ण आहेतः एखादी व्यक्ती आपल्या पूर्णतेची विल्हेवाट लावू शकत नाही शक्ती स्वतःच, ज्याचा अर्थ असा होतो की त्याच्या उर्जेचा काही टक्के अपवादात्मक परिस्थितींसाठी राखीव म्हणून बाजूला ठेवला जातो. शारीरिक किंवा घटनांच्या बाबतीत हे काढले जाऊ शकते मानसिक आजार. यास समांतर, बाह्य ते अंतर्गत काम करण्यासाठी दिवसातून बर्‍याच वेळा बदलण्याची तयारी बदलते. बाह्य कार्यासह सर्व हालचाली प्रक्रिया आणि मेंदू क्रियाकलाप असतात. अंतर्गत काम म्हणजे बायोकेमिकल उर्जा पदार्थांचे उत्पादन आणि विषारी चयापचय उत्पादनांचे उत्सर्जन. महत्वाकांक्षी व्यवस्थापक आता खाल्ल्यास कॉफी or अल्कोहोल आणि निकोटीन किंवा इतर उत्तेजक, तो बाह्य आणि अंतर्गत कामात नैसर्गिक बदल व्यत्यय आणतो. आणि जर त्याने आपले कामाचे तास देखील मोठ्या प्रमाणात वाढवले तर तो दिवसा-रात्रीच्या लयमध्ये हस्तक्षेप करतो. त्यानंतर जर ते कठीण मंडळाच्या बैठकीत किंवा तत्सम वाटाघाटींमध्ये बसले तर त्याचे उर्जेचे साठे टॅप केले जातील ताण संप्रेरक कारणीभूत एड्रेनालाईन रक्तप्रवाहात सोडणे आणि म्हणूनच त्याची अतिरिक्त कामगिरी जलद संपत आहे.
रोगाचे निदान आणि कोर्स
या टप्प्यातील अधिकारी सहसा गर्दी करतात आणि दररोजच्या तणावाचा सामना करण्यास असमर्थ असतात. त्यांचे सर्व व्यावसायिक जबाबदा .्या आणि त्यांच्या दुय्यम कार्यालयांमध्ये संलग्न असलेल्या मागण्या ज्या प्रतिनिधित्वाच्या कारणास्तव महत्त्वाच्या आहेत त्यांना भारी पडतात. ते वाहन चालविल्याची आणि मोकळा वेळ नसल्याची तक्रार करतात. ते अशक्तपणाची तक्रार करतात, निस्तेज आणि निराश आहेत. ते असे म्हणतात की ते सर्व वेळ कंटाळले आहेत आणि हेच अट त्यांचे विचार विस्मयकारक बनवतात. याचा अर्थ असा की ते यापुढे स्वतःचा हिशेब ठेवू शकत नाहीत. मूळ कल्पना गहाळ आहेत. संभाषणांमधील बौद्धिक प्रतिनिधी गहाळ आहेत. त्यांना केवळ अडचणींसह उत्तरे मिळू शकतात. त्यांचे भाषण अभिव्यक्त, मंद आणि आळशी होते. शब्दसंग्रह कमी होत असल्याचे दिसते.
गुंतागुंत
मॅनेजर रोग प्रामुख्याने रुग्णाच्या हृदय आणि रक्ताभिसरण प्रणालीमध्ये विविध लक्षणे कारणीभूत असतो. हा रोग आवश्यक नसतो आघाडी जीवघेणा परिस्थिती किंवा प्रत्येक बाबतीत गुंतागुंत. तथापि, दीर्घकाळापर्यंत, व्यवस्थापकांच्या आजारामुळे शरीराला गंभीर नुकसान होते, ज्यामुळे आयुर्मान आणि जीवनमान कमी होते. शिवाय, हे देखील करू शकता आघाडी ते अ स्ट्रोक, ज्यामध्ये सर्वात वाईट परिस्थितीत प्रभावित व्यक्तीचा मृत्यू होऊ शकतो. झोपेची अडचण आणि रुग्णाची सामान्य चिडचिड देखील उद्भवते, परिणामी बर्‍याच सामाजिक अडचणी आणि प्रतिबंध असतात. रुग्णाला कमी लचकपणा देखील होतो आणि थकवा. पीडित लोक बर्‍याचदा सूचीबद्ध नसतात आणि त्रास देतात उदासीनता किंवा इतर मानसिक तक्रारी. व्यक्तिमत्व विकार आणि गंभीर डोकेदुखी येऊ शकते. नियमांनुसार, व्यवस्थापकाच्या रोगाचा थेट उपचार करणे आवश्यक नाही, कारण तक्रारींचे विश्रांती आणि तुलनेने बरे केले जाऊ शकते विश्रांती. उपचार सुरू केल्यावर गुंतागुंत देखील होत नाही. अस्वस्थता होऊ शकते पेटके आणि विविध अवयवांचे अंडरस्प्ली, ज्याचा खूप नकारात्मक प्रभाव पडतो आरोग्य.
आपण डॉक्टरांकडे कधी जावे?
ज्या लोकांच्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक वचनबद्धतेमुळे 50 ते 60 च्या दशकाच्या मध्यभागी प्रौढपणामध्ये खूप तणावग्रस्त जीवनशैली असते त्यांना नियमित तपासणीसाठी डॉक्टरांनी भेट दिली पाहिजे. हृदयाच्या क्रियाकलापांमध्ये अडथळा असल्यास, चे विकृती रक्त दबाव, चिंता किंवा घाम येणे ही एक वेगळी भावना, डॉक्टरांद्वारे लक्षणांचे स्पष्टीकरण आवश्यक आहे. जर पचनात अनियमितता, कमी ड्राईव्ह आणि सतत कामगिरी पुरवलेली कार्यक्षमता पुरेशी चिंता नसल्यास डॉक्टरकडे जाण्याची शिफारस केली जाते. जर प्रभावित व्यक्ती नियमितपणे सेवन करते अल्कोहोल आणि निकोटीनरक्ताच्या पातळीवर डॉक्टरांनी लक्ष ठेवले पाहिजे. व्यस्त दररोजच्या जीवनात, एखाद्या उच्च कार्यक्षमतेची जबाबदारी असलेली व्यावसायिक क्रियाकलाप किंवा ब्रूडिंगची प्रवृत्ती असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. चा अंतर्गत अनुभव ताण, अस्वस्थता, अस्वस्थता आणि झोपेची अडचण ही आणखी एक चिन्हे आहेत ज्याची चौकशी केली पाहिजे. जर खाण्याची तात्पुरती असहिष्णुता असेल तर स्वभावाच्या लहरी किंवा चिडचिडेपणा उद्भवल्यास संबंधित व्यक्तीस मदतीची आवश्यकता असते. सर्वसमावेशक तपासणी तपासणीत दररोजच्या तक्रारींवर चर्चा केली जाऊ शकते आणि शक्यही आहे जोखीम घटक कमी करता येते. जर उच्च पातळी असेल तर स्मृती जवळजवळ दररोज, जर विश्रांती किंवा पुनर्प्राप्तीचे टप्पे केवळ क्वचितच घडतात आणि जर जीवनासाठी कमी झालेला उत्साह दिसून आला तर प्रभावित व्यक्तीने बदल केले पाहिजेत. डॉक्टरांसह एकत्रित, संभाव्य मार्गांवर चर्चा केली जाऊ शकते जेणेकरून कल्याणमध्ये सुधारणा होईल.
उपचार आणि थेरपी
निरोगी लोकांमध्ये, रक्त कलम मर्यादित तेव्हा थंड आणि उबदार झाल्यावर ते विभक्त झाले. नुकताच उल्लेख केलेल्या अतिदक्षतेच्या लक्षणांमुळे पीडित असलेल्या व्यवस्थापकात रक्ताची नोंद होते कलम प्रत्येक बाबतीत अधिक दृढ प्रतिक्रिया द्या. ओव्हरटेर्डनेस आधीपासूनच खूप प्रगत असल्यास कोणत्याही उत्तेजनाची थंड किंवा उष्णता एक उबळ चालना देऊ शकते. हे सोडले जाऊ शकते, परंतु यामुळे एखाद्या अवयवाची अंडरस्प्ली देखील होऊ शकते. हे सेरेब्रल कसे आहे स्ट्रोक किंवा जठरासंबंधी व्रण उद्भवते
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
जर सध्याची जीवनशैली कायम ठेवली गेली तर मॅनेजरच्या आजाराचे निदान प्रतिकूल आहे. गंभीर आरोग्य जीवनास धोका निर्माण करणारे गुंतागुंत उद्भवतात. रोगाचा पुढील भागात बाधित व्यक्तीला स्ट्रोक किंवा मायोकार्डियल इन्फेक्शनचा धोका असतो. म्हणूनच, पुढील विकासाची शक्यता सुधारण्यासाठी, दैनंदिन जीवनाची पुनर्रचना करणे आवश्यक आहे. दैनंदिन कर्तव्यांची पूर्तता जीव च्या शक्यतांमध्ये सुस्थीत करणे आवश्यक आहे. व्यवस्थापकीय रोग ए चे प्रतिनिधित्व करतो आरोग्य पीडित व्यक्तीसाठी ओव्हरलोड जीवनशैलीमुळे, आरोग्यासाठी विविध विकार उद्भवतात, ज्याचा विचार केला पाहिजे. विकास सुधारण्यासाठी, पोषण, व्यायाम तसेच झोपेच्या स्वच्छतेस अनुकूलित केले पाहिजे. शिवाय, कोणत्या शारीरिक तसेच भावनिक तणावाचे प्रमाण कमीतकमी कमी केले जाऊ शकते हे तपासले जाणे आवश्यक आहे. दीर्घकालीन आराम देण्यासाठी नोकरी जबाबदा responsibilities्या बदलल्या पाहिजेत. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, रुग्णाला जबाबदारी सोडायला शिकले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, संज्ञानात्मक पद्धतींमध्ये बदल करणे सूचविले जाते. तितक्या लवकर प्रभावित व्यक्ती त्याच्या जीवनास अधिक विश्रांती देते आणि शिल्लक, लक्षणीय आराम दिसतो. वर्क लाइफ म्हणून लक्षणांपासून मुक्तता प्राप्त होते शिल्लक स्थापित आहे. विश्रांती उपक्रमांची संघटना व्यावसायिक कार्ये पूर्ण करण्याइतकेच महत्त्वाचे आहे. फक्त ए शिल्लक कल्याण, जीवनाचा आनंद आणि यश मिळवण्याच्या दरम्यान जीवघेणा टाळता येतो अट.
प्रतिबंध
हे टाळण्यासाठी रोजच्या जीवनात काही निरोगी बाबींचा समावेश करणे आवश्यक आहे. दैनंदिन व्यायाम या संदर्भातील एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे. हलके खेळ, सायकलिंग किंवा जॉगिंगचा धोका टाळण्यासाठी पुरेसे आहे हृदयविकाराचा झटका. त्याच वेळी, सेवन करणे बंद करण्याचा सल्ला दिला जातो उत्तेजक किंवा कमीतकमी त्यांना कमी करा आणि निरोगी खा आहार. हे केवळ शरीरालाच नव्हे तर मनास मदत करेल.
आफ्टरकेअर
मॅनेजर रोगामुळे रक्ताभिसरण प्रणाली आणि ग्रस्त लोकांमधील हृदयाच्या तक्रारी उद्भवतात. पीडित व्यक्ती प्रत्येक बाबतीत गुंतागुंत किंवा जीवघेणा परिस्थितीत ग्रस्त नसतात, म्हणूनच खर्‍या अर्थाने काळजी घेणे आवश्यक नाही. पुरेशी झोप आणि व्यायामासह निरोगी जीवनशैलीमुळे ताणतणाव टाळता येते आणि पुढील लक्षणे आणि अस्वस्थता टाळता येते आणि सामान्य कल्याण वाढते. पीडितांनी प्रतिकूल परिस्थिती असूनही सकारात्मक उपचार प्रक्रियेवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. योग्य मानसिकता तयार करण्यासाठी, विश्रांती व्यायाम आणि चिंतन शांत आणि मनावर लक्ष केंद्रित करू शकते. रोगामुळे आणि तणावमुळे कायमस्वरूपी चिडचिड होणे झोप विकार, पीडित व्यक्ती अनुभवू शकतात थकवा. मानसिक आजार परिणामी तसेच तीव्र देखील उद्भवू शकतात उदासीनता आणि यादी नसलेली. जर ही विलक्षण पदवी असेल तर मानसशास्त्रज्ञाचा सल्ला घ्यावा की किती प्रमाणात ते स्पष्ट करावे उपचार योग्य आहे
आपण स्वतः काय करू शकता
मॅनेड्रियल आजार अशा विकारांपैकी एक आहे ज्यास प्रभावित व्यक्ती सहसा डॉक्टरांपेक्षा बरा करण्यासाठी जास्त करु शकते. शारीरिक लक्षणे प्रामुख्याने निसर्गात मनोवैज्ञानिक असतात. ची वैशिष्ट्यपूर्ण सोबतची लक्षणे उच्च रक्तदाब, जठरासंबंधी पोटशूळ आणि एनजाइना पेक्टोरिस, जे बर्‍याचदा ए हृदयविकाराचा झटका, लक्ष्य करून उत्तम प्रकारे रोखता येते तणाव व्यवस्थापन. शीर्ष व्यवस्थापकास आठ-तासांचा दिवस नसतो आणि आठवड्याच्या शेवटी देखील नियमितपणे कार्य करणे आवश्यक आहे. परंतु तंतोतंत हेच आहे की नियमितपणे हा तणाव दूर करणे आणि स्वतःला पुन्हा पुन्हा वेळ देणे देखील आवश्यक आहे. ज्यांना समस्या आहे अशा व्यवस्थापकांनी तातडीने व्यावसायिक मदत मिळवणे बंद केले आहे, जे एक गुरू किंवा योग्य तज्ञांचे मानसशास्त्रज्ञ प्रदान करू शकतात. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, समजूतदार जीवनशैली जगणे महत्वाचे आहे, ज्यात निरोगी, जीवनसत्व-श्रीमंत आहार प्रामुख्याने वनस्पतींवर आधारित, तसेच नियमित व्यायाम आणि पुरेशी झोप. निरोगी आहार व्यायामासह एकत्रित करणे गंभीर प्रतिबंधित करते लठ्ठपणा, जे व्यवस्थापकांच्या आजाराची इतर लक्षणे विशेषत: तीव्र करते उच्च रक्तदाब आणि हृदय समस्या पुरेशी झोप यासाठी अपरिहार्य आहे मानसिक आरोग्य आणि तणाव कमी करण्यासाठी एक महत्त्वाची पूर्व शर्त, ज्याची कोणत्याही परिस्थितीत दारू, निकोटीन किंवा इतर नुकसानभरपाई होऊ नये. औषधे. तीव्र तणावग्रस्त परिस्थितींचा चांगल्याप्रकारे सामना करण्यासाठी परिणाम झालेल्यांनी त्याऐवजी शिकले पाहिजे विश्रांती तंत्र जसे योग or ऑटोजेनिक प्रशिक्षण.
